ゆいヨガでは、ヨガがまったく初めての方
身体が固い方。運動な苦手な方。
全ての方が安心して、誰とも比べることなく、自分だけを見つめられる
そんなヨガ教室にしていきたいと思っています。
みんなで冗談を言って笑いながら、休みたいときには休み、動きたいときには動く
終わって帰る時に、なんだか元気で、なんだか楽しくて、なんだか優しい
そう感じて頂ければとっても嬉しいです。
一緒にヨガの時間を過ごしませんか？
それぞれの方に合わせておうちでの練習用のシークエンスなども絵付きの資料でサポートします。
つづけるヨーガを始めましょう！
またzoom,skypeなどを使ったオンラインセッションも承ります。
（ヨガのアーサナやチャンティング、呼吸法、お話など）
おやつがつかないので全メニュー¥５００オフです。
「みんなでおうちヨーガ」
京都市右京区西京極の自宅にて、定員３名までの少人数制グループレッスン。
充実したプロップスや快適な空調設備・床暖房など
安心できる環境で和気あいあいと、ヨーガの時間を過ごしませんか？
ヨガが初めての方、身体が固い方、スポーツが苦手な方、大歓迎。
それぞれに違った個性、「わたし」が「わたし」のままで居られる
そんなヨガ教室をみんなで作っていきたいと思っています。
＜女性限定＞
＊開催日＊
毎月３～４回水曜日開催
午前１０時半～１２時
（スケジュールはその月のブログでご確認ください）
＊お値段＊
体験１回１５００円(マット付き)
２回目以降１回２０００円
３回券 ５４００円（１回あたり１８００円）
５回券 ８０００円（１回あたり１６００円）
回数券の期限は設けていません。
体調に合わせて安心してご参加ください。
マットレンタル
１回３００円、１ヶ月７００円、１年１０００円
＊持ち物＊
ヨガマット、お飲み物、お着換え、ハンドタオル
場所の詳細は予約後メールにてお伝えします。
駐車場がありますので、お車でも来ていただけます。
ご予約はcontactページより
もしくはLINE@より
✳︎お名前・ご連絡のつくメールアドレス（着信拒否設定など無いかご確認ください）
✳︎ご希望の日にちを明記の上ご予約ください
you-i-yogaではヨーガの姉妹科学アーユルヴェーダの智慧に基づいた
「アーユルヴェーディックヨーガ」
今日ほとんど失伝していたマルマを用いた古風なハタ・ヨーガのことを知った伊藤武先生が再構成した
「マルマ・ヨーガ」
の二つのタイプのヨーガを練習していきます。
＊アーユルヴェーダとは＊
アーユルヴェーダは健康を増進し、幸せの拡大を目指す生命科学です。
私たちは元々健康になる術を、そして幸福が外ではなく内に、ずっと在るものだと知っています。
それを思い出し、気付く。それが私にとってのアーユルヴェーダです。
アーユルヴェーダでは宇宙にある物質全て、5元素(空・風・火・水・地)
で出来ていると考えます。私たちの心や身体もそのひとつ。
5元素を元にした「ドーシャ」という生命エネルギーが、私たちを形作っています。
ヴァータ=「空・風」 ピッタ=「火・水」 カファ=「水・土」
この３つのドーシャのバランスが一人一人違い、ユニークな個性が産まれるのです。
アーユルヴェーディックヨーガでは、古代から続くアーユルヴェーダの考えに基づき
その人それぞれの個性、季節、ライフサイクルに沿ったヨーガを練習していきます。
雨の音や風の音を聞き その匂いを感じ
太陽の力強さ 大地の温もり 私たちを優しく包み込む大氣
自分の肉体や心も そんな自然の一部なのだと気づく
そのゆらぎ そのリズム 全てを委ね ヨーガの時間を一緒に過ごしましょう。
＊マルマ・ヨーガとは＊
”からだの中を、いのちの風（プラーナ）が吹いている。
人体に７万２０００本あるとされる脈管がその風の通り道。
１０７（または１０８）あるとされる風のターミナルがマルマ。
ハタ・ヨーガの確立者ゴーラクシャナータは
「マルマを通して、そのプラーナの流れを調えることによって、元気になり、深い瞑想に入り、最終的には解脱に到る」と定めています。”
こちらは伊藤先生の言葉です。
このヨーガはタントラという哲学を背景にしているヨーガです。
タントラの世界観は、中々一言では全てを言い表せませんが
タントラの三大経典の一つ「シヴァ・サンヒター」の中に
私がなぜタントラに惹かれるのかを表現してくれている、大好きな言葉があります。
「カルマに因って生じたこの身が、涅槃を得る手段となるならば、それは、身を保つことが実を結んだ、ということにほかならぬ」
（伊藤武著 「シヴァ・サンヒター ２−２」）
身体と心を持って生まれた私たち、そして女性として生まれた私。
それらを肯定し、その全てを聖なるエネルギーへと変換していくそんなヨーガだと感じています。
「出張ヨガ」
５名様以上からお一人2000円＋交通費で出張ヨガ致します。
10名様以上は一律一回20000円＋交通費になりますので、ご参加人数で割って頂くとお得になります。
(例)15名様、交通費往復1000円の場合
20000＋1000÷15=お一人1400円
会社の福利厚生や、ママ友達の集まり、児童館や幼稚園など、お気軽にお問い合わせください！
また、アーユルヴェーダやヨーガの各種講座・WSの開催などご相談ください。
＊お支払について＊
レッスン代金のお支払は、レッスン開始前に承ります。
大変申し訳ないですが、お釣りのないようにお持ちいただけると、とても助かります。
ご協力よろしくお願い申し上げます。
領収書が必要な方はご予約の際メールにてご連絡ください