（久しぶりに動画投稿してみました。ちゃんと出来てるかな？) PM2,5と花粉で空が霞んでいますね。 ヒノキの花粉も飛び始めて、私の鼻もとうとう詰まり気味です。 花粉症対策としては、鼻うがいをして呼吸法でしっ […]
お尻回りをほぐしてお腹の中も優しくリラックス
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低気圧の重ダルさに、ヨガで背骨活性化シークエンス
この前の水曜日は梅小路公園でのヨガでした。 台風の日！にもかかわらず来ていただいた生徒さんに感謝！！ 私はやっぱりヨガが好きだなあ～としみじみ感じた一日でした。 [iframe id=”https://www […]
おうちヨガレッスン用、太陽礼拝の動画です♪
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