「日々を大地に根付かせる」♪ルーティン構築3週間チャレンジ♪

ルーティンを構築したい!
気持ちいい事を見つけて日々続けられるようになりたい!

とのリクエストをいただき
新しく少し不思議な講座?チャレンジを考えました♡
是非沢山の方と一緒に過ごす3週間になったらいいな!
と思います。
初めての試みなので,試行錯誤ですが
かなりお得な内容になるのではないかな??と思います♡

3月の新月から、軽やかな春のスタートへ向けて
新しい日々をはじめましょう!

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「日々を大地に根付かせる」
♪ルーティン構築3週間チャレンジ♪

日課・ルーティンを続ける事で、身体の中の風が収まり大地に根付く力が育ちます。

日々様々な事が起こり、心は自由に飛び回ります。
そんな揺れ動く万物・私、を優しく肯定しながら

いつもそこに還ってこられる。
自らを整える力を養う。
安定した安らぎと共に在る。

その為の縁の下の力持ち、日課の構築に
一緒にチャレンジしてみましょう!

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メンバーのみのFacebookグループページにて、3週間様々な配信を行います。

生活習慣はそれぞれ違うので、オンタイムや録画で、それらの中で取り入れられるものを各自日々行っていきましょう。

3週間続ける事で、自分に必要な事が見えてきます。
その間の一人一人の質問なども一つ一つ寄り添い答えていきます。
共にチャレンジを続ける仲間の存在も、きっと勇気とやる気を与えてくれるでしょう!

一人で頑張らず、支え合いながら楽しんでチャレンジしましょう♡

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*内容*
皆さんの様子を見て増えたり減ったりします。
基本的に私のルーティンをライブ配信しながら説明する感じで、一つ一つは数分から10分程度の短い配信です。
ルーティンは朝が多いので、朝に連続しますがお好きな時間に行ってください。

【ほぼ定期配信】
・毎朝のオイルマッサージ
・毎朝のセルフチネイザン
・毎朝の短いヨーガ
・毎朝の簡単な呼吸法や瞑想

【不定期配信】
・毎朝の生活法の説明
・時間による過ごし方
・悩み別の対処法
・家事の効率化
・突撃晩御飯クッキング
・簡単にできるおやつ作り
・リクエストにより随時お応え配信
などなど

みなさんと作っていくチャレンジにしたいので、内容は変化すると思ってください😊

*日時*
3月13日(土)から4月2日(金)
新月からのスタートです🌚
みんなでサンカルパ(誓願)をして始めましょう♡

*参加費*
21日間・21000縁

振込先は、三菱UFJ銀行・ゆうちょ・pay payの個人間送金の中から選べます。
お申し込みの方に振り込み先をご連絡します。

*申し込み方法*
youiyoga@gmail.comまで参加希望の日にちを書いてメールをいただく(件名→ ♪ルーティン構築3週間チャレンジ♪参加予約)
LINE@やInstagram・youiyoga のアカウント宛にDM、Facebookメッセージでも大丈夫です。

参加申し込みがあった方にお振込み先の詳細とFacebookグループページの招待を送ります。お申し込み時にFacebookのアカウントを教えてください。お友達申請させていただきます。

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