中々すっきりと梅雨明け、とはいきませんね。
私は雨が続くと、手や指先の関節痛が出るので
晴れが恋しいです。
ヨガやチネイザンなどで、スカッとしに来てくださいね♪
８月の無料オンラインクラスは
８月１３日（木）１０時から１１時
ミーティングID: 847 0415 6813
パスコード: 827613
「氣と壺のヨーガ・チャクラの瞑想」
氣（プラーナ・生命エネルギー）を壺（カンダ・エネルギーの貯蔵庫）に集めて行うタントリックなヨーガです。
身体を神殿に、その心臓に宿る神さま（のようなもの）をイメージして、自分自身を丁寧に礼拝していきます。
耳慣れない言葉やイメージングが色々出てきますが
アーサナ（ポーズ）は誰でもできる簡単なものなので、どなたでもご参加いただけます。
観想（イメージング）と共に動いていくことによって集中が高まり
短い時間、少ないポーズでも心身へのアプローチが深くなります。
ある人にとっては、摩訶不思議な世界のように感じ
またある人にとっては、とても自然なヨーガに感じるかもしれません。
アリスがウサギさんを追いかけてワンダーランドを冒険したように
共にタントリックなエネルギーワールドを旅してみましょう。
８月２３日（日）１０時から１１時
ミーティングID: 841 4620 9736
パスコード: 804285
「滋養のヨーガ・寛ぎと光の瞑想」
その日その時、季節や時間、様々な要素によって揺れ動く私たち。
一人一人違うユニークな個性、そして万物は「地・水・火・風・空」で形作られています。
アーユルヴェーディックな世界観でそんな揺らぎを優しくバランスしていくヨーガです。
また自分の体に慈しみの気づきを向けるヨーガ・ニドラー（寝転んだヨーガ）や
光と音と種字を使った呼吸法で
穏やかな瞑想の時間も持ちたいと思います。
ゆったりとした日曜の朝を共に過ごしましょう。
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どちらもお申し込み、事前連絡など要りませんので
気軽にご参加ください。
８月３１日は「毎日つくるごはんだから の会」です。
あと２名様ご参加いただけます。
また「タントラの世界・座学と実修１」もリクエスト開催しますので
興味のある方はお問い合わせください。
そして９月からは、子育て中のママさんからリクエストをいただき
以前開催していた月１回４ヶ月の連続講座
「つづけるヨーガ」をオンライン開催します！
とってもお気に入りの講座なので久々に開催できるのが嬉しいです。
ヨガが初めての方や、自分にあったセルフプラクティスを見つけたい方にとてもおすすめです。
是非ご参加ください。
自宅でのグループクラスは定員３名様で行なっています。
８月は、２６日１０時半から１２時、のみの開催になります。
プライベートセッションは、夏休みのためイレギュラーな形、時間になります。
２７日午前、午後 ２８日午前、午後
それ以外の土日などは相談していただけたら大丈夫なのでお連絡ください。
＊あなたに合ったオーダーメイドプライベートセッション＊
お好きな時間で選べる3つのコースからお選びください
zoom,skypeなどを使ったオンラインセッションも承ります。
（ヨガのアーサナやチャンティング、呼吸法、お話など）
おやつがつかないので全メニュー¥５００オフです。
★みじかめ６０分コース★
〜継続的にシンプルに続けていきたい方におすすめ〜
６０分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマなど
お好きなものを選んでのセッション
お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計９０分
７０００円（２回目以降の方は６０００円）
★ゆっくり９０分コース★
〜初めての方やゆっくりされたい方におすすめ〜
９０分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など
お好きなものを選んでのセッション
お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計１２０分
１００００円（２回目以降の方は９０００円）
★じっくり１８０分コース★
〜しっかり自分と向き合う時間を持ちたい方にオススメ〜
（午前・午後とご予約が空いている日にちのみ）
１８０分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など
お好きなものを選んでのセッション
カウンセリングの時間をしっかりもちますので
お話の時間をゆっくり取りたい方はこちらをお選びください。
お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計２１０分
１９０００円（２回目以降の方は１８０００円）
〈感染予防対策として〉
・ご自宅での検温、マスクの着用・手洗い消毒のお願い（消毒液などはこちらで用意しています。マスクがない方は布マスクのご用意もあります）
・換気を行いながら、手洗い・消毒などの環境整備をしています。
・施術はマスクをつけて行います。
〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
＊施術２時間前までにお食事をお済ませください
＊妊娠中・生理中経血量の多い期間、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
＊内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。
ご予約はcontactページから
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