雲ひとつない空を見ながら書いています。
６月は久しぶりに皆さんとセッションで会えてなんとも嬉しい時間を過ごしています。
自粛明けのチネイザンは格別のようで、皆さんすっきりしたお顔で帰られます。
是非心身ともにスッキリしにいらしてくださいね！
７月は無料のオンラインクラスを
第二木曜日は「氣と壺のヨーガ・チャクラの瞑想」
第四日曜日は「滋養のヨーガ・寛ぎと光の瞑想」
として行ってみようと思います。
７月９日（木）１０時から１１時
zoom ミーティングID: 896 5597 6555 パスワード: 058407
「氣と壺のヨーガ・チャクラの瞑想」
氣（プラーナ・生命エネルギー）を壺（カンダ・エネルギーの貯蔵庫）に集めて行うタントリックなヨーガです。
身体を神殿に、その心臓に宿る神さま（のようなもの）をイメージして、自分自身を丁寧に礼拝していきます。
耳慣れない言葉やイメージングが色々出てきますが
アーサナ（ポーズ）は誰でもできる簡単なものなので、どなたでもご参加いただけます。
観想（イメージング）と共に動いていくことによって集中が高まり
短い時間、少ないポーズでも心身へのアプローチが深くなります。
ある人にとっては、摩訶不思議な世界のように感じ
またある人にとっては、とても自然なヨーガに感じるかもしれません。
アリスがウサギさんを追いかけてワンダーランドを冒険したように
共にタントリックなエネルギーワールドを旅してみましょう。
７月２６日（日）１０時から１１時
zoom ミーティングID: 860 5474 4077 パスワード: 701777
「滋養のヨーガ・寛ぎと光の瞑想」
その日その時、季節や時間、様々な要素によって揺れ動く私たち。
一人一人違うユニークな個性、そして万物は「地・水・火・風・空」で形作られています。
アーユルヴェーディックな世界観でそんな揺らぎを優しくバランスしていくヨーガです。
また自分の体に慈しみの気づきを向けるヨーガ・ニドラー（寝転んだヨーガ）や
光と音と種字を使った呼吸法で
穏やかな瞑想の時間も持ちたいと思います。
ゆったりとした日曜の朝を共に過ごしましょう。
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どちらもお申し込み、事前連絡など要りませんので
気軽にご参加ください。
プライベートセッションは
２日（予約済み）６日、１０日（午前のみ）１３日、１６日、１７日、２０日（午前のみ）、２１日（午前のみ）、２４日（予約済み）３０日（午前のみ）
１０時半からor１３時から、１８０分コースはお好きな時間からスタートできます。
それ以外の土日などは相談していただけたら大丈夫なのでお連絡ください。
おうちヨーガは定員３名で
１日、８日、１５日、２２日、２９日の１０時半から１２時です。
＊あなたに合ったオーダーメイドプライベートセッション＊
お好きな時間で選べる3つのコースからお選びください
zoom,skypeなどを使ったオンラインセッションも承ります。
（ヨガのアーサナやチャンティング、呼吸法、お話など）
おやつがつかないので全メニュー¥５００オフです。
★みじかめ６０分コース★
〜継続的にシンプルに続けていきたい方におすすめ〜
６０分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマなど
お好きなものを選んでのセッション
お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計９０分
７０００円（２回目以降の方は６０００円）
★ゆっくり９０分コース★
〜初めての方やゆっくりされたい方におすすめ〜
９０分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など
お好きなものを選んでのセッション
お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計１２０分
１００００円（２回目以降の方は９０００円）
★じっくり１８０分コース★
〜しっかり自分と向き合う時間を持ちたい方にオススメ〜
（午前・午後とご予約が空いている日にちのみ）
１８０分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など
お好きなものを選んでのセッション
カウンセリングの時間をしっかりもちますので
お話の時間をゆっくり取りたい方はこちらをお選びください。
お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計２１０分
１９０００円（２回目以降の方は１８０００円）
〈感染予防対策として〉
・ご自宅での検温、マスクの着用・手洗い消毒のお願い（消毒液などはこちらで用意しています。マスクがない方は布マスクのご用意もあります）
・換気を行いながら、手洗い・消毒などの環境整備をしています。
・施術はマスクをつけて行います。
〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
＊施術２時間前までにお食事をお済ませください
＊妊娠中・生理中経血量の多い期間、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
＊内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。
ご予約はcontactページから
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