京都・西京極のおうちヨガ
8、9月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です。
今年は梅雨明けが遅く、涼しい夏かなーなんて思っていたら
やっぱり猛烈に暑いですね笑
猛烈に暑い日中は出来るだけ室内にいるようにしています。
出るのは日が陰ってから
火は上昇する、という性質があるため、頭部に熱がこもりやすいです。
そんな時に役立つのが冷性が高いアイテムです。
クシーラバラタイラムという冷性が高い牛乳が主成分のアーユルヴェーダオイルで頭部のマッサージをしたり
ヘナも冷性が高いのでトリートメントすると、頭部の熱が吸収されていくのがよくわかります。
またギーを点眼したり、おでこに塗ったり
ローズセンティフォリアのローズウォーターでパックをしたり
本当に困った時は、ベランダのアロエちゃんの中身を細かく叩いてゲル状にし、足裏や身体やおでこに塗ります
アイスもできれば甘酒アイスなどで手作りすると
冷やしすぎず栄養価も高くていいですね。
セッションではこの時期頻繁に登場する甘酒アイス
とっても評判がよくて、こーいうヴィーガンアイススタンド経営しよかな、と思うくらい 笑
きっとたくさんの人がこういう優しいスイーツを、手軽に食べられることを望んでるんではないかなーとか思います。
寒天と葛粉のゼリーもよく作ります。
お腹にも良い組み合わせで、夏の弱った消化力に優しい冷たいお菓子じゃないかな？と思います。
セッションでは
ヨガだけ、ヨガとチネイザンやタイマッサージと組み合わせて
キールタンと組み合わせて、お花の曼荼羅だけ
などなど、皆様オリジナルの組み合わせで楽しんで頂いてます
是非、自分が自分である
ことを、のびのびと楽しんで生きるためのきっかけとして
でも
ただ、運動として、身体を休めるために、心を寛がせるために
笑顔になるために、ぼーっとするために
でも、なんでも！
それぞれの方に合った時間になればと思っています。
では８、９月の日程です
８月２９日（木）１０時半から(予約済み) １３時から(予約済み)
８月３０日（金）１０時半から １３時から(予約済み)
９月２日（月）１０時半から(予約済み) １３時から(予約済み)
９月３日（火）１０時半から(予約済み) １３時から(予約済み)
９月６日（金）１０時半から(予約済み)
９月８日（日）１０時から(予約済み)
９月１２日（木）１０時半から １３時から
９月１３日（金）１０時半から １３時から
９月１７日（火）１０時半から(予約済み) １３時から
９月１９日（木）１０時半から １３時から
９月２０日（金）１０時半から １３時から
９月２４日（火）１０時半から １３時から(予約済み)
９月２６日（木）１０時半から １３時から
９月２７日（金）１０時半から １３時から
＊あなたに合ったオーダーメイドプライベートセッション＊
お好きな時間で選べる3つのコースからお選びください
★みじかめ６０分コース★
〜継続的にシンプルに続けていきたい方におすすめ〜
６０分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマなど
お好きなものを選んでのセッション
お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計９０分
６０００円（２回目以降の方は５０００円）
★ゆっくり９０分コース★
〜初めての方やゆっくりされたい方におすすめ〜
９０分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など
お好きなものを選んでのセッション
お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計１２０分
９０００円（２回目以降の方は８０００円）
★じっくり１８０分コース★
〜しっかり自分と向き合う時間を持ちたい方にオススメ〜
（午前・午後とご予約が空いている日にちのみ）
１８０分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など
お好きなものを選んでのセッション
カウンセリングの時間をしっかりもちますので
お話の時間をゆっくり取りたい方はこちらをお選びください。
お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計２１０分
１８０００円（２回目以降の方は１７０００円）
〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
＊施術２時間前までにお食事をお済ませください
＊妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
＊内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。
ご予約はLINE@よりお願いします
もしくはメールyouiyoga@gmail.comに
✳︎お名前・ご連絡のつくメールアドレス（着信拒否設定など無いかご確認ください）
✳︎ご希望の日にち
✳︎ご希望のコース・内容
✳︎食材のアレルギーなど、食べられないもの
を明記の上ご予約ください
毎週水曜日はグループレッスンもしています。
８月は２８日、９月は４、１１、１８、２５日の予定です。
満席になる事が最近多いです。もう１人くらい入れたりするので、満席でも行きたい！という場合お問い合わせください。