京都・西京極のおうちヨガ
8、9月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です。

今年は梅雨明けが遅く、涼しい夏かなーなんて思っていたら

やっぱり猛烈に暑いですね笑

猛烈に暑い日中は出来るだけ室内にいるようにしています。

出るのは日が陰ってから

火は上昇する、という性質があるため、頭部に熱がこもりやすいです。

そんな時に役立つのが冷性が高いアイテムです。

クシーラバラタイラムという冷性が高い牛乳が主成分のアーユルヴェーダオイルで頭部のマッサージをしたり

ヘナも冷性が高いのでトリートメントすると、頭部の熱が吸収されていくのがよくわかります。

またギーを点眼したり、おでこに塗ったり

ローズセンティフォリアのローズウォーターでパックをしたり

本当に困った時は、ベランダのアロエちゃんの中身を細かく叩いてゲル状にし、足裏や身体やおでこに塗ります

アイスもできれば甘酒アイスなどで手作りすると

冷やしすぎず栄養価も高くていいですね。

セッションではこの時期頻繁に登場する甘酒アイス

とっても評判がよくて、こーいうヴィーガンアイススタンド経営しよかな、と思うくらい 笑

きっとたくさんの人がこういう優しいスイーツを、手軽に食べられることを望んでるんではないかなーとか思います。

寒天と葛粉のゼリーもよく作ります。

お腹にも良い組み合わせで、夏の弱った消化力に優しい冷たいお菓子じゃないかな？と思います。

セッションでは

ヨガだけ、ヨガとチネイザンやタイマッサージと組み合わせて

キールタンと組み合わせて、花曼荼羅だけ

などなど、皆様オリジナルの組み合わせで楽しんで頂いてます

是非、自分が自分である

ことを、のびのびと楽しんで生きるためのきっかけとして

でも

ただ、運動として、身体を休めるために、心を寛がせるために

笑顔になるために、ぼーっとするために

でも、なんでも！

それぞれの方に合った時間になればと思っています。

では８、９月の日程です

８月２９日（木）１０時半から  １３時から(予約済み)

８月３０日（金）１０時半から  １３時から(予約済み)

９月２日（月）１０時半から  １３時から

９月３日（火）１０時半から  １３時から

９月５日（木）１０時半から  １３時から

９月６日（金）１０時半から  １３時から

９月１２日（木）１０時半から  １３時から

９月１３日（金）１０時半から  １３時から

９月１７日（火）１０時半から  １３時から

９月１９日（木）１０時半から  １３時から

９月２０日（金）１０時半から  １３時から

９月２４日（火）１０時半から  １３時から

９月２６日（木）１０時半から  １３時から

９月２７日（金）１０時半から  １３時から

＊あなたに合ったオーダーメイドプライベートセッション＊

お好きな時間で選べる3つのコースからお選びください

★みじかめ６０分コース★

〜継続的にシンプルに続けていきたい方におすすめ〜

６０分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマなど

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計９０分

６０００円（２回目以降の方は５０００円）

★ゆっくり９０分コース★

〜初めての方やゆっくりされたい方におすすめ〜

９０分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計１２０分

９０００円（２回目以降の方は８０００円）

★じっくり１８０分コース★

〜しっかり自分と向き合う時間を持ちたい方にオススメ〜

（午前・午後とご予約が空いている日にちのみ）

１８０分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

カウンセリングの時間をしっかりもちますので

お話の時間をゆっくり取りたい方はこちらをお選びください。

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計２１０分

１８０００円（２回目以降の方は１７０００円）

〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
＊施術２時間前までにお食事をお済ませください
＊妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
＊内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。

ご予約はLINE@よりお願いします

もしくはメールyouiyoga@gmail.comに

✳︎お名前・ご連絡のつくメールアドレス（着信拒否設定など無いかご確認ください）

✳︎ご希望の日にち

✳︎ご希望のコース・内容

✳︎食材のアレルギーなど、食べられないもの

を明記の上ご予約ください

→チネイザン氣内臓ヒーリング
（チネイザンの詳しい説明です）

毎週水曜日はグループレッスンもしています。

８月は２８日、９月は４、１１、１８、２５日の予定です。

満席になる事が最近多いです。もう１人くらい入れたりするので、満席でも行きたい！という場合お問い合わせください。
→みんなでおうちヨーガ

またまたイベントレポートです

５日は淡路島のお友達のスペース、淡路サンアシュラムにて

花曼荼羅とキールタンとヨガの１日リトリートでした

朝のトシさんのプージャーから始まる一日

サンアシュラムはトシさんがご家族や仲間と共にセルフビルドで創っている素晴らしいスペース

トシさんのTriyoga

粗大な身体からのアプローチで、徐々に微細な感覚に入っていく清浄な時間

その後はトシさんの奥様生きるさんと作ったお惣菜やお味噌汁と、初女さんのおむすびのシェア

小さい人も大きい人も

お手手を使って、丁寧にそれぞれの心尽くしで

おむすびを結んで、縁を結んで、一緒に食べました。

その後は花曼荼羅の時間

小さい人も大きな人も

思い思いに花曼荼羅をつくりました

今回は神戸でキールタンやヨガの活動をしているお友達さっちゃんに
花曼荼羅の時に、自由に唄ってとお願いしていて
そのバイブスがとーーーっても素晴らしかったです。

その後はキールタンの時間

キールタンが初めての方も、さっちゃんの柔らかいリードと

優しい寄り添うような選曲に

みなさん気持ち良さそうに歌ってくださいました

みんなが出来ることを持ち寄り
無理なく助け合い楽しむ
そんな世界が自然にそこに在りました
ご参加くださったみなさま
これからもよろしくお願いします
沢山沢山ありがとうございました

花曼荼羅WSは人数が揃われましたらどこでも行きます

良いご縁が繋がっていきますように

先日３日は沖縄からお友達のキールタン奏者kairavaさんをお招きしての1dayリトリートでした

滋賀のお友達のまみこちゃんのスペースmuktaにて

これまたお友達のコンブチャマイスターでカホン奏者のインちゃん

ニャンドゥティアーティストでキールタン奏者のミオちゃんとともにみんなで開催したのんびりゆったりリトリートです

午前中はウクレレWS

私も大好きでいつも唱えているマントラ、プールナマダをみんなで唄いました。

最後は一人ずつリードを回しました。

一人一人の声がそれぞれ違って、でも完璧ですでに満たされているもので

プールナマダのマントラが教えてくれているもの、そのものがそこに在りました。

お昼ご飯は日野の向町cafeえみちゃんの愛情たっぷり

重ね煮お味噌汁とお惣菜と、わたしが初女さんのおむすびのwsを担当しました。

みんな違うけど、それぞれやっぱり完璧なおむすび

みんなで作って、みんなで食べると元気になるしとっても美味しい

午後からはキールタンライブ

ゆるーくのんびりじんわりと

暑さも蝉の声も夏の空気そのものが

いろいろとろけさせて何処の世界にかにいっていました

祈りってどこか遠くに在るのではなくって

目の前のあなたや

それを見ているわたしや

お花やお米やお味噌汁

風や空気や水や土その全て

あぁ、なんにも難しくない

シンプルにぜーーーんぶを優しく包み込むように抱きしめたい

そしてありがとうを伝えたい

そんな忘れがたい愛しい夏の１日でした