ありがたい事にプライベートセッションで
「もっとしっかりお金を受け取ってください」
と言っていただける事がここの所よくあります。
じっくり長い時間取り組まれたい方も増えてきました。
色々考えて、時間で選べるように3つのコースを作りました。
内容もヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など
自由に組み合わせて選んでいただけます。
みじかめコースが今までのプライベートヨガと同じ時間・お値段になりますので
これまでと同じように取り組みたい方はみじかめコースをお選びください。
ゆっくりコースは初めての方や
カウンセリングやお話の時間がある程度欲しい方
ヨガをじっくりしたい方、ヨガもチネイザンもしっかりしたい方
じっくりコースは
より深くご自身と向き合う時間を持ちたい方
お話の時間をゆっくり取りたい方
に、それぞれおすすめです。
それぞれの方に合わせて
より満足度の高い時間を過ごしてもらえたらいいな
と思います＾＾
どうぞよろしくお願いします！
最近、ブログを読んでます。
と、感想を言ってもらうことが増えてきました。
とても嬉しいです。
読んでくれてる人がいるんだ。
何か感じてくれてる人がいるんだ。
そう思うと、嬉しいもんです。
ありがとうございます。
少し前に、今年大切にしていきたいことをノートに書いてみました。
それはこんなこと。
丁寧に文字を書く事
好きな音楽を聴く事
好きな香りを嗅ぐ事
絵を描いて思っていた事を感じる事
本を読む事
素直な文章を書く事
美しいと思うものを見に行く事
心惹かれる人に会いに行く事
掃除を丁寧にする事
ご飯をゆっくりと食べる事
子供と楽しむ事
どれも他愛のないことです。
年始に仲の良いお友達がSNSとの付き合い方について書いていて
それに触発され、SNSに触れる時間をかなり減らしました。
そして、これらの他愛のないけれど大切にしたいことに触れる時間を増やしました。
いい感じです。
でも、SNSは上手に使うと沢山喜びの種をくれるツールだと思っているので
これからもいい関係を築いていきたいです。
また、日々心に留まった事柄を
出来るだけ言葉として紙に書くようにしました。
意識を向けていきたい方向や
自分の認識を見直すきっかけになるので
それもとてもいい感じです。
去年の暮れから深い部分での微調整を始めている感じです。
この微調整は２年くらいはかかるかな。と感じています。
最近お気に入りのフレーズは
「のんびり、気長に、気楽に」
です＾＾
明日はお世話になっているヨガスタジオFIVE ELEMENTSの2周年記念祭です。
私はチネイザンで参加します。
様々な1日限りのコラボヨガクラスやヒーリングセッション
マルシェエリアでの菜食お菓子や新鮮な野菜を使ったご飯
筆跡鑑定にオーガニックフェアトレードコーヒー
楽器のWSやアーユルヴェーダ商品など盛りだくさんです！
詳細は→2周年記念祭
京都・西京極のおうちヨガ
２月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です。
明けましておめでとうございます！
今年一年が私にとって、皆様にとって
恵み大き一年でありますように！
（実家の近所の神社は藁葺き屋根でとても可愛い）
年末年始は夫の家族や親戚と過ごしたり
神戸の実家に帰って、近くの温泉宿に泊まりに行ったりしてました。
私の実家の家族と夫の家族はとても雰囲気の違う家族です。
私の実家の家族は多分結構個人主義で
お互いへの思いやりは割と少ないです。笑
どうぞご勝手に、という感じです。
それでも学生時代はかなり干渉や束縛を感じて反発していました。
私が輪をかけて干渉を嫌うタイプなのでしょう。
（泊まったお宿。空の中に浮かんでいるよう）
その割に、我が家は冷たい、と
結婚前は夫の家族関係に憧れたりしました。
でも、今は実家のさっぱりした付き合いが居心地良かったり
勝手なものです。笑
お正月のご飯を食べながら
お葬式にはどんな曲をかけて欲しい？という話を笑ってする
そういうのいいな、と思いました。
（ちなみに父は美空ひばりの悲しい酒、母はジュピター＊歌詞無し、らしいです）
（スイートスプリングのココナッツマフィン）
みなさんはどんなお正月を過ごされましたか？
今年の私の目標は家族にあまり怒らないようにする。
です。
年始に佐藤初女さんの本を読んでいて
沢山の宝物のような言葉を頂いたのだけれど
その中で怒りについてこんなことが書いてありました。
（スイートスプリングのタルト）
“感情を抑えると、必ずひずみが出てしまうから
感じることはそのまま感じた方がいいんです。
ただ、腹立ちをあちらこちらに撒くようにしないで
自分の中だけでとことん感じるようにしています。
腹が立つ裏には、きっとよくなるという信頼と
よくなってほしいという祈りがあります”
（洋梨とベリーのクラフィティタルト）
感じることを自分の内にて感じ切る
これはティクナットハンさんもおっしゃっていたこと。
ティクナットハンさんはベトナム戦争での心の葛藤を踏まえ
そのようにお話されていました。
ヨガでもそのように、次々に浮かび上がる様々な感情を
そのままに無視せず気づいていくことが自然と起こっていきます。
（キャラメルナッツりんごパウンドケーキ）
この初女さんの言葉で一番私に響いたのは
“腹が立つ裏には、きっとよくなるという信頼と
よくなってほしいという祈りがあります”
という部分です。
なんて優しい言葉なんだろう。
（フレッシュラフランスのタルト）
自分の怒り、というエゴの塊のような炎の裏には
信頼と祈りがある
そう思ったら、なんて愛おしいのだろうと冷静になれます。
全ての感情は
信頼と祈りから生まれるのかもしれない。
（ホワイトチョコのローケーキ）
信頼と祈りは自分に少ない成分だという思いがあって
だから余計にそれに憧れるところがあって
それは私の自信の無さにも繋がっているのだと思います。
でも、怒りや悲しみや恐れや、喜びや楽しみや心の動きはたんまりある。
それら全てが信頼と祈りから生まれる
そう思ったら、なんだ、たくさんもってるじゃない、とホッとできます。
初女さんの本の最後にこんな言葉があります
”心
私には心がある。
心なら、汲めども汲めども尽きることはありません。“
まるでそっと抱きしめてもらえたような
そんな幸せな気持ちになりました。
では2月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です！
2月1日（木）１０時半から １３時から
2月5日（月）１０時半から（ご予約済み）１３時から
2月8日（木）１０時半から １３時から
2月9日（金）１０時半から（ご予約済み）
2月16日（金）１０時半から（ご予約済み） １３時から
2月18日（日）１０時から（ご予約済み）
2月19日（月）１０時半から １３時から（ご予約済み）
2月22日（木）１０時半から（ご予約済み）
2月23日（金）１０時半から（ご予約済み）１３時から（ご予約済み）
2月24日（日）１０時から（ご予約済み）
2月26日（月）１０時半から（ご予約済み）１３時から（ご予約済み）
＊あなたに合ったオーダーメイドプライベートセッション＊
お好きな時間で選べる3つのコースからお選びください
★みじかめ６０分コース★
〜継続的にシンプルに続けていきたい方におすすめ〜
６０分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマなど
お好きなものを選んでのセッション
お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計９０分
６０００円（２回目以降の方は５０００円）
★ゆっくり９０分コース★
〜初めての方やお話をゆっくりされたい方におすすめ〜
９０分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など
お好きなものを選んでのセッション
お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計１２０分
９０００円（２回目以降の方は８０００円）
★じっくり１８０分コース★
〜しっかり自分と向き合う時間を持ちたい方にオススメ〜
１８０分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など
お好きなものを選んでのセッション
カウンセリングの時間をしっかりもちますので
お話の時間をゆっくり取りたい方はこちらをお選びください。
お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計２１０分
１８０００円（２回目以降の方は１７０００円）
〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
＊施術２時間前までにお食事をお済ませください
＊妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
＊内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。
ご予約はこちらから↓
→チネイザン氣内臓ヒーリング
（チネイザンの詳しい説明です）
毎週水曜日はグループレッスンもしています。
→みんなでおうちヨーガ