今日は仕事始め。

プライベートヨガから２０１７年は始まりました。

今日で４回目の方。

おうちでもやってくれているので変化が早くてすごい！

こうやって回を重ねて変化を一緒に楽しめるのは

とても大きな喜びです。感謝。

今日のお菓子は抹茶のマフィン。一保堂さんのお抹茶で。

お茶は実家の庭で自然に育った柚子で作った柚子茶を。

自然のまま育った柚子は、皮も安心して食べられます(^^♪

先日の８日に、アーユルヴェーダのお料理教室にいきまして

キチュリー（インドのお粥）で行う、キチュリ断食の正しいやり方・作り方を学んできました。

そしてその日の夜からキチュリ断食スタート！

断食と言っても朝はお白湯だけで

昼と夜は両の手の平に乗る程度のおかゆを食べる「食べる断食」

キチュリ・クレンズみたいな感じです。

とても消化によいひきわりのお豆とバスマティライスで作っているので

ほとんど消化器に負担をかけることなく栄養が取れます。

お豆とお米を一緒にとることで必須アミノ酸が摂取でき

最後にギーでテンパリングするので油分もとれて、腸壁を痛めることなくデトックスできます。

昨日はマインドが、たべたーいと訴えてきていましたが

今日は身体がとっても軽く、マインドも大分静かになりました。

明日で最終日。

さて、どんな感じになるでしょうか(#^^#)

さて、２月のプライベートヨガの日程ですが

２月３日（金）１０：３０～

２月６日（月）１０：３０～ご予約済み

２月１０日（金）１０：３０～ご予約済み

２月１３日（月）１０：３０～ご予約済み

２月１７日（金）１０：００～ご予約済み

２月１９日（日）１０：００～ご予約済み

２月２０日（月）１０：３０～ご予約済み

２月２４日（金）１０：３０～ご予約済み

２月２７日（月）１０：３０～ご予約済み

になります(^^♪

満席になってしまったので、ご相談いただければ他の日もできる場合があります

是非お気軽にｃｏｎｔａｃｔからご連絡くださいね！

ご予約はこちらをポチッとして日付を選択しお申込みください↓

お待ちしております！！

明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いします。

今日は近所の西院春日神社にて七草粥を頂きました。

３００人以上の方のごはんを用意してくれて

とても丁寧なお仕事を感じるお味。

はーー沁みわたるなあ。やっぱりごはんの力は偉大だ。

さて、１月からのスケジュールは

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毎週火曜日10：30～12：00（ヨガ45分・お茶会45分）

京都トコ会館・子育てサークルいっぽ主催、産後ヨガ「ヨガぽ」

月3回水曜日10：30～12：00（スケジュールのカレンダーか予約フォームでご確認ください）

みんなでおうちヨーガ

毎週木曜日10：30～12：00

烏丸三条（移転しました！）yoga studio SHANTI　 レギュラークラス「アーユルヴェーダヨガ」

月曜・金曜中心に不定期開催

おうちプライベートヨーガ　（スケジュールのカレンダーか予約フォームでご確認ください）

不定期開催いろいろWS・随時ブログにて更新します

1月30日（月曜日）＠宇治・山小屋　（ヨガはキャンセル待ち。キールタンはあと2名様入って頂けます💛）

「おかえり～わたしにやすらぐ１ｄａｙリトリート～」

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今年の初詣は滋賀の日吉大社に行ってきました。

とても素敵な神社で、またすぐ行きたくなる場所でした。

お膝元に住みたくなるくらい。

今年はどんな年になるかなあ。

新年には宇宙の流れにのせるお願い事を書くのですが

きっとそれは全部叶うと思います。

そんな中で、自然にご縁が結ばれた方と時を過ごすのだと思うのですが

本当のご縁は両想いに勝手になるな、とつい先ほど思いました。

うまく言葉にできないのだけど

なにかそこに無理があると、結び目がしっかり結ばれない。

その結び目はお互いの引力が同じであればあるほど

強く、しなやかに、美しく結ばれる。

今年はそんな両想いのご縁を育んでいけたら嬉しいな、と思います。

引力がこちらに向いてない時、そこに執着が生まれて苦しくなるんだけど

やっぱりそれは手放す時ですよ。また違うご縁が待っていますよ。

ということなんだろう。

流れが運んでくる、今の自分に必要なご縁に気づけますように。

手を放す時の痛みと仲良くなれますように。

（美しい砂紋　消えては書いてまた消えて）

今年一年、私が幸せでありますように。皆さんが幸せでありますように。