あっという間に年末！
毎日頭の中のＴＯＤＯリストをひとつひとつ
でも、出来るだけ立ち止まって
一息、ふーーー
そして、心を込めてご飯を作ったり食べたり
このプライベートヨガのお菓子を作る時間や
準備をする時間もその一つ。
自分を真ん中に戻す、とても大切な時間です。
（これは柚子と生姜のパウンドケーキ。ブルーポピーシードのぷちぷちがアクセント）
（豆腐とカレンツのブラウニー、カレンツは小ぶりなレーズンです。）
（そして今日は午前・午後と。生姜とココナッツのマフィン）
プライベートヨガには、いろんな目的の方がいらっしゃいます。
身体の凝りをほぐしたい。
Ｒｅｌａｘしたい。
免疫力を上げて体力をつけたい。
体幹を鍛えたい。
ゆっくり眠りたい。
お薬に頼らない生活を送りたい。
人の目を気にせず、ヨガをしたい。
贅沢なご褒美の時間をすごしたい。
みんな、それぞれ。
でも、みんな、その真ん中は一緒かなと思います。
ほんの少し健康に、ほんの少し幸せに。
それは私も一緒です。
そのお手伝いができて、その人に寄り添えることは
とても喜びに満ちています。
結局、わたしはわたしの為にプライベートヨガをしているのだな、と思います。
さて、１月のプライベートヨガの日程です。
１月１０日（火曜日）１０時半から（ご予約済みです)、１月１３日（金曜日）１０時から
１月１６日（ご予約済みです）、１月２２日（ご予約済みです）
１月２７日（金曜日）１０時半から（ご予約済みです）
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