先日は久々、セミプライベートヨガでした。
はるばる福井と西宮から来てくださって、ウレシイ♪
古典的な太陽礼拝を学びたいとのことでした。
まずはミントとコリアンダーのお水。を飲みながらお話を。
この飲み物はアーユルヴェーダではピッタをバランスする飲み物なんですが、その説明や
太陽礼拝がテーマなので、太陽礼拝の歴史や流派での違い、など。
今回はマニアックなお話し大丈夫！という方だったので、結構突っ込んでお話ししました。
そしてお家に帰っても復讐できるように、文と絵でまとめた資料もお渡しし、お着換え。
あ、お菓子はレッスン終わってから食べるので、この写真はイメージです。笑
この日は柚子ジャムとココアのドロップクッキーと、ハーブ珈琲とピーカンナッツのビスコッティー
（飲み物や手作りのお菓子は季節や気分、その日家にあるもので変わります。）
こんな場所でｙｏｇａします。
マットやプロップはすべてお貸ししますので、お着換え以外は何にも持ってこなくて良いのが
プライベートヨガの楽ちんなところ(^^
新鮮なお花を飾って、日当たりの良い、南向きの窓に向かってレッスンします。
今回は呼吸法も教えてほしいとのことだったので、ナディーショーダナとカパラバティ、ウジャーイ呼吸を一緒にしました。
その後ストレッチ的に徐々に身体を動かし、太陽礼拝の一つ一つのアーサナを細かく確認し
それぞれの方の今にあった形を見つけていきます。
最後は色々忘れて流れるように太陽礼拝を行い、クールダウンしてシャバアーサナ。
その後はハーブティーとお菓子を食べて頂きながら、お話しが弾みました(^^♪
季節毎にまた来たい！と言っていただきとても嬉しかったです。
お値段などくわしい説明はこちら➡プライベートヨガ
月１、２回、アロママッサージに行く。みたいな感覚で、どうぞいらしてくださいね♪