月: 2016年1月

今日はFIVE　ELEMENTSでのヨガクラスでした。 たまたまマンツーマンのレッスンになったので、考えてきたシークエンスはよっこいしょと横に置いて じっくりその方の身体に一緒に取り組みました。 座るのが少し辛そうだった […]

（↑これは一昨年の大雪の金閣寺。美しかった。） キーンと冷えた空気、ホースの中が凍っているのかベランダのお水が中々出ない。 そんな中、朝のディナチャリア（日々の生活法）を一つ一つやりながら 娘や主人の朝ごはんを作り、洗濯 […]

寒いですね！！ 自転車に乗ってると、顔がキーーーンとなります。 でも寒さって、集中力が増しますね。 好きな音楽を聴きながら、顔キーンとしつつ、クリアになる思考。 しかし、、、やっぱり寒い！ こんな日は、敢えて春を感じるお […]

今日はアーユルヴェーダ的一日の生活法「ディナチャルヤ」について といっても便利な世の中、ディナチャルヤとググるとすぐに色々出てきます。 なので専門的な話はあまりせず、「私の一日の生活（朝編）」と題して アーユルヴェーダが […]