気付けばもう今年もあと２か月！！！
えーーーー！！
去年の今頃は全米ヨガアライアンスのＴＴにもうすぐ通うぞーって感じだったのかな。
すでに思い出せず・・・
それくらい沢山のことを吸収し、出会い、行動した１年だったんだなー
って、まだ今年終わってないですよ！！！
ということで、１１月のテーマは「はじめてのヴィンヤサ」
ヴィンヤサとは呼吸に合わせて連続してアーサナ（ポーズ）をとっていく、yogaのスタイルです。
アシュタンガヨガのシークエンスはまさにヴィンヤサ。
でもゆいヨガでやるのはもっとシンプルで簡単な動きをゆっくりやっていきます。
一つ一つのポーズに捕らわれず、過去や未来のアーサナではなく、今のアーサナ、今の呼吸に意識を向けていきます。
ただただ繋がっていく、今、今、今、今…。
その瞬間を存分に味わいましょう。
「はじめての」と書いてある通り、シンプルなアーサナを最初はゆっくり、何回か繰り返していきます。
１２月もヴィンヤサ的なテーマになるので、２か月かけてゆっくりシークエンスを覚えていきましょう。
おうちでの練習にもきっと役立つことと思います！
ですので、１１月１２月は出来るだけ続けて来ていただくと、さーらーに、良いかと思われます♪
そしてクライマックスの１２月最後のレッスンを楽しく迎えましょう！
あ、来年もヨガ教室は続きますよ！あしからず♪
そしてそしてー
いつもゆみこさんの天才的に美味しいお菓子と癒しのティータイムが楽しみな、芦屋ユヌプティメゾンでのヨガクラス。
１１月１７日の火曜日、珍しく２席空いてまーーす♪
是非ご予約おまちしてますね！