先日の梅小路公園でのヨガ教室。 春からはじめて約半年。 こうやって通っていただいて、一緒にヨガできて、本当に幸せだなぁ〜。 終わった後は時間のあるみんなでピクニック。 せっかく出会えたから、これからも楽しいこと企画するの […]
yoga studio shantiさんでのレギュラークラスのご案内
こんにちわ！ 今日も気持ちの良い秋晴れのお天気ですね♪ ご縁を頂いて、１１月から四条烏丸のyoga studio shantiさんにて、レギュラークラスを担当することになりました！ 毎週木曜日１０時半から、ハタヨガヒーリ […]
心の声も身体の声も聴いてあげる
ちょっと久々のブログ更新。 ９月から通っているアーユルヴェーダ講座で、アーユルヴェーダ的な食事のとり方を実践してみる。という宿題が出ました。 最初の１週間はまず、普段通りの献立で作りアーユルヴェーダ的な食事の頂き方で食べ […]
慈悲喜捨の鍵を持つ
水曜日は梅小路公園でのヨガ教室でした。 久々の方も多く、みんなでのびー！と伸びたり ストイックにブジャンガアーサナ（コブラのポーズ）のアライメントを一個ずつ確認したり（一つのポーズなのに汗をかきます！） 瞑想的に自分の内 […]
10月のテーマは「love❤︎ハートオープンで深い呼吸」です
これは最近お気に入りのpukkaのハーブティー。 その名もｌｏｖｅブレンド♪ 専属のアーユルヴェーダハーバリストがブレンドするオーガニックティーです。 ハーブティー苦手な方でも飲みやすいと思うのでおすすめです♪ というこ […]