12月のプライベートヨガ・チネイザンの日程*京都・西京極のおうちヨガ

京都・西京極のおうちヨガ

12月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です。

(ヴァータ&浮腫みケア用シャバーサナ・プライベートヨガの一コマ)

季節外れの台風が続いて、やっとの青空です。

今年の秋は継続してヨガを続けてくれている方も多いので

体調を大きく崩される方が少なくて嬉しいです。

ヨガやアーユルヴェーダがそれぞれの人に寄り添って

体調や心の健康を支えているのを実感しています。

やはり、継続とは大いなる力!です。

(いちじくのコンポートとソルベ)

プライベートヨガやチネイザンの時間では

それぞれの方の特性や、今の状態に合わせて

オーダーメイドにその日一緒に過ごす内容を決めていきます。

(栗と抹茶のマフィン)

身体の筋力アップや生涯取り組める運動として、の方

赤ちゃんを望む女性のホリスティックなケアとして、の方

病後の身体の機能回復や心の栄養として、の方

自分自身と向き合う時間として、の方

毎日頑張っている自分へのご褒美として、の方

目的は様々です。

(紅玉と無花果のコンポートタルト)

100人いたら100通りのヨガやアーユルヴェーダがあります。

そして目的も様々、色んな道があります。

でも着いた先に見える景色のエッセンスは同じ質のものです。

(かぼちゃのおしるこ・糖質オフメニュー)

私たちはそれぞれ違った個性を持って

色んな表現の差や思想の差があるけれど

みんな、幸せというものに向かっている。

幸せと思うものの形もそれぞれ違うけれど。

(メープルマロンナッツスコーン)

私は最近、自分の中で「正しい」と思っている

この「正しい」という思いが、苦しみを生むなあ、と感じています。

特に家族に対して。

心の底から「私は何もわかっていない」

そう思えるにはまだまだです。

(林檎と栗のマフィン)

(林檎のばらマフィン)

先日いつもプライベートに来てくださっている方の職場に

出張ヨガに行って来ました。

お仕事の合間に職場の皆さんでヨガをするって

なんて素敵なことなんでしょうか。

もっともっと職場や小学校・中学校・高校、そういう場所で

普通にヨガが受けられる、そんな世界になればいいな。

特に、いじめが増える小学校高学年から高校までと

介護施設や医療施設には常設されたらいいのにな、なんて思います。

人と比べない、自分を自分で癒す、そんな時間の恩恵はそれらの人にとても役に立つと思うから。

いつかそういうことにも関わることができたらいいな。

今日は京都トコ会館でのママヨガ。

まだ自分すら認識していないかもしれない時期。

彼ら彼女たちから学ぶことは沢山。

(そして今日はハッピーハロウィン♡二條若狭屋さんの生菓子)

では12月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です!

12月1日(金)10時半から

12月3日(日)10時から (ご予約済み)
12月4日(月)10時半から 13時から
12月7日(木)10時半から13時から

12月8日(木)10時半から13時から(ご予約済み)
12月11日(月)10時半から(ご予約済み) 13時から
12月14日(木)10時半から13時から
12月15日(金)10時半から(ご予約済み) 13時から
12月18日(月)10時半から(ご予約済み)
12月21日(木)10時半から(ご予約済み) 13時から(ご予約済み)

✴︎プライベートヨガ お値段✴︎

初回(カウンセリング30分、ヨガ60〜75分、+お茶の時間、計120分程度)6000円(税込)
*初回はアーユルヴェーダ体質診断等カウンセリングが長くなります。

2回目以降(ヨガ60〜75分、+お茶の時間、計90分程度)5000円(税込)
《その日の体調によってチネイザン50分+お茶の時間に変更可能です》

お二人の場合、初回お一人4000円(税込)
2回目以降お一人3500円(税込)

全て、身体に優しい手作りお菓子とお茶つき。

【オプションメニュー】
✴︎プチチネイザン 30分3000円
✴︎フルチネイザン 60分6000円(足まわり中心のタイヨガ付き)
✴︎ヘッドマルマ (頭のケア)10分1000円

〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
*施術2時間前までにお食事をお済ませください
*妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
*内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。

ご予約はこちらから↓
クービック予約システムから予約する

〈チネイザン+タイヨガ+ヘッドマルマのメニューもあります。〉
チネイザン氣内臓ヒーリング
(チネイザンの詳しい説明も書いています)

毎週水曜日はグループレッスンもしています。
みんなでおうちヨーガ

11月のプライベートヨガ・チネイザンの日程*京都・西京極のおうちヨガ

京都・西京極のおうちヨガ

11月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です

(いちじくのジュレとココナッツアイス)

10月のプライベートヨガが久し振りに余裕のあるご予約状況のため

11月のお知らせが少し遅くなりました(^^)

(すももともものソルベ)

お菓子の写真は8月の終わりから9月のもの

ああ、まだまだとっても暑かったんだなあ

(シャリシャリいちじくの葡萄カシュークリームソース)

昨日今日は秋とは思えない気候でうっかり日焼けをしてしまいました。

そんな日はベランダですくすく育つアロエベラを切って、即席ジェルを作ります。

ぬるぬるベタベタですが、火照った肌に擦り込んでいくと

乾いたお肌が水分を吸い込んでツヤツヤぷっくり

肌の炎症も静まります。

(いちじくのソルベ)

これはアーユルヴェーダではピッタの熱を強力に抑えるアロエの冷性を活かしたケアですが

日本でも昔から伝わる知恵ですね。

(少しずつ秋の装い。豆乳プリン黒胡麻ソース)

少し寒い日や風の強い日には、黒胡麻のような熱性の高い食材をとって身体の内側から温める

これはヴァータをケアするアーユルヴェーダの考え方ですが

胡麻が身体を温める、というのも日本でも古くから伝えられている知恵です。

(豆乳スパイスチャイプリンのココナッツスープ)

インドのスパイスは熱性の高いものが多く

これからの季節には風邪を予防してくれるものがいっぱい

もちろん日本人の大好きな生姜も!

(豆乳バナナカカオプリン、ピオーネソース)

(ピオーネといちじくのゼリー)

そして初秋の果物葡萄

紫の葡萄はアーユルヴェーダでは全体質にいいとされている果物です。

旬のものをいただくことは何よりもの自然からの知恵

(りんごのガトーショコラ)

(りんごのスパイス煮と手作りグラノーラ)

(焼きっぱなしのりんごタルト)

これまた旬のりんごは生だとヴァータを刺激するので

火を加えたりスパイスでに煮詰めるとこの季節にぴったりのお菓子に

でも、これもみんな自然と昔から作っている手法です。

(あかちゃんとママとのプライベートチネイザンの優しい時間)

みーんな、自然と受け継いでいます。

私たちが快適に生きていく智慧を。

それは種が地面に根付き

土深く、下方に根を張り

天高く、上方に幹を葉を伸ばしていくように

私たちの中にすでにある種として

また、言葉や手を愛を通して

大切な人から 大切な人へ

(みんなでおうちヨーガ後のあたたかいお茶の時間)

目に見えない微細な繋がり

目に見える触れられる体温のある繋がり

大きすぎてリアルに感じるのが難しい宇宙のはじまりからの繋がり

小さすぎて忘れてしまう身近な人との当たり前の繋がり

ヨーガの時間は

色んな繋がりがあってここに自分が在ることを思い出す

そんな時間やなあ、って思います。

一緒に、そんな繋がりを一つ一つ確かめるような時間を

過ごせたら嬉しいな

待っています。

 

では11月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です!

11月2日(木)10時半から

11月11日(土)10時から(ご予約済み)

11月13日(月)10時半から(ご予約済み)

11月16日(木)10時半から(ご予約済み)

11月17日(金)10時半から(ご予約済み)13時から

11月20日(月)10時半から (ご予約済み)13時から(ご予約済み)

11月24日(金)10時半から(ご予約済み)

11月27日(月)10時半から13時から(ご予約済み)

11月30日(木)10時半から13時から

✴︎プライベートヨガ お値段✴︎

初回(カウンセリング30分、ヨガ60〜75分、+お茶の時間、計120分程度)6000円(税込)
*初回はアーユルヴェーダ体質診断等カウンセリングが長くなります。

2回目以降(ヨガ60〜75分、+お茶の時間、計90分程度)5000円(税込)

《その日の体調によってチネイザン50分+お茶の時間に変更可能です》

お二人の場合、初回お一人4000円(税込)
2回目以降お一人3500円(税込)

全て、身体に優しい手作りお菓子とお茶つき。

【オプションメニュー】
✴︎プチチネイザン 30分3000円
✴︎フルチネイザン 60分6000円(足まわり中心のタイヨガ付き)
✴︎ヘッドマルマ (頭のケア)10分1000円

〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
*施術2時間前までにお食事をお済ませください
*妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
*内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。

ご予約はこちらから↓
クービック予約システムから予約する
〈チネイザン+タイヨガ+ヘッドマルマのメニューもあります。〉
チネイザン氣内臓ヒーリング
(チネイザンの詳しい説明も書いています)

毎週水曜日はグループレッスンもしています。
みんなでおうちヨーガ

京都右京区西京極の少人数制ヨガ*みんなでおうちヨーガ*

京都市右京区西京極の少人数制ヨガクラス

みんなでおうちヨーガ

今日は久々満席でした。

7月に入って4名の初めましての方が来てくださって

なんだかフレッシュな感じです

昔からの方もとっても気さくな方ばかりなので

みんなで仲良くのんびりヨガの時間を過ごしています。

ヨガデビューにはとっても気楽な空間になっているのではないかな

それはとっても嬉しいことです。

今日はみんなで輪っかになって

最近わたしの中で流行っている

みんなで輪っか足モニョモニョヨガからはじまりました。

足をモニョモニョさせながらはじめると、自然とみんな笑顔になります。距離が無理なく縮まります。

お花のように、シンクロナイズドスイミングのように、曼荼羅のように

輪っかヨガは結構色んな可能性がある楽しいヨガです。

ダイナミックな動きにも発展していけます。

笑ってほぐれて流れて力強くなって

少しおやすみして

目の前の人を信頼して

自分を感じるのと同じ質で

目の前の人を感じて

プライベートからグループレッスンに来られた方は

また少し違う雰囲気(クラスもわたしも)を感じて

そのどっちも良い!と言ってくださいました。良かった。

プライベートにはプライベートの良さが

グループレッスンにはグループレッスンの良さがあります。

先日終了したシリーズクラスの最後は

ちょっと泣きそう、と言ってくださった方がいましたが

定期的に集うシリーズクラスにもシリーズクラスの良さがあります。

赤ちゃんとお母さんの癒しと愛の時間

ママヨガにはママヨガの良さがあります。

そして、全てに共通するものもあります。

どのような形で、どこでヨガの時間を過ごしても

感じられるものがあります。

 

こうやって色んな形で皆さんと繋がっていられること

当たり前ではないなあ、と今書いてて感謝がじわっと沁み出てきました。

ありがとうございます。

 

みんなでおうちヨーガの回数券は期限を設けていません。

それぞれの方にあったペースでご自由に通ってもらったらよいです。

是非、ヨガが初めての方、身体が固い方、運動が苦手な方、人見知りの方、どなたも安心していらしてくださいね。

 

またグループレッスンに来ている方、その日の中でお一人

レッスン後にオプションで30分のチネイザン 3000円

60分のチネイザン+足回り中心のタイヨガ  6000円

10分のヘッドマルマ 1000円

をしてもらえるようにしました。

グループレッスンの場合は早い者勝ち 笑

今日はヘッドマルマの方でした。

色々頭の中が疲れていたようですが、ヘッドマルマ後のシャバーサナでぐっすり寝て、シャキーーン!スッキリされてました。

来週はお一人クラス後チネイザンをされます。

クラス後のプチセラピーは人気です。

 

*みんなでおうちヨーガ*

月3回から4回(夏休みなどはお休みします)

10時半から12時

体験1回1500円(マット付き)
2回目以降1回2000円
3回券 5400円(1回あたり1800円)
5回券 8000円(1回あたり1600円)

回数券の期限は設けていません。
体調に合わせて安心してご参加ください。

マットレンタル
1回300円、1ヶ月700円、1年1000円

*持ち物*
ヨガマット、お飲み物、お着換え、ハンドタオル

場所の詳細は予約後メールにてお伝えします。
駐車場がありますので、お車でも来ていただけます。

↓こちらをクリックしてご予約ください。
クービック予約システムから予約する

お問い合わせはcontactからどうぞ。

 

2017-07-12 | Posted in ヨガクラスNo Comments » 

アーユルヴェーダヨーガ・シリーズクラス3回目

先日はヨガスタジオFIVE ELEMENTSでの

アーユルヴェーダヨーガ・シリーズクラス3回目

ヴァータ・バランスでした。

ドーシャの王様「ヴァータ」

ヴァータが乱れると、ピッタもカファも乱れやすくなります。

ヴァータ不調が全ての病気のおよそ70%を占める、とも言われています。

私の講座では、出来るだけ丸暗記ではなく

元々備わっている自らの感覚を使って

アーユルヴェーダを身近に使えるツールとして

紹介できればいいな、と思っています。

なので、まずみんなに

五大元素の空・風から感じるイメージをあげていってもらい

そこからヴァータが持つ質を考えていきました。

一見難しそうな馴染みないアーユルヴェーダの言葉ですが

それは私たちが元々よくしっている

空や風や火や水や地。

正しい答えを求める心を鎮めれば

何も読まなくても、正解を見なくても、同じ答えに行き着きます。

その後ヴァータの5つのサブドーシャを

性格が一緒な5つ子ちゃんに例え、それぞれの居る部屋で

この子たちが暴れたらどんなことが起こるかな、と考えてもらい

ヴァータが乱れた時に起こる症状を出していきました。

そしてこの日はヴァータのそのような症状を整えていく時に

とても重要になる要素「あたためる」ことを感じるワークをしてもらいました。

その時にまず

自分の居場所を整えて、自分が居心地のよい状態を作ってください。とお伝えしました。

これが結構難しい。

時間が経つと安定しなくてもぞもぞしたり、どこか痛くなってきたり。

みなさん、自分が居心地のよい状態作れますか?

そして次に

相手に何かをしてあげようとしたり、与えようとしたりしないでください。とお伝えしました。

これは後のシェアの時間、難しかったという方も何人かいました。

特にヴァータの成分が多い方は

花咲か爺さんのように与えて与えて与え尽くす所があります。

自分が空っぽになるまで。

まず自分が満たされて、こぼれでたものが自然に誰かの元へ流れていくのをまつ。

そんな練習でもあります。

とても、難しいけれど、とても、大切なことです。

そんなワークとシェアリングの後は

ゆっくりまったりしたヴァータケアのヨガの時間。

今回は時期的にもヴァータケアが必要な方が多く

終わったあとは、みんないい感じに口数も少なく微睡んでいました。

終わったあと、時間がある方とのランチは薬膳のお店に。

私が頼んだかぼちゃ粥は甘くて温かく、添えられた梅干しやお惣菜で完全なるヴァータケア食でした^^

でも、他の方が頼んだピピンバも美味しかった 笑 ちょっともらった。

この楽しい会もあと1回。

最終回はヴィクルティチェックをしてグループワークをしてもらいます。

そしてお疲れ様のセルフアビアンガ。

そして5大元素を感じるシークエンスでもしようかな。

楽しみです。

ご参加くださった皆様、いつもいつもありがとうございます。

 

グループレッスンもやってます

そういえば全然お知らせしてませんが

毎週水曜日には京都市右京区西京極の自宅にて

5名さままでの少人数グループレッスンも行なっています。

みんなでおうちヨーガ

最近はプライベートヨガに来てくださる方が多く

グループレッスンは本当に少人数なので 笑

とてもお得です!

のんびり和気藹々、おしゃべりしながらヨガしています。

たまにお抹茶入れて持ち寄ったお菓子を食べたり

今日はみんな疲れてるから、ゴロゴロマッサージしようかー

みたいな日もあります。

是非お気軽に来て見てくださいね!

<女性限定>

*開催日*
毎月3~4回水曜日開催
午前10時半~12時
(スケジュールはご予約フォームでご確認ください)

*お値段*
体験1回1500円
2回目以降1回2000円
3回券 5400円(1回あたり1800円)
5回券 8000円(1回あたり1600円)
マットレンタル
1回300円、1ヶ月700円、1年1000円

*持ち物*
ヨガマット、お飲み物、お着換え、ハンドタオル
場所の詳細は予約後メールにてお伝えします。
駐車場がありますので、お車でも来ていただけます。

↓こちらをクリックしてご予約ください。
クービック予約システムから予約する

2017-06-09 | Posted in ヨガクラスNo Comments » 

烏丸丸太町・京都トコ会館での産後ヨガ

毎週

火曜日10時半から12時まで

烏丸丸太町の京都トコ会館にて

京都トコ会館子育てサークルいっぽ主催の産後ヨガクラスをしています。

1. ヨガぽ(ヨガ×子育てサークル「いっぽ」)
呼吸を整えながら、凝り固まった身体を
ゆっくりほぐしていきます。
普段育児や家事に追われているママのリラックス時間に…
自分を見つめ直す時間に…
癒やしのヨガ時間を一緒に過ごしませんか?

ヨガ
日時: 毎週火曜日
ヨガ 10時30分~11時15分
お茶 11時15分~12時

対象:産後2年までのママとお子様、妊婦さん、一般の女性
金額: 健美サロン渡部・トコ助産院の会員の方 1,080円(税込)
会員でない方 1,620円(税込)
※お茶つき

 

そして6月27日の産後ヨガでは

ヨガの時間の前にみんなで七夕飾りを作るそうです!

楽しそう♡

是非是非遊びに来て下さいね!

トコ会館は安心安全快適な施設なので

こんなとこでママヨガさせてもらえて幸せだなー、と

いつも思っています。

人数も少なめなのでオススメですよ!

(終わったあとのお茶タイムも楽しみ)

ご予約は下記まで(*^^*)

☏075-257-5373

✉kenbiclass@yahoo.co.jp

 

 

2017-05-30 | Posted in ヨガクラス, 産後ヨガNo Comments » 

アーユルヴェーダヨーガシリーズクラス1回目

シリーズクラス1回目、無事終了しました!
ご参加くださったみなさまありがとうございます!

今回のメンバーはヨガインストラクターの方が数名、またアーユルヴェーディックなお料理の専門家の方など、すでにAyurvedaを学んでこられた方のご参加もあり

それぞれの方や今日の体調に合った、情報の消化をしていただけるように段階的に様々な側面から、今の状態を見て感じていただける内容にしています。

サンスクリットを出来るだけそのままの形でお伝えしたり、サブドーシャやタンマートラなど細かい部分も省かず入れたので
みんな嫌になっちゃってないかなーとドキドキしたのですが

「絵が可愛いなー♡って思って学べました」
との声をいただき、ぺんぱいなっぽーあっぽーぺん、買った甲斐がありました!

それぞれ皆さん、自分ではない何者かになろうとせず、今の状態に合った理解をマイペースに選んでいただけていたので、素晴らしいなぁと思います。

ヨガの時間のあとはすっかりリラックスした表情で、情報の消化不良を起こさず帰ってもらえたかな(*´◒`*)
そして、カファをバランスするヨーガは、やはりスッキリ感がありますね!シャバーサナが気持ち良い。

時間のある方でランチ、は今期も続きます!また来月も楽しみです!

来月はピッタ!
感情のワークも入れていきます♡

単発参加もできますので是非気になる方はお問い合わせくださいね!

わたし≒癒し*アーユルヴェーダヨーガと過ごす4か月*

暮らしに役立つアーユルヴェーダコラム その3

【あーゆるっと小話 そのさん】
3月に入りましたね(*´꒳`*)
明日は桃の節句
私の娘は3月産まれの女の子で、名前を桃、といいます。
桃は古事記でイザナギを救った、古来から魔除けや不老長寿を意味する神聖な果実。
それにあやかれたら、との思いもあります。

そんなこともあって
娘の誕生日は3月の末なのだけど
桃の節句は何だか誕生日のような
ウキウキした気持ちになるのです。

『唯一無二のわたし、らしく生きる』

さてさて
そんな春めいてきた3月
アーユルヴェーダでいうと春はカファが乱れやすくなる季節です。
気温が暖かくなるにつれ、冬の間に蓄積したカファが溶け出してくるのです。

さぁ!出てきましたカファ
今日はカファ・ヴァータ・ピッタ
トリ・ドーシャのお話です。

サンスクリット語でトリは三つ。ドーシャは不純なもの・増えやすいものという意味もある、生命エネルギーです。

ヴァータ 空+風
ピッタ 火+少しの水
カファ 水+土

というように五大元素の組み合わせで
三つの生命エネルギーが生まれます。

この三つの生命エネルギーのバランスが受精の時に決まり
その一人一人違うバランスにより、豊かな個性が生まれるのです。

その産まれ持ってのトリドーシャのバランスをプラクリティといいます。

私たちは本来、その唯一無二のプラクリティのバランスに還ることが
自分らしさを発揮しのびのびと生きていくことに繋がります。

しかし、食事・生活習慣・季節・環境・女性ならば月のリズムによっても
そのバランスは日々流動していきます。

この、本来のバランスとは違うバランスにトリドーシャがなっている状態をヴィクルティと呼びます。

アーユルヴェーダの智慧を手助けに
季節や時間、それぞれの暮らしの中で生まれるリズムに合わせ
オーダーメイドに私(トリドーシャ)を整える

そのツールの一つが
今回の講座のメインとなる
アーユルヴェーダヨーガです。

はいー!!
繋がりましたーʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

今回の講座では主に季節の生活法(ルトゥチャリヤ)の観点から
この季節にはこのドーシャが乱れやすいよーということを学び
その乱れを緩和していくヨーガのアーサナ(ポーズ)を中心に
ドーシャによって有効な呼吸法、瞑想、音のワーク、マッサージ、なども取り入れながら
三つのドーシャそれぞれのアーユルヴェーダヨーガを三回に渡って体験します。

最終回には
その時のヴィクルティ(乱れ)をセルフチェックし、その乱れを整えるアーサナなどをみんなで考えてみます。

講座を通して、日々わたしをバランスするツールの一つとして
アーユルヴェーダがおばあちゃんの知恵袋のように身近な存在になっていきますように(*´꒳`*)

季節は春
春はカファが増える
カファが増えると起こりやすいことの一つとして
あんまり色々考えたくない(-_-)zzz
ということがあります。笑
きっともう文字を追うのが面倒なことでしょう

だから今日はサクッとこの辺で❤️

次回は…何にしよーかなぁ(*´-`)

4月17日から始まる講座

わたし≒癒し*アーユルヴェーダヨーガと過ごす4ヶ月*

お申込み受付中!です(#^^#)

是非一緒にアーユルヴェーダやヨーガを暮らしに役立つツールとして

学び、使っていけるようになりましょう💛

暮らしに役立つアーユルヴェーダコラムその1

【あーゆるっと小話 そのいち】
4月17日から始まる講座

わたし≒癒し*アーユルヴェーダヨーガと過ごす4ヶ月*

では、座学の時間は短めに
アーサナの時間や感じたことを見つめる時間を多く取りたいので
アーユルヴェーダのちょっと楽しい話として
ゆるゆる小話調に、ゆるゆる投稿していきたいと思います╰(*´︶`*)╯

『大丈夫の表紙をめくると…』

(歴史や語源は覚える必要はそんなにないので、なんとなーくつらつらお読みください(´ー`))

アーユルヴェーダとは、寿命・生気・生命を意味する「アーユス」Āyusと

知識・学を意味する「ヴェーダ」Vedaを合わせた、生命の科学、生きる力の智慧です。

約5000年以上の歴史がある、と言われていて
紀元前12世紀頃に書かれたインド最古の文献ヴェーダ(主にアタルヴァ・ヴェーダ)に薬草や医学に関する記述があります。

特に紀元前5世紀ごろはアーユルヴェーダ花盛りで

身近な例で言うと、皆さんご存知のお釈迦さまの主治医だったと言われているジーヴァカは

とても優れたアーユルヴェーダのお医者様だったそうです。
また80歳まで生きたお釈迦さま自身もアーユルヴェーダを学んでいたそうです。

ちなみにお釈迦さまは痔瘻の治療をジーヴァカにしてもらったそうですよ!
(お釈迦さま、痔瘻だったんだ…(´-`).。oO)

その後チャラカさんが内科がメインのチャラカサンヒターを

スシュルタさんが外科がメインのスシュルタサンヒターを編纂します。

さて、ここでアーユルヴェーダの系譜を見てみると…
(訳のわからないカタカナが沢山出てくるので雰囲気で読み流してください)

チャラカさんはアグニヴェーシャさんに教わり

アグニヴェーシャさんはアートレーヤさんに教わりました。

アートレーヤさんはバラドワージャさんに教わり

バラドワージャさんはインドラさんに(帝釈天)に教わります。

スシュルタさんは、乳海攪拌でお馴染みダヌワンタリさんに教わり

ダヌワンタリさんはインドラさん(帝釈天)に教わります。

あ!繋がった!

そしてインドラさんはアシュウィン双神さんに

アシュウィン双神さんはダクシャ・プラジャーパティさんに

ダクシャ・プラジャーパティさんは…ブラフマー神に教わりました。

おー!最後、いや最初にたどり着きました。

ということで、アーユルヴェーダは創造神ブラフマーより戴いた智慧なのですね。

こうした系譜が事実かどうかはタイムマシンが無いので私には分かりませんが
古の昔、それは神々と人間、動物、自然、宇宙、目に見えるもの、見えないもの

それらが渾然一体となり、存在していたのだろうなぁ、と感じ入ります。

リヴヴェーダには宇宙開闢の詩があり

その様子は現代宇宙物理学で考えられている宇宙の始まりの様子を彷彿とさせるものです。

私たちは時を経て、様々な技術を持ち、身体の外にありとあらゆるものを作り出してきましたが
古の昔はそれら外部機関が、私たちの内部に様々な知覚器官として備わっていたのだろうなぁ。

と、ヨーガやアーユルヴェーダを学んでいるとよく思います。

ヨーガのクラスの前に
「今日の体調はいかがですか?」
といつもお聞きします。

特に多い返事の一つが
「大丈夫です」
というもの。

「大丈夫です」という言葉はホッとする素敵な言葉だし、そう言えるのはとても有り難いことです。
でも、その「大丈夫」の表紙をチラっとめくり
自分の内側の細かい様子、そのひとつひとつに感覚を澄ませること。

それが、アーユルヴェーダ、生きる力の智慧、の入り口なのではないかな、と思うのです╰(*´︶`*)╯♡

わぁ!長くなってしまいました!
ここまで読んでくださった方、どうもありがとうございます!
是非講座でお会いしましょう❤︎

わたし≒癒し*アーユルヴェーダヨーガと過ごす4ヶ月*

の詳細・申し込みは↑の文字をクリックするか

 

facebookをされている方はfacebookイベントページからも申し込めます。

https://www.facebook.com/events/1644758929151586/permalink/1646833652277447/

ヨガやアーユルヴェーダがはじめての方も楽しめる内容です。

特にシリーズクラスは人見知りな方や

新しい場所・人間関係が苦手な方が安心できる空間が自然にできるので

是非安心してお申込みください。

わたし≒癒し*アーユルヴェーダヨーガと過ごす4か月*

ヨガスタジオFIVE ELEMENTSにて

4月から色とりどり、5つの連続講座がスタートします。

私もそのうちの一つのシリーズクラスを担当します。

シリーズクラスは、プライベートヨガと共に

これからずっと続けていきたい大切な活動になると思います。

 

同じメンバーで過ごす

そのことによって生まれるものは

きっと生活を豊かにする、なにか、をプレゼントしてくれます。

是非、一緒にこの時を過ごしましょう!

より深く、自分を感じる、幸せを感じる、そんな4か月になることでしょう。

 

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ヨガスタジオFIVE ELEMENTS

〜暮らしに還すヨーガシリーズ〜

ヨーガが特別な何かではなく

生活そのものになっていく

『暮らしの中でヨーガする』

五大元素を意味する

『FIVE ELEMENTS』

それぞれの色、性質、個性、エネルギーが優しく混ざり合い

少しでもあなたの日常を彩る要素になるお手伝いができますように

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わたし≒癒し

*アーユルヴェーダヨーガと過ごす4ヶ月*

〜自己治癒力〜

私たちはその力に日々守られています。

生命に元々備わった偉大な知性

それはどこからやってくるのでしょう。

そんなとっても大きなテーマも

ただ「わたし」を感じていくことで

そのヒントが見えてくる、かもしれません。

∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥

春うららかな4月から、ギラギラ太陽の7月

ダイナミックに移り変わる季節を感じながら

カファ(水と土のエネルギー)

ピッタ(火と少しの水のエネルギー)

ヴァータ(風と空のエネルギー)

それぞれをバランスする、アーユルヴェーダの智慧を取り入れたヨーガを体験します。

また最終回では、グループワークでその時のヴィクルティ(乱れ)をバランスする、日々取り組める3~5個のアーサナを考えます。

アーユルヴェーダやヨーガを『わたし』の揺らぎをバランスするツールとして使えるようになりましょう。

また、それぞれの月毎にキーとなる感情・心の動きを見つめ、シェアし合う時間をゆっくり取ります。

ルトゥチャリヤ(季節の生活法)の座学を交えながら、話す・聴く、ということを通して

4ヶ月同じ仲間と同じ時を過ごすことによって生まれるギフトを、与え受け取る経験を共有しましょう。

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【開催日時】全4回 4/17、5/15、6/12、7/10
全て月曜日 10:00~12:00

4/17(mon) 10:00~12:00
①カファをバランスするヨーガ
「春の雪解け 抱きしめているものは何ですか」

はじめましての雪解け遊び・プラクルティ(性質)チェッ
カファをバランスするアーユルヴェーダヨガ45分
春のルトゥチャリヤ(季節の生活法)座学
抱きしめているものってなんだろうシェアtime

5/15(mon) 10:00~12:00
②ピッタをバランスするヨーガ
「ハートの声を聴く 怒りの元にあるもの」

ピッタをバランスするアーユルヴェーダヨーガ60分
暑くなってくる季節のルトゥチャリヤ(季節の生活法)座
ハートの坐に戻る時間・この怒りって何だろうシェアtime

6/12(mon) 10:00~12:00
③ヴァータをバランスするヨーガ
「今・ここ・に お腹に眠る不安や焦りを温める」

お互いを感じて自分を感じてみようマッサージ
梅雨の季節のルトゥチャリヤ(季節の生活法)座学
ヴァータをバランスするアーユルヴェーダヨーガ60分

7/10(mon) 10:00~12:00
④わたしをバランスするヨーガ
「癒しはどこからやってくるのでしょう」

ヴィクルティ(乱れ)チェック
グループワークで今の揺らぎを整えるアーサナ探し
4か月を過ごしてみて…みんなで作るシェアtime

【場所】ヨガスタジオFIVE ELEMENTS

〒604-0864 京都市中京区両替町通竹屋町下る松竹町136 京都トコ会館3階

http://www.kenbisalon.jp/kyototoco.php#access

【参加費】全4回 税込 12000縁(当日受付にてお支払い)

単発参加 1回 3500縁

【持ち物】動きやすい服装・ハンドタオル・飲み物・ヨガマット(マットレンタル1回200円)

【申し込み方法】

このHPのcontactからお申込み

または

 

http://www.kenbisalon.jp/yoga/reserve.php

または

yogastudio.5elements@gmail.com

080-8306-0416

にお願いいたします(*^^*)

 

講座についての質問・ご相談は

youiyoga@gmail.comまでお気軽にどうぞ

 

それぞれの日にちの残席は

4月17日 残席4
5月15日 残席3
6月12日 残席5
7月10日 残席5

になります。(3月16日現在)

またお問い合わせ等もお気軽になさってください(*´-`)
youiyoga@gmail.com

(前回のシリーズクラスの様子。愛しいみんな💛)