6月のプライベートヨガ・チネイザンの日程*京都・西京極のおうちヨガ

京都・西京極のおうちヨガ
6月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です。

おうちヨガはこんな場所でしてます。

という動画をとってみました。

(苺の蒸しケーキ、バナナココナッツアイス)

ものすごく蒸し暑くなったり、涼しくなったり

体がびっくりする日々です。

でもヨガに来てくれている皆さん体調をがっくり崩されることなく

元気に通い続けてくれて嬉しいです。

(苺の豆乳プリン)

最近はグループレッスンが満席になることが多く

もしかしたら予約をしようとして諦めている方もいらっしゃると思いますが

もう1人くらいなら入っていただけるので、よかったらメッセージをくださいね(^ ^)

4月からはヨガスタジオFIVE ELEMENTSでのシリーズクラスも始まり

今まで定期的に来られていた方もお仕事復帰やお引越しなど

ああ、春だな、という感じです。

(夏みかんの酒粕レアチーズ風ケーキ)

お空の向こう、宇宙の動きも今、変化・進化のスタート!!

という感じみたいです。

周りには占星術などを専門にしているお友達も多いので

星の巡りを身近に感じています。

色々難しい言葉はわからないですが

今年は破壊と再生、シヴァのようなエネルギーを感じています。

ちょうど、自分もそういうマントラをチョイスしたりしています。

(バナナのココアタルト)

破壊ってなんだか恐ろしいことのようですが

それを意味するサンスクリット語では、同時に「満たされる」ような意味も持っています。

とても面白くないですか?

破壊されるが故に満たされる。

ちょうどヨガクラスの後、頭や体にまとわりついていた物が外れて

色んなものを無くしたことで満たされる。

そんな感覚に似ているかなと思います。

(シリーズクラスのお菓子、スーパーフードのエナジーボール)

破壊されて満たされ、再生の一歩が始まる。

水晶のような魂を自ら磨き輝かせて

その人が自分でその一歩を踏み出す。

その姿を見てみたい。

そこから波紋のようにそれが無限に広がって、また誰か何かに繋がっていく。

その様子を見てみたい。

きっと私が、今後やって行きたいことはそういう事なんだと思います。

それをどういう形でどのようにシェアリングしていくか

そのインスピレーションを待っている所です。

留める、という自分のエネルギーを縛っていた軛を外そうと決めて

あ、外れていってるな、と感じます。

最近の好きな言葉は

「トキめくために産まれてきた。幸せだけで出来ている」

です。

お気付きの方もおられるかと思いますが

ハーゲンダッツのcmのコピーです。笑

いい言葉だよね♩

こちらは先日の「毎日つくるごはんだからの会*春*」

の様子

参加してくださった皆様ありがとうございます!

赤ちゃんがいる空間はみんなをなごませてくれます

みんなでお料理するのはとっても楽しい

優しい食卓

メニューは桜と生姜の炊き込みごはん

春キャベツのステーキ

コゴミのナムル

筍とアスパラの春巻き

キャベツチャツネ

ウドのカルパッチョ苺ソース

パセリ豆腐ソースのポテトサラダ

そら豆の和風スープ

柑橘の豆乳プリン

 

また、ご要望があれば開いて行きたいなと思います。

では6月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です!

6月1日(金)10時半から 13時から

6月8日(金)10時半から  13時から
6月14日(木)10時半から 13時から

5月18日(月)10時半から 13時から

6月21日(木)10時半から(ご予約済み)

6月22日(金)10時半から

6月23日(土) 10時から(ご予約済み)

6月25日(月) 10時半から 13時から

6月28日(木) 10時半から 13時から

6月29日(金)10時半から 13時から

*あなたに合ったオーダーメイドプライベートセッション*

お好きな時間で選べる3つのコースからお選びください

★みじかめ60分コース★

〜継続的にシンプルに続けていきたい方におすすめ〜

60分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマなど

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計90分

6000円(2回目以降の方は5000円)

★ゆっくり90分コース★

〜初めての方やゆっくりされたい方におすすめ〜

90分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計120分

9000円(2回目以降の方は8000円)

★じっくり180分コース★

〜しっかり自分と向き合う時間を持ちたい方にオススメ〜

(午前・午後とご予約が空いている日にちのみ)

180分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

カウンセリングの時間をしっかりもちますので

お話の時間をゆっくり取りたい方はこちらをお選びください。

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計210分

18000円(2回目以降の方は17000円)

〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
*施術2時間前までにお食事をお済ませください
*妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
*内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。

ご予約はこちらから↓
クービック予約システムから予約する

チネイザン氣内臓ヒーリング
(チネイザンの詳しい説明です)

毎週水曜日はグループレッスンもしています。

満席になる事が最近多いです。もう1人くらい入れたりするので、満席でも行きたい!という場合お問い合わせください。
→みんなでおうちヨーガ

2018-05-19 | Posted in プライベートヨガNo Comments » 

5月のプライベートヨガ・チネイザンの日程*京都・西京極のおうちヨガ

京都・西京極のおうちヨガ
4月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です。

(プラサードに作ったローチョコ)

4月のプライベートヨガはまだ予約に余裕があるので

春の感情と身体のデトックスに是非いらしてくださいね^^

(金柑のお豆腐ブラウニー)

昨日は毎月受けているマントラの先生とのプライベートセッションと

アーユルヴェーダのドクターとのインド占星術のセッションに行ってきました。

マンツーマンで自分を見ていく時間はとても必要なものだな

と、改めて感じましたし

私のところに来てくれる方とも

私が先生にそうしてもらっているように

誠実に真っ直ぐに一緒に時間を過ごしていきたいな、と改めて思いました。

(金柑とバナナのマフィン)

 

(苺バナナタルト)

ヨガやアーユルヴェーダの智慧や、チネイザンなどの感情デトックス、タイヨガでのマッサージ

それらは全て、身体や心に覆った膜を取り除く有効なツールです。

「それ自体」が目的ではなく

その沢山沢山覆っている膜、詰まり、滞り

(目に見える物から目に見えないもの、感じられる物から感じられないものまで)

それらを取り去り

ムキっと丸出し、瑞々しく生き生きとした元々のわたしを

開放していくこと。それが目的です。

そしてきっとそれは、大きな意味での調和に繋がるんだと思います。

正しくは昨日、やっと肚からそう思いました。

 

(プルーンと甘夏のサンド)

 

(瀬戸内ブラッドオレンジのフレッシュタルト)

自分の準備ができた時に、指導者(グル)は現れる

とはよく聞きますが

私はその時々にしっかり出会える星の下に産まれてきたようです。

それはものすごく大きな存在、とかではなく

もっともっと身近な、自分より少し先を歩いている人として。

そして私もそういう人で在りたいなと思いました。

 

(ブラッドオレンジの豆乳ムース)

(ハニーエッグタルト)

大きな大きな山のように見える人も

小さな小さな粒粒を重ねて来て、結果大きな山になった。

だから、その粒々を重ねていくことが大切なんだね。

そうマントラの先生は表現してくれました。

私は割と論理的で客観的調和のとれた表現や世界を好むのですが

昨日は自分の守護霊の存在を感じました 笑

というか、ああこの感覚をある人は守護霊と呼び、ある人はオーラというのかな。

というエネルギーというか気配というか

自分を導いてくれるもの、平たく言うと応援してくれる何か

うん、応援団!ていい表現かも^^

応援団の声を聞いて

それを現実世界に分かりやすく言葉として表してくれる先生を信頼して

素直にシンプルにまっすぐ進んで行こうと思えました。

えっと、昨日。笑

(ベリーレアチーズケーキ)

 

では5月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です!

5月7日(月)10時半から

5月11日(金)10時半から (ご予約済み)
5月17日(木)10時半から (ご予約済み)13時から(ご予約済み)

5月18日(金)10時半から13時から

5月19日(土)10時から(ご予約済み)

5月21日(月)10時半から(ご予約済み)13時から(ご予約済み)

5月25日(金)10時半から(ご予約済み)13時から(ご予約済み)

5月28日(月)10時半から(ご予約済み)13時から(ご予約済み)

5月30日(水)13時から(ご予約済み)

5月31日(木)10時半から(ご予約済み) 13時から(ご予約済み)

 

*あなたに合ったオーダーメイドプライベートセッション*

お好きな時間で選べる3つのコースからお選びください

 

★みじかめ60分コース★

〜継続的にシンプルに続けていきたい方におすすめ〜

60分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマなど

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計90分

6000円(2回目以降の方は5000円)

 

★ゆっくり90分コース★

〜初めての方やゆっくりされたい方におすすめ〜

90分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計120分

9000円(2回目以降の方は8000円)

 

★じっくり180分コース★

〜しっかり自分と向き合う時間を持ちたい方にオススメ〜

(午前・午後とご予約が空いている日にちのみ)

180分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

カウンセリングの時間をしっかりもちますので

お話の時間をゆっくり取りたい方はこちらをお選びください。

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計210分

18000円(2回目以降の方は17000円)

 

〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
*施術2時間前までにお食事をお済ませください
*妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
*内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。

 

ご予約はこちらから↓
クービック予約システムから予約する

チネイザン氣内臓ヒーリング
(チネイザンの詳しい説明です)

毎週水曜日はグループレッスンもしています。

満席になる事が最近多いです。もう1人くらい入れたりするので、満席でも行きたい!という場合お問い合わせください。
→みんなでおうちヨーガ

2018-04-14 | Posted in プライベートヨガNo Comments » 

4月のプライベートヨガ・チネイザンの日程*京都・西京極のおうちヨガ

京都・西京極のおうちヨガ
4月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です。

(紫芋と黒豆のスイートポテト)

春一番のような風が吹いて

すっかり春めいた3月のはじまりですね。

久々おやすみの今日は

朝からアビアンガをいつもより念入りにして

ヘナをして、ルイボスティーを淹れて

お気に入りのアロマを焚いて

お気に入りの音楽を聴きながら

ブログを書いています。

穏やかな時間です。

(紫芋のスコーン饅頭)

新しく3つのコースのプライベートセッションを用意した2月。

ゆっくりコースが1番人気でした。

チネイザンとタイヨガのセッションの方も多かったです。

一旦チネイザンなどのセッションが続いても

やっぱりヨガも外せない!という方も沢山いらしゃいます。

(さつまいものなんちゃってモンブラン)

その時々の自分の状態に合わせて

色んなツールを使ってもらえたらいいかな、と思います。

どんなツールを使っても向かって行く場所は同じなので。

なにをするにしても、大切にしていきたいなと感じるのは

その人が自分で見つけていく事。

「“わたし”は何に意識を向けていきたいのか」

(ココナッツココアスコーン)

瞬間瞬間に複層的に起こって行く感情や身体の感覚

刹那にそれらは複雑に絡み合って

まるでアートのように“わたし”を形作っていきます。

毎日見上げる空のように

圧倒的な、自然の、宇宙の美しさです。

(抹茶とココアのマーブルマフィン)

それらは留まることなく、消えていきます。

いつか必ず消えていきます。

そうだと気づくと、私はホッとします。

安心してその自然の美しさを楽しむことができます。

(苺の豆乳プリン)

全ては愛なのだ。

って、ヨガをしてると色んな所で見聞きします。

私は正直、あんまりピンときていませんでした。

頭ではわかるけど、なんだかしっくりこないなって。

そりゃそうです。だって自分の言葉じゃないから。

(八朔のクラフティタルト)

そんな風に言えた方がなんかヨガっぽいしいいな

とかも思ったりしたり 笑

 

でも、それが自分の内側から湧いて来た時

今度はそれがわからない感覚がわからなくなりました。

自分のお腹から出てくるってそういう事だなって思います。

そういう時は世界のチャンネルがカチリと変わる。

世界はやっぱり自分が作っているのだな、と実感します。

(八朔大福)

人って面白い。

人って美しい。

自然って宇宙って

面白くって美しくって

不思議です。

(八朔のレアチーズ風ケーキ)

 

では4月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です!

 

4月12日(木)10時半から(ご予約済み)

4月13日(金)10時半から(ご予約済み)
4月19日(木)10時半から 13時から

4月21日(土)10時から(ご予約済み)

4月20日(金)10時半から13時から

4月26日(木)10時半から13時から

4月27日(金)10時半から13時から

 

春休みに入るので前半が少ないです。

ヨガスタジオFIVE ELEMENTSでのシリーズクラス

ほっとひと息つく時間

が4月16日(月)から始まります!

4月18日(水)の

毎日つくるごはんだからの会 春

も合わせてお申込みお待ちしています^^

 

*あなたに合ったオーダーメイドプライベートセッション*

お好きな時間で選べる3つのコースからお選びください

 

★みじかめ60分コース★

〜継続的にシンプルに続けていきたい方におすすめ〜

60分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマなど

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計90分

6000円(2回目以降の方は5000円)

 

★ゆっくり90分コース★

〜初めての方やゆっくりされたい方におすすめ〜

90分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計120分

9000円(2回目以降の方は8000円)

 

★じっくり180分コース★

〜しっかり自分と向き合う時間を持ちたい方にオススメ〜

(午前・午後とご予約が空いている日にちのみ)

180分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

カウンセリングの時間をしっかりもちますので

お話の時間をゆっくり取りたい方はこちらをお選びください。

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計210分

18000円(2回目以降の方は17000円)

 

〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
*施術2時間前までにお食事をお済ませください
*妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
*内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。

 

ご予約はこちらから↓
クービック予約システムから予約する

→チネイザン氣内臓ヒーリング
(チネイザンの詳しい説明です)

毎週水曜日はグループレッスンもしています。
→みんなでおうちヨーガ

2018-03-01 | Posted in プライベートヨガNo Comments » 

チネイザンが教えてくれること

予約フォームで使っているクービックに

来てくれた方がレビューを書いてくださる事があります。

わざわざ時間を使って感想を書いてくださるのは

とっても嬉しくて、福々と読んでいます。

ありがとうございます^^

 

頂いたチネイザンの感想の一つです

******************

この間はありがとうございました。

話をして実際にチネイザンをしてもらい、実は自分で思っているほど自分はマイナスの感情や過去の辛い出来事に支配されてないのかも…と思い、だったら気楽に今の毎日を楽しもうと思いました。

体の変化としては、右鼠径部の痛みがかなり和らぎました(精神的なものもやはり大きかったのかもしれないです)。

昼寝をしなくても疲労感をあまり感じず家事育児ができるようになり、朝一番に便が出ています。

あと、次女がしばらく軟便が続いていたのですが、ひょっとして授乳のおっぱいに何かデトックスで出ていたのかな?と思いました。

アドバイスしてもらったことを日々の生活にとりいれていきたいと思います。
ありがとうございました。

*****************

読みながらウンウン!と頷きました。

チネイザンが教えてくれる事、ってこういう事やなって思います。

 

マインドは(いじらしくも!)嘘をつきます。

身体は嘘をつくのが下手で素直です。

 

例えば心では「ああ、とっても平和でリラックス!マイナスな感情なんて一つもないの!」と思っていても

お腹を触ると、ああこんな事を感じてた。こんな思いを閉じ込めていた。こんなに固く閉ざしている場所があった。と教えてくれます。

逆に、心では「私はこんなにネガティブで辛くて嫌な思いが溜まって溜まって悲しんでいる!」と思っていても

お腹を触ると、ん?意外とこんなに緩んでいて、しっかり消化して、強く育っていたのだな。と教えてくれます。

 

マインドと身体はお互いに影響を及ぼしながら

唯一つのものを、守り、育み、愛しています。

それは「わたし」

 

おなかは「宇宙」のようです。

その「宇宙」は「わたし」です。

 

昨日はマタニティさんとのヨーガの時間でした。

まだ動く時期の手前なので

安心できる姿勢を色んな道具で補助し

ゆったりとした呼吸法や内面を見つめる瞑想

ウクレレで一緒に歌うキールタン

短いマントラを唱える時間

を過ごしました。

 

このようなツールを使っても

マインドのその奥と繋がる事ができます。

 

その人の今にピッタリ合ったツールを都度使って

表面で起こる様々な感情、身体の変化

それらを邪魔にせず、そのままに愛して

それらが唯一守り愛する「わたし」と

繋がっていくこと

 

わたしも、まだまだです。

一緒に歩んでいけたらいいなって思います。

3月のプライベートヨガ・チネイザンの日程*京都・西京極のおうちヨガ

京都・西京極のおうちヨガ
3月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です。

(デーツ小豆のどら焼き)

毎年のことですが

年が明けてから3月までってなんでこんなに早いのでしょう

往ぬる・逃げる・去る

とはよく言ったものです。

あーこわ

(抹茶黒豆小豆マフィン)

1月のプライベートセッションも穏やかにのどかに

楽しく過ぎていきました。

初めましての方も、今年もよろしくお願いしますの方も

皆さんのお顔が見られるのはとっても嬉しいことです。

そうそう!1月31日は

毎日つくるごはんだからの会でした

チイチャイ赤ちゃんもゴロンしたりおんぶしたりで参加してくれました

3歳のお姉ちゃんはたくさんお手伝いしてくれましたよ!

まるで大家族のように

みんなで力を合わせ心を向けて

それはとっても優しい笑顔の食卓

どこかで食べた事があるような

ホッとするごはん

食べたものが私を作る

私の元気を作る

元気になった私が誰かの笑顔になる

そんな会になりました。

次は春です!

「毎日つくるごはんだからの会 *春*」

お申込みお待ちしています!

(ココアバナナマフィン)

プライベートでのひと時も

みんなで集うひと時も

どっちも大切やなって思います

(小豆と黒豆の黒胡麻プリン)

ヨガを伝えるということは

自我を出来るだけ消して本質とともに在ろうとすること

なのかなと思います

命の本質

魂の本質

言葉の向こう側

(バナナのタルト)

でもやっぱり私は

目の前の人が幸せに包まれて欲しいと願ってしまいます

その人の苦しみが無くなって欲しいと祈ってしまいます

一緒に喜びたいし

一緒に悲しみたい

(かぼちゃのパヤサム風黒豆餡蜜)

泣ける場所で在りたいし

笑える場所で在りたいです

(かぼちゃリンゴパイ)

安心できる、そんな場所で在れますように

 

 

では3月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です!

春休みに入るので後半が少ないです。

3月1日(木)10時半から 13時から
3月5日(月)10時半から(ご予約済み)
3月8日(木)10時半から(ご予約済み) 13時から(ご予約済み)
3月9日(金)10時半から(ご予約済み)

3月12日(月)10時半から(ご予約済み)13時から(ご予約済み)

3月15日(木)13時から(ご予約済み)
3月16日(金) 13時から(ご予約済み)

3月17日(日)10時から(ご予約済み)

3月19日(月)10時半から(ご予約済み)13時から

 

*あなたに合ったオーダーメイドプライベートセッション*

お好きな時間で選べる3つのコースからお選びください

★みじかめ60分コース★

〜継続的にシンプルに続けていきたい方におすすめ〜

60分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマなど

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計90分

6000円(2回目以降の方は5000円)

 

★ゆっくり90分コース★

〜初めての方やゆっくりされたい方におすすめ〜

90分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計120分

9000円(2回目以降の方は8000円)

 

★じっくり180分コース★

〜しっかり自分と向き合う時間を持ちたい方にオススメ〜

(午前・午後とご予約が空いている日にちのみ)

180分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

カウンセリングの時間をしっかりもちますので

お話の時間をゆっくり取りたい方はこちらをお選びください。

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計210分

18000円(2回目以降の方は17000円)

 

〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
*施術2時間前までにお食事をお済ませください
*妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
*内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。

ご予約はこちらから↓
クービック予約システムから予約する
チネイザン氣内臓ヒーリング
(チネイザンの詳しい説明です)

毎週水曜日はグループレッスンもしています。
→みんなでおうちヨーガ

2018-02-06 | Posted in プライベートヨガNo Comments » 

プライベートセッションが3つのコースになります

ありがたい事にプライベートセッションで

「もっとしっかりお金を受け取ってください」

と言っていただける事がここの所よくあります。

じっくり長い時間取り組まれたい方も増えてきました。

 

色々考えて、時間で選べるように3つのコースを作りました。

新しくなったプライベートセッション

 

内容もヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

自由に組み合わせて選んでいただけます。

 

みじかめコースが今までのプライベートヨガと同じ時間・お値段になりますので

これまでと同じように取り組みたい方はみじかめコースをお選びください。

 

ゆっくりコースは初めての方や

カウンセリングやお話の時間がある程度欲しい方

ヨガをじっくりしたい方、ヨガもチネイザンもしっかりしたい方

 

じっくりコースは

より深くご自身と向き合う時間を持ちたい方

お話の時間をゆっくり取りたい方

 

に、それぞれおすすめです。

 

それぞれの方に合わせて

より満足度の高い時間を過ごしてもらえたらいいな

と思います^^

 

どうぞよろしくお願いします!

 

2018-01-28 | Posted in プライベートヨガNo Comments » 

2月のプライベートヨガ・チネイザンの日程*京都・西京極のおうちヨガ

京都・西京極のおうちヨガ
2月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です。

明けましておめでとうございます!

今年一年が私にとって、皆様にとって

恵み大き一年でありますように!

(実家の近所の神社は藁葺き屋根でとても可愛い)

年末年始は夫の家族や親戚と過ごしたり

神戸の実家に帰って、近くの温泉宿に泊まりに行ったりしてました。

私の実家の家族と夫の家族はとても雰囲気の違う家族です。

私の実家の家族は多分結構個人主義で

お互いへの思いやりは割と少ないです。笑

どうぞご勝手に、という感じです。

それでも学生時代はかなり干渉や束縛を感じて反発していました。

私が輪をかけて干渉を嫌うタイプなのでしょう。

(泊まったお宿。空の中に浮かんでいるよう)

その割に、我が家は冷たい、と

結婚前は夫の家族関係に憧れたりしました。

でも、今は実家のさっぱりした付き合いが居心地良かったり

勝手なものです。笑

お正月のご飯を食べながら

お葬式にはどんな曲をかけて欲しい?という話を笑ってする

そういうのいいな、と思いました。

(ちなみに父は美空ひばりの悲しい酒、母はジュピター*歌詞無し、らしいです)

(スイートスプリングのココナッツマフィン)

みなさんはどんなお正月を過ごされましたか?

今年の私の目標は家族にあまり怒らないようにする。

です。

年始に佐藤初女さんの本を読んでいて

沢山の宝物のような言葉を頂いたのだけれど

その中で怒りについてこんなことが書いてありました。

(スイートスプリングのタルト)

“感情を抑えると、必ずひずみが出てしまうから

感じることはそのまま感じた方がいいんです。

ただ、腹立ちをあちらこちらに撒くようにしないで

自分の中だけでとことん感じるようにしています。

腹が立つ裏には、きっとよくなるという信頼と

よくなってほしいという祈りがあります”

(洋梨とベリーのクラフィティタルト)

感じることを自分の内にて感じ切る

これはティクナットハンさんもおっしゃっていたこと。

ティクナットハンさんはベトナム戦争での心の葛藤を踏まえ

そのようにお話されていました。

ヨガでもそのように、次々に浮かび上がる様々な感情を

そのままに無視せず気づいていくことが自然と起こっていきます。

(キャラメルナッツりんごパウンドケーキ)

この初女さんの言葉で一番私に響いたのは

“腹が立つ裏には、きっとよくなるという信頼と

よくなってほしいという祈りがあります”

という部分です。

なんて優しい言葉なんだろう。

(フレッシュラフランスのタルト)

自分の怒り、というエゴの塊のような炎の裏には

信頼と祈りがある

そう思ったら、なんて愛おしいのだろうと冷静になれます。

全ての感情は

信頼と祈りから生まれるのかもしれない。

(ホワイトチョコのローケーキ)

信頼と祈りは自分に少ない成分だという思いがあって

だから余計にそれに憧れるところがあって

それは私の自信の無さにも繋がっているのだと思います。

でも、怒りや悲しみや恐れや、喜びや楽しみや心の動きはたんまりある。

それら全てが信頼と祈りから生まれる

そう思ったら、なんだ、たくさんもってるじゃない、とホッとできます。

初女さんの本の最後にこんな言葉があります

”心

私には心がある。

心なら、汲めども汲めども尽きることはありません。“

まるでそっと抱きしめてもらえたような

そんな幸せな気持ちになりました。

 

では2月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です!

2月1日(木)10時半から 13時から
2月5日(月)10時半から(ご予約済み)13時から
2月8日(木)10時半から 13時から
2月9日(金)10時半から(ご予約済み)
2月16日(金)10時半から(ご予約済み) 13時から

2月18日(日)10時から(ご予約済み)
2月19日(月)10時半から 13時から(ご予約済み)
2月22日(木)10時半から(ご予約済み)
2月23日(金)10時半から(ご予約済み)13時から(ご予約済み)

2月24日(日)10時から(ご予約済み)
2月26日(月)10時半から(ご予約済み)13時から(ご予約済み)

*あなたに合ったオーダーメイドプライベートセッション*

お好きな時間で選べる3つのコースからお選びください

★みじかめ60分コース★

〜継続的にシンプルに続けていきたい方におすすめ〜

60分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマなど

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計90分

6000円(2回目以降の方は5000円)

★ゆっくり90分コース★

〜初めての方やお話をゆっくりされたい方におすすめ〜

90分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計120分

9000円(2回目以降の方は8000円)

 

★じっくり180分コース★

〜しっかり自分と向き合う時間を持ちたい方にオススメ〜

180分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

カウンセリングの時間をしっかりもちますので

お話の時間をゆっくり取りたい方はこちらをお選びください。

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計210分

18000円(2回目以降の方は17000円)

〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
*施術2時間前までにお食事をお済ませください
*妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
*内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。

ご予約はこちらから↓
クービック予約システムから予約する

→チネイザン氣内臓ヒーリング
(チネイザンの詳しい説明です)

毎週水曜日はグループレッスンもしています。
→みんなでおうちヨーガ

2018-01-06 | Posted in プライベートヨガNo Comments » 

1月のプライベートヨガ・チネイザンの日程*京都・西京極のおうちヨガ

京都・西京極のおうちヨガ

1月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です。

(ママとリンクコーデで笑顔の赤ちゃん)

2018年がもうすぐそこ

今年も沢山の出会いがあった1年でした。

はずですが、日々が濃厚でしっかり思い出せない。笑

この1年の大きな出来事は、やはりチネイザンとタイヨガを始めたことかな。

今までその時その時で必要なものが与えられてきたなあ、と思います。

(アップルシュトルーデル、ウィーンのお菓子)

アーユルヴェーダとの出会いは

身体・肉体を丁寧に丁寧にケアをすること。そのことから生まれる幸福感。「わたし」を満たす日々の営みの大切さを与えてくれました。

 

チネイザンとの出会いは

そんな中、繋がりにくいけどとっても大事なものが在る、次の扉を開く鍵のような存在「おなか」との会話を与えてくれました。

(デーツ小豆と黒ごまのプリン・糖質制限メニュー)

そしてタイヨガとの出会いは

アーユルヴェーダとヨーガとチネイザンと、全てを繋げる、肉体と心と魂とを整える不思議なコミュニケーションの入り口を見せてくれています。

 

また、マントラとの出会いは

これまで沢山「わたし」に栄養をあげて時が満ちてやっと開いた、全くその先が見えない旅の始まりのようです。

(さつまいも餡と紫芋の豆腐白玉・糖質制限メニューです)

学べば学ぶほど

自分がいかに震える小動物のように頼りない存在かわかり

どっひゃーーー!となります。

でもその弱くてどうしようもないわたしを感じて感じて

感じ尽くすことが、わたしを

強くして、優しくして、豊かにして

くれるのだそうです。

そして、確かにそうだな、って思います。

(餡子と柿の抹茶マフィン)

それと同時に、「わたし」をしっかり満たすことケアすること

それを怠らないようにします。

その術はもう知っているから。

そのツールをシェアすること、今のわたしの役割はそういうことなんだろうなと思っています。

(ココナッツレモンスコーン)

プライベートヨガやセラピーの時間はそんな時間です。

一緒にいろんな手法で、あなたに合う日々の練習・ケアを見つけていく時間です。

プライベートって緊張するし、とっても勇気のいることだと思うんです。

だから、来てくれている方は本当にすごいなっていつも思います。

ありがとう、って思います。

(餡子のスコーン・柿のコンポートとカシュークリーム)

わたしはとても怖がりだし

いい加減なところも沢山あって

嘘をついてしまうこともある。

イライラして当たってしまったり

すぐに不安になって怒ってしまったりする。

人の目が気になったり

どう思われているのか伺ったりもしてしまう。

カッコつけることもあるし

傲慢でいい気になってしまうこともある。

(紅玉のコンポートパイ)

そんなわたしだからこそ伝えられる言葉があるらしいです。

そして、きっとそうだなって思います。

だからみんなきっとそうです。

みんな、あなただからこそ、なんだと思います。

頭の上の紅葉も

足元の紅葉も

ハッとするほど綺麗だった。

 

では1月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です!
1月11日(木)10時半から(ご予約済み) 13時から
1月12日(金)10時半から
1月13日(日)10時から (ご予約済み)
1月15日(月)10時半から(ご予約済み)13時から
1月18日(木)10時半から(ご予約済み) 13時から
1月19日(金)10時半から(ご予約済み)
1月22日(月)10時半から(ご予約済み)13時から(ご予約済み)
1月29日(月)10時半から(ご予約済み) 13時から

✴︎プライベートヨガ お値段✴︎
初回(カウンセリング30分、ヨガ60〜75分、+お茶の時間、計120分程度)6000円(税込)
*初回はアーユルヴェーダ体質診断等カウンセリングが長くなります。

2回目以降(ヨガ60〜75分、+お茶の時間、計90分程度)5000円(税込)
《その日の体調によってチネイザン50分+お茶の時間に変更可能です》

お二人の場合、初回お一人4000円(税込)
2回目以降お一人3500円(税込)
全て、身体に優しい手作りお菓子とお茶つき。

【オプションメニュー】
✴︎プチチネイザン 30分3000円
✴︎フルチネイザン 60分6000円(足まわり中心のタイヨガ付き)
✴︎ヘッドマルマ (頭のケア)10分1000円

〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
*施術2時間前までにお食事をお済ませください
*妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
*内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。

ご予約はこちらから↓
クービック予約システムから予約する

〈チネイザン+タイヨガ+ヘッドマルマのメニューもあります。〉
→チネイザン氣内臓ヒーリング
(チネイザンの詳しい説明も書いています)

毎週水曜日はグループレッスンもしています。
→みんなでおうちヨーガ

 

 

 

 

2017-12-04 | Posted in プライベートヨガNo Comments » 

12月のプライベートヨガ・チネイザンの日程*京都・西京極のおうちヨガ

京都・西京極のおうちヨガ

12月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です。

(ヴァータ&浮腫みケア用シャバーサナ・プライベートヨガの一コマ)

季節外れの台風が続いて、やっとの青空です。

今年の秋は継続してヨガを続けてくれている方も多いので

体調を大きく崩される方が少なくて嬉しいです。

ヨガやアーユルヴェーダがそれぞれの人に寄り添って

体調や心の健康を支えているのを実感しています。

やはり、継続とは大いなる力!です。

(いちじくのコンポートとソルベ)

プライベートヨガやチネイザンの時間では

それぞれの方の特性や、今の状態に合わせて

オーダーメイドにその日一緒に過ごす内容を決めていきます。

(栗と抹茶のマフィン)

身体の筋力アップや生涯取り組める運動として、の方

赤ちゃんを望む女性のホリスティックなケアとして、の方

病後の身体の機能回復や心の栄養として、の方

自分自身と向き合う時間として、の方

毎日頑張っている自分へのご褒美として、の方

目的は様々です。

(紅玉と無花果のコンポートタルト)

100人いたら100通りのヨガやアーユルヴェーダがあります。

そして目的も様々、色んな道があります。

でも着いた先に見える景色のエッセンスは同じ質のものです。

(かぼちゃのおしるこ・糖質オフメニュー)

私たちはそれぞれ違った個性を持って

色んな表現の差や思想の差があるけれど

みんな、幸せというものに向かっている。

幸せと思うものの形もそれぞれ違うけれど。

(メープルマロンナッツスコーン)

私は最近、自分の中で「正しい」と思っている

この「正しい」という思いが、苦しみを生むなあ、と感じています。

特に家族に対して。

心の底から「私は何もわかっていない」

そう思えるにはまだまだです。

(林檎と栗のマフィン)

(林檎のばらマフィン)

先日いつもプライベートに来てくださっている方の職場に

出張ヨガに行って来ました。

お仕事の合間に職場の皆さんでヨガをするって

なんて素敵なことなんでしょうか。

もっともっと職場や小学校・中学校・高校、そういう場所で

普通にヨガが受けられる、そんな世界になればいいな。

特に、いじめが増える小学校高学年から高校までと

介護施設や医療施設には常設されたらいいのにな、なんて思います。

人と比べない、自分を自分で癒す、そんな時間の恩恵はそれらの人にとても役に立つと思うから。

いつかそういうことにも関わることができたらいいな。

今日は京都トコ会館でのママヨガ。

まだ自分すら認識していないかもしれない時期。

彼ら彼女たちから学ぶことは沢山。

(そして今日はハッピーハロウィン♡二條若狭屋さんの生菓子)

では12月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です!

12月1日(金)10時半から

12月3日(日)10時から (ご予約済み)
12月4日(月)10時半から 13時から
12月7日(木)10時半から13時から

12月8日(木)10時半から13時から(ご予約済み)
12月11日(月)10時半から(ご予約済み) 13時から
12月14日(木)10時半から13時から
12月15日(金)10時半から(ご予約済み) 13時から
12月18日(月)10時半から(ご予約済み)
12月21日(木)10時半から(ご予約済み) 13時から(ご予約済み)

✴︎プライベートヨガ お値段✴︎

初回(カウンセリング30分、ヨガ60〜75分、+お茶の時間、計120分程度)6000円(税込)
*初回はアーユルヴェーダ体質診断等カウンセリングが長くなります。

2回目以降(ヨガ60〜75分、+お茶の時間、計90分程度)5000円(税込)
《その日の体調によってチネイザン50分+お茶の時間に変更可能です》

お二人の場合、初回お一人4000円(税込)
2回目以降お一人3500円(税込)

全て、身体に優しい手作りお菓子とお茶つき。

【オプションメニュー】
✴︎プチチネイザン 30分3000円
✴︎フルチネイザン 60分6000円(足まわり中心のタイヨガ付き)
✴︎ヘッドマルマ (頭のケア)10分1000円

〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
*施術2時間前までにお食事をお済ませください
*妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
*内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。

ご予約はこちらから↓
クービック予約システムから予約する

〈チネイザン+タイヨガ+ヘッドマルマのメニューもあります。〉
チネイザン氣内臓ヒーリング
(チネイザンの詳しい説明も書いています)

毎週水曜日はグループレッスンもしています。
みんなでおうちヨーガ

11月のプライベートヨガ・チネイザンの日程*京都・西京極のおうちヨガ

京都・西京極のおうちヨガ

11月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です

(いちじくのジュレとココナッツアイス)

10月のプライベートヨガが久し振りに余裕のあるご予約状況のため

11月のお知らせが少し遅くなりました(^^)

(すももともものソルベ)

お菓子の写真は8月の終わりから9月のもの

ああ、まだまだとっても暑かったんだなあ

(シャリシャリいちじくの葡萄カシュークリームソース)

昨日今日は秋とは思えない気候でうっかり日焼けをしてしまいました。

そんな日はベランダですくすく育つアロエベラを切って、即席ジェルを作ります。

ぬるぬるベタベタですが、火照った肌に擦り込んでいくと

乾いたお肌が水分を吸い込んでツヤツヤぷっくり

肌の炎症も静まります。

(いちじくのソルベ)

これはアーユルヴェーダではピッタの熱を強力に抑えるアロエの冷性を活かしたケアですが

日本でも昔から伝わる知恵ですね。

(少しずつ秋の装い。豆乳プリン黒胡麻ソース)

少し寒い日や風の強い日には、黒胡麻のような熱性の高い食材をとって身体の内側から温める

これはヴァータをケアするアーユルヴェーダの考え方ですが

胡麻が身体を温める、というのも日本でも古くから伝えられている知恵です。

(豆乳スパイスチャイプリンのココナッツスープ)

インドのスパイスは熱性の高いものが多く

これからの季節には風邪を予防してくれるものがいっぱい

もちろん日本人の大好きな生姜も!

(豆乳バナナカカオプリン、ピオーネソース)

(ピオーネといちじくのゼリー)

そして初秋の果物葡萄

紫の葡萄はアーユルヴェーダでは全体質にいいとされている果物です。

旬のものをいただくことは何よりもの自然からの知恵

(りんごのガトーショコラ)

(りんごのスパイス煮と手作りグラノーラ)

(焼きっぱなしのりんごタルト)

これまた旬のりんごは生だとヴァータを刺激するので

火を加えたりスパイスでに煮詰めるとこの季節にぴったりのお菓子に

でも、これもみんな自然と昔から作っている手法です。

(あかちゃんとママとのプライベートチネイザンの優しい時間)

みーんな、自然と受け継いでいます。

私たちが快適に生きていく智慧を。

それは種が地面に根付き

土深く、下方に根を張り

天高く、上方に幹を葉を伸ばしていくように

私たちの中にすでにある種として

また、言葉や手を愛を通して

大切な人から 大切な人へ

(みんなでおうちヨーガ後のあたたかいお茶の時間)

目に見えない微細な繋がり

目に見える触れられる体温のある繋がり

大きすぎてリアルに感じるのが難しい宇宙のはじまりからの繋がり

小さすぎて忘れてしまう身近な人との当たり前の繋がり

ヨーガの時間は

色んな繋がりがあってここに自分が在ることを思い出す

そんな時間やなあ、って思います。

一緒に、そんな繋がりを一つ一つ確かめるような時間を

過ごせたら嬉しいな

待っています。

 

では11月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です!

11月2日(木)10時半から

11月11日(土)10時から(ご予約済み)

11月13日(月)10時半から(ご予約済み)

11月16日(木)10時半から(ご予約済み)

11月17日(金)10時半から(ご予約済み)13時から

11月20日(月)10時半から (ご予約済み)13時から(ご予約済み)

11月24日(金)10時半から(ご予約済み)

11月27日(月)10時半から13時から(ご予約済み)

11月30日(木)10時半から13時から

✴︎プライベートヨガ お値段✴︎

初回(カウンセリング30分、ヨガ60〜75分、+お茶の時間、計120分程度)6000円(税込)
*初回はアーユルヴェーダ体質診断等カウンセリングが長くなります。

2回目以降(ヨガ60〜75分、+お茶の時間、計90分程度)5000円(税込)

《その日の体調によってチネイザン50分+お茶の時間に変更可能です》

お二人の場合、初回お一人4000円(税込)
2回目以降お一人3500円(税込)

全て、身体に優しい手作りお菓子とお茶つき。

【オプションメニュー】
✴︎プチチネイザン 30分3000円
✴︎フルチネイザン 60分6000円(足まわり中心のタイヨガ付き)
✴︎ヘッドマルマ (頭のケア)10分1000円

〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
*施術2時間前までにお食事をお済ませください
*妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
*内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。

ご予約はこちらから↓
クービック予約システムから予約する
〈チネイザン+タイヨガ+ヘッドマルマのメニューもあります。〉
チネイザン氣内臓ヒーリング
(チネイザンの詳しい説明も書いています)

毎週水曜日はグループレッスンもしています。
みんなでおうちヨーガ