プライベートセッションありがとう月間!

立春大吉
な、お花の曼荼羅

4年前の今日、開業届けを出したのだった
と、いうわけで
皆さまへの感謝を込めて
2月はプライベートセッションありがとう月間にします♡

180分コース初回18000円(2回目〜17000円)→16000円(2回目〜14000円)

90分コース初回9000円(2回目〜8000円)→8000円(2回目〜7000円)

60分コース初回6000円(2回目〜5000円)→5500円(2回目〜4500円)

全て手作りおやつ・お茶付き
お着替えやお茶の時間として+30分ほど

プライベートセッションでは
タイマッサージ・チネイザン・ヨガ・アーユルヴェーダの生活法などアドバイス・花曼荼羅・ヨガ哲学やお話
などから自由にチョイスして組み合わせたりして頂けます

また、何が必要かわからない
という方はカウンセリングで
求めている・今必要なもの
を一緒に見つけていきます

スケジュールは2月のプライベートヨガの日程をご覧ください

必要な方に届きますように

2019-02-09 | Posted in プライベートヨガNo Comments » 

2月のプライベートヨガ・チネイザンの日程*京都・西京極のおうちヨガ

京都・西京極のおうちヨガ
2月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です。

先日のプライベートセッションでした話をベースに
今日は「わたしにはわたしがついている」ということについて書いてみようと思います。

先日のコラボWSの様子

周りの人が気になって自分と比べる。
人から言われること、言われていないけど勝手に感じてしまうことにとても揺らぐ。
自分のチョイスに自信が持てない。
誰かの評価や愛情を常に欲して、それが無いと不安だ。

こういう気持ちがあって、その気持ちがある事が気になる、人に向けたお話です。
こういう気持ちがあるけど、特に困っていない、という人には必要ないです。
気持ちというのは、それ自体がある事はなんの問題でもなく
それに困っている場合だけ、じゃあどうしよっか、というものだからです。

という事で
さて、ではどうしてこういう気持ちが起こるのか、その根っこにあるのは何でしょうか?
根っこに潜っていく途中には、きっとそれぞれの人の生きていたストーリーがあって
ああ、あれもその原因の一つだ、あの体験もそうだろうな。
そんな風に色んなことが見えてくると思います。
ただ、その一つ一つに想いを馳せるのではなく
もっと深くに潜ってみましょう。

その根っこにあるもの
それはシュラッダー。サンスクリット語で信頼。信仰とも訳されます。
それはムーラダーラチャクラに対応する女神の名前でもあります。
ムーラダーラ、私の基盤、根っこという意味です。
それは、自分が存在するルーツに繋がっている長い長い根です。

そのシュラッダーを育てること。
その根が如何に力強いものか思い出すこと。
それはとても大きなエネルギーを生みます。
自分が思っている「わたし」がどれだけ力強い存在であるかを教えてくれます。

ではどうやってその、シュラッダーを育てていくのか。
それは結構、色んな段階を経ていかなければならないかもしれない。
少し気長な旅です。
その過程には、ウッと辛くなることもあるかもしれない。
でも、きっと誰でも育てていけるものです。
何故なら、その智慧はそれぞれ全ての人に元々内蔵されて産まれてきているから。
え?何で?と思うかもしれませんが、もうそれは絶対的にそうなのです。

そんな気長な旅に同行するのがプライベートセッションでもあります。

そうやってシュラッダーを育てていった先に
「わたしにはわたしがついている」
という言葉が、強力なマントラとして
生涯「わたし」に寄り添ってくれることとなるでしょう。

とは言っても
今すぐ誰にでも簡単に役立つ方法もあります。
それは心臓に「わたし」という神さまを祀ること。
その「わたし」にわたしがお世話をし捧げものをするように毎日を過ごすこと。
食べることも、喋る事も、全ての行いを神様に捧げるように「わたし」に捧げます。

そしてこれはセッションに来てくれた方のアイデアを参考にさせてもらうやり方ですが
もし「わたし」を神様とは思い難い、、、場合は
ちいちゃなちいちゃな「わたし」をお世話する気持ちで行います。
その方はそれでとても幸せな気持ち、穏やかな気持ち、自分を労る気持ちになれたそうです。
それは良いアイデアやな!と思います。

ただ、やはり本当の意味で「わたしにはわたしがついている」というマントラが永続的な力を持つためには
ちいちゃな「わたし」ではなく力強い神様そのものの「わたし」である、と思い出す必要があります。

それはヨーガでは梵我一如、という大きな大きな普遍的な真実に繋がっていきます。
その為の鍵の一つが、シュラッダー、自分という根の信頼
だと思うのです。

では2月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です

*2月はプライベートセッションありがとう月間です!

180分コースは2000円引き

90分コースは1000円引き

60分コースは500円引きになります!

2月7日(木)10時半から (ご予約済み)13時から(ご予約済み)

2月14日(木)10時半から 13時から

2月15日(金)10時半から 13時から

2月18日(月)10時半から (ご予約済み)13時から

2月22日(金)10時半から 13時から

2月25日(月)10時半から 13時から

2月28日(木)10時半から 13時から

*あなたに合ったオーダーメイドプライベートセッション*

お好きな時間で選べる3つのコースからお選びください

★みじかめ60分コース★

〜継続的にシンプルに続けていきたい方におすすめ〜

60分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマなど

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計90分

6000円(2回目以降の方は5000円)

★ゆっくり90分コース★

〜初めての方やゆっくりされたい方におすすめ〜

90分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計120分

9000円(2回目以降の方は8000円)

★じっくり180分コース★

〜しっかり自分と向き合う時間を持ちたい方にオススメ〜

(午前・午後とご予約が空いている日にちのみ)

180分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

カウンセリングの時間をしっかりもちますので

お話の時間をゆっくり取りたい方はこちらをお選びください。

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計210分

18000円(2回目以降の方は17000円)

〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
*施術2時間前までにお食事をお済ませください
*妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
*内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。

ご予約はcontactページより

もしくはLINE@よりお願いします

(※以前の予約システムが使えなくなった為contactページからお願いします)

✳︎お名前・ご連絡のつくメールアドレス(着信拒否設定など無いかご確認ください)

✳︎ご希望の日にち

✳︎ご希望のコース・内容

✳︎食材のアレルギーなど、食べられないもの

を明記の上ご予約ください

→チネイザン氣内臓ヒーリング
(チネイザンの詳しい説明です)

毎週水曜日はグループレッスンもしています。

満席になる事が最近多いです。もう1人くらい入れたりするので、満席でも行きたい!という場合お問い合わせください。
みんなでおうちヨーガ

2019-01-19 | Posted in プライベートヨガ, 未分類No Comments » 

1月のプライベートヨガ・チネイザンの日程*京都・西京極のおうちヨガ

京都・西京極のおうちヨガ
1月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です。

写真は先日のトシさんと愛ちゃんの3人でのコラボWSの様子です。

とても暖かい時間でした。

私は花曼荼羅とおやつ、そして三人でしたキールタンを担当しました

トシさんのヨガは、繊細で丁寧で
美しく、且つエネルギーが目覚めていきます
Purāṇaを取り扱う本来のヨガの魅力を味わえます
そこに、愛、というエッセンスが加わって
それはトシさんの彩を放っていました

愛ちゃんのキールタンは
元々持っている音の才能に加え
初々しくも力強い
生命の根源の柔らかな喜びが芽吹いていました
これから愛ちゃんが奏でていく音は
きっと沢山の人の癒しを助けていくのだろうなって感じました

私は
またしても居るだけの人でした 笑
安定のそのまんまクオリティで
沢山の人が助けて愛してくれて
私もいっぱい愛してました

きっと
それが私の役割

また先週末はCollectionという民族音楽の発表会イベントでした

今回は実行委員・出演・カメラマンとして関わらせていただきました

準備期間から色々な自分と出会いました
そして迎えた当日

出演したギター&ウクレレチームのみんなとの時間は
とても静かで暖かかったです
あのメンバーだからできた空気でした
優しい思いやり深いみんなが大好きです。

最後の朗読
終わったあと、何人かの方にあれは何て本ですか
と声をかけてもらえました
嬉しかったです

詩と私の声が繋がることが
少しでもできたかな

写真を撮るのはすごく集中するのでとても疲れるのですが
振り返りながら眺めると
みんなの光がそこにあって
それをキュッと写すことができて
幸せやなってやっぱり思います

今年はあと一つ

27日の木曜日に、仲良しのひーちゃんとの花曼荼羅と瞑想とキールタンのコラボイベントがあります。

美味しいイルチエロのランチ付きです

まだご参加できますので、ご連絡ください。

最後にCollectionで私が朗読した長田弘さんの詩を載せたいと思います。

「なくてはならないもの」 長田弘

なくてはならないものの話をしよう

なくてはならないものなんてない。

いつもずっと、そう思ってきた。

所有できるものはいつか失われる。

なくてはならないものは、けっして

所有することのできないものだけなのだと。

日々の悦びをつくるのは、所有ではない。

草。水。土。雨。日の光。猫。

石。蛙。ユリ。空の青さ。道の遠く。

何一つ、わたしのものはない。

空気の澄みきった日の、午後の静けさ。

川面の輝き。葉の繁り。樹影。

夕方の雲。鳥の影。夕星の瞬き。

特別なものなんてない。大切にしたい

(ありふれた)ものがあるだけだ。

素晴らしいものは、誰のものでもないものだ。

真夜中を過ぎて、昨日の続きの本を読む。

「風と砂塵のほかは、何も残らない」

砂漠の歴史の書には、そう記されている。

「すべての人の子はただ死ぬためにのみ

この世に生まれる。

人はこちらの扉から入って、

あちらの扉から出てゆく。

人の呼吸の数は運命によって数えられている」

この世にあることは、切ないのだ。

そうであればこそ、戦争を求めるものは、

なによりも日々の穏やかさを恐れる。

平和とは (平凡きわまりない) 一日のことだ。

本を閉じて、目を瞑る。

おやすみなさい。すると、

暗闇が音のない音楽のようにやってくる。

では1月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です

1月17日(木)10時半から(ご予約済み) 13時から(ご予約済み)

1月18日(金)10時半から 13時から

1月21日(月)10時半から 13時から

1月24日(木)10時半から 

1月25日(金)10時半から 13時から

1月26日(日)10時から (ご予約済み) 15時から(ご予約済み)

1月28日(月)10時半から 13時から

1月31日(木)10時半から

*あなたに合ったオーダーメイドプライベートセッション*

お好きな時間で選べる3つのコースからお選びください

★みじかめ60分コース★

〜継続的にシンプルに続けていきたい方におすすめ〜

60分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマなど

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計90分

6000円(2回目以降の方は5000円)

★ゆっくり90分コース★

〜初めての方やゆっくりされたい方におすすめ〜

90分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計120分

9000円(2回目以降の方は8000円)

★じっくり180分コース★

〜しっかり自分と向き合う時間を持ちたい方にオススメ〜

(午前・午後とご予約が空いている日にちのみ)

180分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

カウンセリングの時間をしっかりもちますので

お話の時間をゆっくり取りたい方はこちらをお選びください。

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計210分

18000円(2回目以降の方は17000円)

〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
*施術2時間前までにお食事をお済ませください
*妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
*内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。

ご予約はcontactページより

もしくはLINE@よりお願いします

(※以前の予約システムが使えなくなった為contactページからお願いします)

✳︎お名前・ご連絡のつくメールアドレス(着信拒否設定など無いかご確認ください)

✳︎ご希望の日にち

✳︎ご希望のコース・内容

✳︎食材のアレルギーなど、食べられないもの

を明記の上ご予約ください

→チネイザン氣内臓ヒーリング
(チネイザンの詳しい説明です)

毎週水曜日はグループレッスンもしています。

満席になる事が最近多いです。もう1人くらい入れたりするので、満席でも行きたい!という場合お問い合わせください。
みんなでおうちヨーガ

2018-12-21 | Posted in プライベートヨガ, 未分類No Comments » 

12月のプライベートヨガ・チネイザンの日程*京都・西京極のおうちヨガ

京都・西京極のおうちヨガ
12月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です。

過ごしやすい日が続いていましたが、少し冷んやりしてきました

チネイザンに来られる方は腎臓や膀胱に痛みを感じる方が多くなっています

背中を温めたり、足裏やふくらはぎを揉んだり

適切な量の水分を補給したり、少しケアをしてあげるといいかなあと思います。

深刻になりすぎず気楽に

今日は初めましての方のプライベートヨーガでした

身体が硬いのがお悩み

とのことですが、かなり沢山の方に多いのが

意外と「自分は身体が硬い」と思い込んでいただけ、ということです。

その方も決して元々硬いわけではなく

心からのアプローチや、様々なテクニックを使いながら

緩む、感覚を育てて行くと

沢山ストレッチしなくても本来の柔軟性が顔を出します。

ホームページなどでこのヨガクラスを発見してくれて

来ていただくと、とっても嬉しい

是非どんな方も安心していらしてくださいね。

初めてでも、身体が硬くても、運動苦手でも、人見知りでも

皆さん大丈夫です!

安心して頂けるよう精一杯出来ることをしたいなって思います。

こちらは先日の花曼荼羅∞キールタンとコンブチャの会の様子です

みんなのつくった曼荼羅は

一つ一つが唯一無二の光を放っていました

お花が大好きになる時間

自分も愛おしくなる時間

一緒にいるみんながみんなと繋がる時間

特別言葉にしなくても

私がこのワークを通して感じていることや大切に想っていること

それがみんなに伝わっていて

ただただ居るだけでよくって

それは、私という存在の居場所だと感じました

自分は何の為に産まれてきたのかって

ただそこに居るため

その後のみおちゃんのキールタンの時間は優しくて

唄うことがとても自然な祈りになっていました

祈りは感謝

祈りは愛

祈りは生きることそのもの

インちゃんのコンブチャへの愛は深くて面白くて

こうやってみんなが大切にしていることをシェアしあうこと

そうゆうことをこれからも重ねていきたいなって思いました

それは自分の中にも愛が増えることだから

花曼荼羅のコラボはこれからも続きます

ブログでご紹介しているので

是非興味のあるかたはそちらご覧になってください

輪*mandala*TriYoga×キールタン×手作りおやつ

お花曼荼羅×瞑想×キルタンとランチの会@ILcielo

では12月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です

12月7日(金)10時半から(ご予約済み) 13時から(ご予約済み)

12月13日(木)10時半から(ご予約済み) 13時から

12月14日(金)10時半から (ご予約済み)13時から(ご予約済み)

12月15日(日)10時から(ご予約済み)

12月17日(月)10時半から 13時から

12月20日 (木)10時半から (ご予約済み)13時から

*あなたに合ったオーダーメイドプライベートセッション*

お好きな時間で選べる3つのコースからお選びください

★みじかめ60分コース★

〜継続的にシンプルに続けていきたい方におすすめ〜

60分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマなど

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計90分

6000円(2回目以降の方は5000円)

★ゆっくり90分コース★

〜初めての方やゆっくりされたい方におすすめ〜

90分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計120分

9000円(2回目以降の方は8000円)

★じっくり180分コース★

〜しっかり自分と向き合う時間を持ちたい方にオススメ〜

(午前・午後とご予約が空いている日にちのみ)

180分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

カウンセリングの時間をしっかりもちますので

お話の時間をゆっくり取りたい方はこちらをお選びください。

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計210分

18000円(2回目以降の方は17000円)

〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
*施術2時間前までにお食事をお済ませください
*妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
*内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。

ご予約はcontactページより

もしくはLINE@よりお願いします

(※以前の予約システムが使えなくなった為contactページからお願いします)

✳︎お名前・ご連絡のつくメールアドレス(着信拒否設定など無いかご確認ください)

✳︎ご希望の日にち

✳︎ご希望のコース・内容

✳︎食材のアレルギーなど、食べられないもの

を明記の上ご予約ください

→チネイザン氣内臓ヒーリング
(チネイザンの詳しい説明です)

毎週水曜日はグループレッスンもしています。

満席になる事が最近多いです。もう1人くらい入れたりするので、満席でも行きたい!という場合お問い合わせください。
みんなでおうちヨーガ

2018-11-16 | Posted in プライベートヨガNo Comments » 

11月のプライベートヨガ・チネイザンの日程*京都・西京極のおうちヨガ

京都・西京極のおうちヨガ
11月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です。

月曜日から娘が3泊4日の宿泊学習に行っています。

今日は最後の一人夜

なのにいーーこうやってスタバでブログ更新しているー

このあとは映画でも借りて帰ってご飯作って食べようかな

結局いつも通りの毎日が居心地いいのです。

今日は、プライベートセッションにどんな方が来られているのか

そんなお話をしようかなって思います。

年齢層は20代から60代後半まで幅広いです。

運動経験やヨガの経験は、ほとんど無い方の方が多いです。

半数以上の方が、タイヨガマッサージやチネイザンで来られています。

でもやっぱり時にヨガを!と、どちらもされている方も多いです。

お子さん連れで来られるママさんが増えています。

ママさんが元気になることは、とても大事だと思うので嬉しいです。

ヨガでは、ガンや鬱病など心の病気をお持ちの方も多いです。

グループのレッスンや、おしゃれなヨガスタジオや

元気な人がいっぱいのスポーツクラブに行くのは気がひける

そんな方もプライベートだと来やすいようで、うれしいです。

ヨガやアーユルヴェーダは、それらを直接治療する、というわけではないけれど

今、身体や心に起きていることを

いろんな角度から、和らげたり、うまく付き合ったり、支えたり

する助けに十分なると

プライベートセッションを4年続けてきて

実感しています。

昔こんなことがありました。

その方はまだガン治療の後遺症が強く

手足の痺れがあり、歩くのも座るのもまだまだ大変という状況でした。

その方との初めてのセッションでは

ただ、足裏に手を起き、撫でるように優しくオイルでマッサージをしました。

それは傍目からでは、ヨガをしてるようには見えないと思います。

が、それは間違いなく、ヨガの時間でした。

その方は、とても喜んでくださり

自分の足の感覚が分かった!といってくださいました。

痺れのある手で、痺れのある足を触っても普段はその感覚が分からないそうです。

私はその一つ一つにとても感動しました。

プライベートセッションをやっていてよかったな、と今でも私を励ましてくれる経験の一つです。

いろんな方との出逢いの中で思うのは

ヨガは誰にでも出来る、ということです。

つわりで動けない妊婦さんとのセッションでは、キールタン・歌うヨガをしました。

呼吸がうまくできない、という方は実はとっても多く

そういう方とは、声を出しながらや簡単な動きをしながら

自然と吸って吐ける方法を見つけました。

ヨガが難しい時には、アーユルヴェーダの智慧で身体や暮らしにアプローチしたり

本当に疲れた時には、委ねて、タイヨガマッサージやチネイザンをしたり

答えはその人その人、一人一人の中にあるので

それを一緒に気づいていくこと、それがヨガだと思います。

自分の中の、答えに気づき、思い出していくこと。

必要としている方に届きますように

 

 

では11月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です

11月2日(金)10時半から 13時から

11月9日(金)10時半から

11月16日(金)10時半から 13時から(ご予約済み)

11月18日(日)10時から(ご予約済み)

11月19日(月)10時半から 13時から

11月22日 (木)10時半から 13時から

11月26日(月)10時半から(ご予約済み) 13時から

11月29日(木)10時半から 13時から(ご予約済み)

11月30日(金)10時半から

 

*あなたに合ったオーダーメイドプライベートセッション*

お好きな時間で選べる3つのコースからお選びください

★みじかめ60分コース★

〜継続的にシンプルに続けていきたい方におすすめ〜

60分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマなど

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計90分

6000円(2回目以降の方は5000円)

★ゆっくり90分コース★

〜初めての方やゆっくりされたい方におすすめ〜

90分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計120分

9000円(2回目以降の方は8000円)

★じっくり180分コース★

〜しっかり自分と向き合う時間を持ちたい方にオススメ〜

(午前・午後とご予約が空いている日にちのみ)

180分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

カウンセリングの時間をしっかりもちますので

お話の時間をゆっくり取りたい方はこちらをお選びください。

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計210分

18000円(2回目以降の方は17000円)

〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
*施術2時間前までにお食事をお済ませください
*妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
*内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。

ご予約はcontactページより

(※以前の予約システムが使えなくなった為contactページからお願いします)

✳︎お名前・ご連絡のつくメールアドレス(着信拒否設定など無いかご確認ください)

✳︎ご希望の日にち

✳︎ご希望のコース・内容

✳︎食材のアレルギーなど、食べられないもの

を明記の上ご予約ください

→チネイザン氣内臓ヒーリング
(チネイザンの詳しい説明です)

毎週水曜日はグループレッスンもしています。

満席になる事が最近多いです。もう1人くらい入れたりするので、満席でも行きたい!という場合お問い合わせください。
みんなでおうちヨーガ

 

 

2018-10-24 | Posted in プライベートヨガ, 未分類No Comments » 

10月のプライベートヨガ・チネイザンの日程*京都・西京極のおうちヨガ

京都・西京極のおうちヨガ
10月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です。

9月に入り徐々に空気が変わり

風が涼しく、空が高く感じられるようになりました

アーユルヴェーダではこの冷え出す晩夏・初秋の時期

外が寒くなることで身体は熱を生もうとし

夏の間に増えたピッタ「火」のエネルギーに

丁度火に油を注ぐように燃え上がらせて、増悪しやすくなる

と考えられています。

このまま、ゆるりゆるりと熱が冷めていけばいいですが

身体の熱がこもる、発熱する、炎症が起きる、イライラが止まらない、偏頭痛のような痛みがでる、下痢が続く、などなど

ピッタの増悪が原因とみられる症状がある人、もちらほら見られます。

出来ることなら、夏の間からせっせと

苦味や渋みのある野菜や熱を冷ますウリ科の植物を摂ったり

ローズウォーターやコリアンダー水を上手に取り入れたり

直射日光を避けたり、月の光を浴びたり

火をちょうどよく焚いておくとよいのですが

今からでも出来ます。

これから秋にかけて増える甘みのある野菜を摂りながら

苦味のある野菜も意識して摂取して

朝一番に口内の清掃をした後常温の冷水を2杯飲みます。

アーユルヴェーダではよく白湯を勧められますが

ピッタが増大している時は常温の冷水でよいです。

目の上や第三の目と呼ばれる部分に、ローズウォーターを浸したコットンを置いて眼を冷やしたり

目の淵にギーを綿棒で置くのもよいです。(寝る前に)

目はピッタの座の一つでローズウォーターやギーは冷性が高い質を持ちます。

偏頭痛のような、こめかみが脈打つ痛みには

温めるのではなく、上記の方法で目を冷やすことで緩和されることがあります。

また、白檀・サンダルウッドや、ローズ、ラベンダーなどの香りを嗅ぐこと

目に美しいものを触れさせてあげること

自然の中で過ごすこと

も、とても勧められます。

また、ヨガでは、月礼拝など、月や丸身を意識したアーサナ

シータリーやシーカリ呼吸法

左の鼻から吸って右の鼻から出す月の呼吸法

青い色や冷たい水をイメージした瞑想

などが勧められます。

それらで効果が感じられたら(合わないと感じたらやめること)

是非来年は夏が感じられ出したら

そのような生活を意識してみてください。

アーユルヴェーダもヨーガも

出来れば年単位で見ていくと良い変化が得られると思います。

是非、楽しんで!生活に取り入れてみてください。

 

では10月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です

10月5日(金)10時半から 13時から

10月11日(木)10時半から 13時から(ご予約済み)

10月12日(金)10時半から 13時から

10月15日(月)10時半から(ご予約済み) 13時から(ご予約済み)

10月18日(木)10時半から

10月21日 (日)10時から ご予約済み

10月22日(月)10時半から 13時から

10月25日(木)10時半から(ご予約済み)

 

*あなたに合ったオーダーメイドプライベートセッション*

お好きな時間で選べる3つのコースからお選びください

★みじかめ60分コース★

〜継続的にシンプルに続けていきたい方におすすめ〜

60分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマなど

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計90分

6000円(2回目以降の方は5000円)

★ゆっくり90分コース★

〜初めての方やゆっくりされたい方におすすめ〜

90分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計120分

9000円(2回目以降の方は8000円)

★じっくり180分コース★

〜しっかり自分と向き合う時間を持ちたい方にオススメ〜

(午前・午後とご予約が空いている日にちのみ)

180分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

カウンセリングの時間をしっかりもちますので

お話の時間をゆっくり取りたい方はこちらをお選びください。

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計210分

18000円(2回目以降の方は17000円)

〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
*施術2時間前までにお食事をお済ませください
*妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
*内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。

ご予約はこちらから↓
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→チネイザン氣内臓ヒーリング
(チネイザンの詳しい説明です)

毎週水曜日はグループレッスンもしています。

満席になる事が最近多いです。もう1人くらい入れたりするので、満席でも行きたい!という場合お問い合わせください。
みんなでおうちヨーガ

 

2018-09-18 | Posted in プライベートヨガNo Comments » 

8月9月のプライベートヨガ・チネイザンの日程*京都・西京極のおうちヨガ

京都・西京極のおうちヨガ
8月9月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です。

(ブルーベリーバナナマフィン)

今日は出張ママヨガでした。

5名様以上からお一人2000円プラス交通費で出張ヨガもしています。

日頃なかなかヨガに触れ合えない男性や働いている方にも

ヨガを体験してもらえるキッカケになればいいな、と思っています。

(蓬葛餅と南瓜のココナッツ冷製汁粉)

先日の大雨では、広い範囲で沢山の方が被害に遭われ

その様子を見聞きすると胸がぎゅっと締め付けられます。

まずは、自治体へのふるさと納税や赤十字などの義援金など

そのような自分でできる形で、できることをしていこうと思います。

私が「ココロ」を扱うヨガなどをしている理由の一つに

阪神・淡路大震災の記憶と東日本大震災の記憶があります。

16歳の頃、まだまだ思春期で言葉にできなかった想いと

2011年、あの時にその想いを持った意味はいつか誰かの役に立つ為だ。と気づいた想い。

どうか、突然に命や大切なことを奪われることが無くなりますように。

と、祈るけれど、それはやっぱりなくならない。

だから、せめて、できることを。

その時が来たら、いつでもすぐに役に立てる自分でいよう。

(蓬白玉とパイナップル寒天のあんみつ)

最近はプライベートヨガやセッションにママたちが沢山来てくれます。

赤ちゃん連れでも大丈夫です。

子育て中のお母さんがまず自分に愛を注ぐことは

とってもとっても大切なことです。

是非、いらしてください。

今度9月にやるごはんの会も3名のママさんと赤ちゃんが来ます。

とっても楽しみです。

(スイカとバナナのソルベ)

子育て中には今まで出会わなかった自分に出会えたりします。

それは湧き出る愛情やどこまでも深い幸せ。

自分のびっくりするほどの強さ、そして弱さ。

恐ろしくなるほどの怒り、抑えられない衝動。

ポジティブなものからネガティブなものまで

自分の中にこんなにも光と闇が混濁していたなんて。

そんなお母さんも多いのではないでしょうか。

私もそうです。

それは、日々の育児の心や体の疲れや

寂しさ、怖さ、孤独、理解されたい・共感してほしいという気持ち

または、自分自身の親や家族との関係・記憶

表層のものから奥深く眠ったもの

わかりやすいものから微細で表現できないものまで

様々なものから生まれています。

(ベリーココナッツソルベとデラウエアの葛寒天)

ただただ、愛を与え続けていると、空っぽになる。

だから、是非自分に愛を注ぐ時間を一緒に過ごしていきたいと思います。

それは、ママさんじゃなくても

みんな、そうです。

 

では8月9月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です

夏休みがあるので8月はほんの少しです。

8月27日(月)10時半から(ご予約済み)13時から(ご予約済み)

8月30日(木)10時半から(ご予約済み) 13時から(ご予約済み)

8月31日(金)10時半から(ご予約済み) 13時から(ご予約済み)

9月1日(土)10時から(ご予約済み)

9月6日(木) 10時半から

9月7日(金)10時半から

9月10日(月)10時半から

9月14日(金)10時半から 13時から(ご予約済み)

9月20日(木)10時半から(ご予約済み) 13時から

9月28日(金)10時半から(ご予約済み) 13時から

9月29日(日)10時から(ご予約済み)

*あなたに合ったオーダーメイドプライベートセッション*

お好きな時間で選べる3つのコースからお選びください

★みじかめ60分コース★

〜継続的にシンプルに続けていきたい方におすすめ〜

60分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマなど

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計90分

6000円(2回目以降の方は5000円)

★ゆっくり90分コース★

〜初めての方やゆっくりされたい方におすすめ〜

90分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計120分

9000円(2回目以降の方は8000円)

★じっくり180分コース★

〜しっかり自分と向き合う時間を持ちたい方にオススメ〜

(午前・午後とご予約が空いている日にちのみ)

180分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

カウンセリングの時間をしっかりもちますので

お話の時間をゆっくり取りたい方はこちらをお選びください。

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計210分

18000円(2回目以降の方は17000円)

〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
*施術2時間前までにお食事をお済ませください
*妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
*内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。

ご予約はこちらから↓
クービック予約システムから予約する

→チネイザン氣内臓ヒーリング
(チネイザンの詳しい説明です)

毎週水曜日はグループレッスンもしています。

満席になる事が最近多いです。もう1人くらい入れたりするので、満席でも行きたい!という場合お問い合わせください。
みんなでおうちヨーガ

2018-07-12 | Posted in プライベートヨガNo Comments » 

7月のプライベートヨガ・チネイザンの日程*京都・西京極のおうちヨガ

京都・西京極のおうちヨガ
7月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です。

(蓬と餡子の蒸しパン)

梅雨真っ盛り

昨日は大きな地震がありました。

阪神淡路大震災の身体の記憶が蘇りました。

そのことについて書いたブログ→死について思う

(蓬白玉の餡子パフェ)

今日は京都トコ会館の子育てサークルいっぽでのママヨガ

赤ちゃんとの時間は私に大地のエネルギーをくれます。

不安が一つも無いといえば嘘になります。

でも、その不安ともう闘ってはいない。

色んな感情が湧き上がっては消えていくけれど

それらと闘ってはいない。

ずっと前にもそう思ったけど、どんどんその感覚は深まるもんだな

って思います。

これがゴールだ、なんて事はなく、きっともっと深まるんだろうなって思います。

(ベリーとバナナのゆるゆるジュレ)

先週はタイヨガとチネイザンのトレーニングの日々でした。

私には2人の先生がいて、その2人の先生はタイのピシェット先生の元で長年学ばれています。

同じ先生から受け取ったものを、日本人の女性であるアッコさん

ポルトガル人の男性のセバスチャン、という2人から学んでいます。

それぞれ違うアプローチもありながら、共通して流れる背骨のような哲学を感じます。

それらは私の中で融合して、一つになっていきます。

いつか近いうちにピシェット先生にも会いに行こうと思っています。

(蓬とバナナの米粉パンケーキ)

また継続的に学んでいる、マントラのナオ先生

ヨガ哲学の伊藤先生

色んな教えの中にも共通する背骨のようなものを感じて

それらが自分の中で融合していきます。

そしてセッションやクラスに来てくださる皆さんとの時間。

それらも私の中で融合していきます。

(蜂蜜レモンジンジャーの葛寄せ)

今日は尊敬している友人とご飯とお茶にいきました。

その時間も私に色んな気づきをくれて融合していきます。

娘との時間も沢山沢山の気づきや温かいものをくれます。

全てが私の中で混ざって一つの液体のようになり注がれます。

それは魂の光・力になっていくように感じます。

(メロンのジュレ)

昨日セッションに来てくれた方が

「ゆうこりん、すごく力強くなってる」

と言ってくれました。

そうなのかな、そうなのかも。

きっと、そうです。

(メロンタルト)

 

では7月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です!

7月2日(月)10時半から13時から

7月6日(金)10時半から 13時から(ご予約済み)

7月7日(土)10時から(ご予約済み)
7月9日(月)10時半から 13時から

7月13日(金)10時半から 13時から(ご予約済み)

7月19日(木)10時半から(ご予約済み) 13時から

7月20日(金)10時半から (ご予約済み)13時から(ご予約済み)

 

*あなたに合ったオーダーメイドプライベートセッション*

お好きな時間で選べる3つのコースからお選びください

 

★みじかめ60分コース★

〜継続的にシンプルに続けていきたい方におすすめ〜

60分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマなど

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計90分

6000円(2回目以降の方は5000円)

 

★ゆっくり90分コース★

〜初めての方やゆっくりされたい方におすすめ〜

90分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計120分

9000円(2回目以降の方は8000円)

 

★じっくり180分コース★

〜しっかり自分と向き合う時間を持ちたい方にオススメ〜

(午前・午後とご予約が空いている日にちのみ)

180分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

カウンセリングの時間をしっかりもちますので

お話の時間をゆっくり取りたい方はこちらをお選びください。

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計210分

18000円(2回目以降の方は17000円)

 

〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
*施術2時間前までにお食事をお済ませください
*妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
*内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。

ご予約はこちらから↓
クービック予約システムから予約する

チネイザン氣内臓ヒーリング
(チネイザンの詳しい説明です)

毎週水曜日はグループレッスンもしています。

満席になる事が最近多いです。もう1人くらい入れたりするので、満席でも行きたい!という場合お問い合わせください。
みんなでおうちヨーガ

 

 

 

2018-06-19 | Posted in プライベートヨガNo Comments » 

人も感情も、粒子で出来ている

今日は午前午後とゆっくりコースのプライベートセッションでした。

今日はお二人ともチネイザンとタイヨガとヘッドマルマセラピー。

午前中は1歳の赤ちゃんも一緒に^^

ファイルにカルテをしまっていて

大分パンパンになって来たそのファイルを見て

そういえばもうプライベートヨガをはじめて3年半弱経ったのだなと思いました。

最初はポツリポツリだったけど、今では毎月通ってくれている方も多く

初めましての方も沢山来てくださっています。

お菓子も何回作ったのかなーー

私はハマると飲食と排泄と睡眠以外それしかしない。という事がよくありますが

どれもそこまで長続きせず、また違うブームが来ていたのですが

ヨガから派生した色んな事はずーーーーっと根気よく続いています。

あまりあれやこれや目移りすることも無くなりました。

どんどん同じ場所を色んなツールに持ち替えて掘って掘って掘り続けています。

6月にはまたチネイザンとタイヨガの先生が海外から来てくれるので

手技をより深めて行きたいなと思います。

マントラのセッションも一段深い所に学びが進んでいます。

6月からは呼吸法も改めて1年かけて学びます。

学ぶ事は終わらないです。

春夏のシリーズクラスは6月で終わるので

次はどんな事をして行きたいかなあ、と考える日々です。

考えるというか自分に聞いています。

私の魂が望む事で、みんなの役にたてる事、みんなが私に望む事

それってどんな表現かな、何かな、って空に向かって投げかけています。

私は多分、ストレートに「それ」に向かう事をしたいんだと思います。

「それ」ってヨガでいうと真理とか魂とか梵我一如とか色々言えちゃうのですが

まだそこにいけてないから、名前がわからないので「それ」です。

すごく遠くにあるかもしれないけど、そこに向かうんだと決意する。

そうすると、今までやっていた色んな事の質が変わってくる。

自分がより強く決意することで、もっともっと変えたいんだと思います。

一歩一歩しっかり歩きながら、そう、今ですよ。

というタイミングが来るのを待っています。

先日こんなことがありました。

歩道でお母さんが目眩で倒れて、娘さんがどうしようと慌てていました。

友人が日傘で影を作り、私は救急車を呼ぶ電話をかける娘さんの背中をさすっていました。

微かに震えている背中から、そこに触れている私の手に見えない小さな粒子の振動が伝わってきました。

それは肘と脇の間くらいまで上ってきてフルフル振動を続けていました。

万物は粒子で出来ているってそういう時にリアルに感じます。

その振動は私の知っているもので「不安、怖い」という振動でした。

でもその時私はキールタンの帰りで、私のハートからは「歓び・幸せ」で粒子は振動していました。

だからこそ余計に腕とそれ以外の身体の振動の違いがくっきり分かったのだと思います。

お母さんが倒れるってとっても怖い。お母さんが元気でいることって子供にとって当たり前で

そんなこと怖くて怖くて当たり前です。

幸いすぐに救急車は来て、お母さんもしっかり意識はあったのできっと大丈夫だったと信じていますし願っています。

私は一瞬、その伝わって来た振動に、自分の不安を重ねようとしたのですが

ああ、そうじゃない。と気づき、そのままにしていたら

それは私の中心から流れる振動にまた戻っていきました。

それはとても面白い体験でした。

この写真のお花の曼荼羅を作ることも

キールタンで歌を歌うことも

ヨガのアーサナや呼吸法や瞑想も

アーユルヴェーダの日々のケアも

ご飯を作ることも、掃除することも

お菓子を作り皆さんと過ごすことも

みんなみんな

「それ」へ向かっている。

私は向かいたい。

でも、それをどう形にしてみんなとシェアするのか

私がシェアをする必要は実はないのか

何か別の形なのか

お空に聞いています。

2018-05-28 | Posted in プライベートヨガ, 徒然ごとNo Comments » 

6月のプライベートヨガ・チネイザンの日程*京都・西京極のおうちヨガ

京都・西京極のおうちヨガ
6月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です。

おうちヨガはこんな場所でしてます。

という動画をとってみました。

(苺の蒸しケーキ、バナナココナッツアイス)

ものすごく蒸し暑くなったり、涼しくなったり

体がびっくりする日々です。

でもヨガに来てくれている皆さん体調をがっくり崩されることなく

元気に通い続けてくれて嬉しいです。

(苺の豆乳プリン)

最近はグループレッスンが満席になることが多く

もしかしたら予約をしようとして諦めている方もいらっしゃると思いますが

もう1人くらいなら入っていただけるので、よかったらメッセージをくださいね(^ ^)

4月からはヨガスタジオFIVE ELEMENTSでのシリーズクラスも始まり

今まで定期的に来られていた方もお仕事復帰やお引越しなど

ああ、春だな、という感じです。

(夏みかんの酒粕レアチーズ風ケーキ)

お空の向こう、宇宙の動きも今、変化・進化のスタート!!

という感じみたいです。

周りには占星術などを専門にしているお友達も多いので

星の巡りを身近に感じています。

色々難しい言葉はわからないですが

今年は破壊と再生、シヴァのようなエネルギーを感じています。

ちょうど、自分もそういうマントラをチョイスしたりしています。

(バナナのココアタルト)

破壊ってなんだか恐ろしいことのようですが

それを意味するサンスクリット語では、同時に「満たされる」ような意味も持っています。

とても面白くないですか?

破壊されるが故に満たされる。

ちょうどヨガクラスの後、頭や体にまとわりついていた物が外れて

色んなものを無くしたことで満たされる。

そんな感覚に似ているかなと思います。

(シリーズクラスのお菓子、スーパーフードのエナジーボール)

破壊されて満たされ、再生の一歩が始まる。

水晶のような魂を自ら磨き輝かせて

その人が自分でその一歩を踏み出す。

その姿を見てみたい。

そこから波紋のようにそれが無限に広がって、また誰か何かに繋がっていく。

その様子を見てみたい。

きっと私が、今後やって行きたいことはそういう事なんだと思います。

それをどういう形でどのようにシェアリングしていくか

そのインスピレーションを待っている所です。

留める、という自分のエネルギーを縛っていた軛を外そうと決めて

あ、外れていってるな、と感じます。

最近の好きな言葉は

「トキめくために産まれてきた。幸せだけで出来ている」

です。

お気付きの方もおられるかと思いますが

ハーゲンダッツのcmのコピーです。笑

いい言葉だよね♩

こちらは先日の「毎日つくるごはんだからの会*春*」

の様子

参加してくださった皆様ありがとうございます!

赤ちゃんがいる空間はみんなをなごませてくれます

みんなでお料理するのはとっても楽しい

優しい食卓

メニューは桜と生姜の炊き込みごはん

春キャベツのステーキ

コゴミのナムル

筍とアスパラの春巻き

キャベツチャツネ

ウドのカルパッチョ苺ソース

パセリ豆腐ソースのポテトサラダ

そら豆の和風スープ

柑橘の豆乳プリン

 

また、ご要望があれば開いて行きたいなと思います。

では6月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です!

6月1日(金)10時半から(ご予約済み) 13時から(ご予約済み)

6月8日(金)10時半から  13時から
6月14日(木)10時半から 13時から

5月18日(月)10時半から 13時から(ご予約済み)

6月21日(木)10時半から(ご予約済み)

6月22日(金)10時半から(ご予約済み)

6月23日(土) 10時から(ご予約済み)

6月25日(月) 10時半から 13時から(ご予約済み)

6月28日(木) 10時半から(ご予約済み) 13時から

6月29日(金)10時半から 13時から(ご予約済み)

*あなたに合ったオーダーメイドプライベートセッション*

お好きな時間で選べる3つのコースからお選びください

★みじかめ60分コース★

〜継続的にシンプルに続けていきたい方におすすめ〜

60分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマなど

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計90分

6000円(2回目以降の方は5000円)

★ゆっくり90分コース★

〜初めての方やゆっくりされたい方におすすめ〜

90分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計120分

9000円(2回目以降の方は8000円)

★じっくり180分コース★

〜しっかり自分と向き合う時間を持ちたい方にオススメ〜

(午前・午後とご予約が空いている日にちのみ)

180分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

カウンセリングの時間をしっかりもちますので

お話の時間をゆっくり取りたい方はこちらをお選びください。

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計210分

18000円(2回目以降の方は17000円)

〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
*施術2時間前までにお食事をお済ませください
*妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
*内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。

ご予約はこちらから↓
クービック予約システムから予約する

チネイザン氣内臓ヒーリング
(チネイザンの詳しい説明です)

毎週水曜日はグループレッスンもしています。

満席になる事が最近多いです。もう1人くらい入れたりするので、満席でも行きたい!という場合お問い合わせください。
→みんなでおうちヨーガ

2018-05-19 | Posted in プライベートヨガNo Comments »