2月のプライベートヨガ・チネイザンの日程*京都・西京極のおうちヨガ

京都・西京極のおうちヨガ
2月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です。

明けましておめでとうございます!

今年一年が私にとって、皆様にとって

恵み大き一年でありますように!

(実家の近所の神社は藁葺き屋根でとても可愛い)

年末年始は夫の家族や親戚と過ごしたり

神戸の実家に帰って、近くの温泉宿に泊まりに行ったりしてました。

私の実家の家族と夫の家族はとても雰囲気の違う家族です。

私の実家の家族は多分結構個人主義で

お互いへの思いやりは割と少ないです。笑

どうぞご勝手に、という感じです。

それでも学生時代はかなり干渉や束縛を感じて反発していました。

私が輪をかけて干渉を嫌うタイプなのでしょう。

(泊まったお宿。空の中に浮かんでいるよう)

その割に、我が家は冷たい、と

結婚前は夫の家族関係に憧れたりしました。

でも、今は実家のさっぱりした付き合いが居心地良かったり

勝手なものです。笑

お正月のご飯を食べながら

お葬式にはどんな曲をかけて欲しい?という話を笑ってする

そういうのいいな、と思いました。

(ちなみに父は美空ひばりの悲しい酒、母はジュピター*歌詞無し、らしいです)

(スイートスプリングのココナッツマフィン)

みなさんはどんなお正月を過ごされましたか?

今年の私の目標は家族にあまり怒らないようにする。

です。

年始に佐藤初女さんの本を読んでいて

沢山の宝物のような言葉を頂いたのだけれど

その中で怒りについてこんなことが書いてありました。

(スイートスプリングのタルト)

“感情を抑えると、必ずひずみが出てしまうから

感じることはそのまま感じた方がいいんです。

ただ、腹立ちをあちらこちらに撒くようにしないで

自分の中だけでとことん感じるようにしています。

腹が立つ裏には、きっとよくなるという信頼と

よくなってほしいという祈りがあります”

(洋梨とベリーのクラフィティタルト)

感じることを自分の内にて感じ切る

これはティクナットハンさんもおっしゃっていたこと。

ティクナットハンさんはベトナム戦争での心の葛藤を踏まえ

そのようにお話されていました。

ヨガでもそのように、次々に浮かび上がる様々な感情を

そのままに無視せず気づいていくことが自然と起こっていきます。

(キャラメルナッツりんごパウンドケーキ)

この初女さんの言葉で一番私に響いたのは

“腹が立つ裏には、きっとよくなるという信頼と

よくなってほしいという祈りがあります”

という部分です。

なんて優しい言葉なんだろう。

(フレッシュラフランスのタルト)

自分の怒り、というエゴの塊のような炎の裏には

信頼と祈りがある

そう思ったら、なんて愛おしいのだろうと冷静になれます。

全ての感情は

信頼と祈りから生まれるのかもしれない。

(ホワイトチョコのローケーキ)

信頼と祈りは自分に少ない成分だという思いがあって

だから余計にそれに憧れるところがあって

それは私の自信の無さにも繋がっているのだと思います。

でも、怒りや悲しみや恐れや、喜びや楽しみや心の動きはたんまりある。

それら全てが信頼と祈りから生まれる

そう思ったら、なんだ、たくさんもってるじゃない、とホッとできます。

初女さんの本の最後にこんな言葉があります

”心

私には心がある。

心なら、汲めども汲めども尽きることはありません。“

まるでそっと抱きしめてもらえたような

そんな幸せな気持ちになりました。

 

では2月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です!

2月1日(木)10時半から 13時から
2月5日(月)10時半から(ご予約済み)13時から
2月8日(木)10時半から 13時から
2月9日(金)10時半から(ご予約済み)
2月16日(金)10時半から 13時から

2月18日(日)10時から(ご予約済み)
2月19日(月)10時半から13時から
2月22日(木)10時半から(ご予約済み)
2月23日(金)10時半から13時から
2月26日(月)10時半から13時から(ご予約済み)

✴︎プライベートヨガ お値段✴︎

初回(カウンセリング30分、ヨガ60〜75分、+お茶の時間、計120分程度)6000円(税込)
*初回はアーユルヴェーダ体質診断等カウンセリングが長くなります。

2回目以降(ヨガ60〜75分、+お茶の時間、計90分程度)5000円(税込)
《その日の体調によってチネイザン50分+お茶の時間に変更可能です》

お二人の場合、初回お一人4000円(税込)
2回目以降お一人3500円(税込)
全て、身体に優しい手作りお菓子とお茶つき。

【オプションメニュー】
✴︎プチチネイザン 30分3000円
✴︎フルチネイザン 60分6000円(足まわり中心のタイヨガ付き)
✴︎ヘッドマルマ (頭のケア)10分1000円

〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
*施術2時間前までにお食事をお済ませください
*妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
*内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。

ご予約はこちらから↓
クービック予約システムから予約する

〈チネイザン+タイヨガ+ヘッドマルマのメニューもあります。〉
→チネイザン氣内臓ヒーリング
(チネイザンの詳しい説明も書いています)

毎週水曜日はグループレッスンもしています。
→みんなでおうちヨーガ

2018-01-06 | Posted in プライベートヨガNo Comments » 

1月のプライベートヨガ・チネイザンの日程*京都・西京極のおうちヨガ

京都・西京極のおうちヨガ

1月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です。

(ママとリンクコーデで笑顔の赤ちゃん)

2018年がもうすぐそこ

今年も沢山の出会いがあった1年でした。

はずですが、日々が濃厚でしっかり思い出せない。笑

この1年の大きな出来事は、やはりチネイザンとタイヨガを始めたことかな。

今までその時その時で必要なものが与えられてきたなあ、と思います。

(アップルシュトルーデル、ウィーンのお菓子)

アーユルヴェーダとの出会いは

身体・肉体を丁寧に丁寧にケアをすること。そのことから生まれる幸福感。「わたし」を満たす日々の営みの大切さを与えてくれました。

 

チネイザンとの出会いは

そんな中、繋がりにくいけどとっても大事なものが在る、次の扉を開く鍵のような存在「おなか」との会話を与えてくれました。

(デーツ小豆と黒ごまのプリン・糖質制限メニュー)

そしてタイヨガとの出会いは

アーユルヴェーダとヨーガとチネイザンと、全てを繋げる、肉体と心と魂とを整える不思議なコミュニケーションの入り口を見せてくれています。

 

また、マントラとの出会いは

これまで沢山「わたし」に栄養をあげて時が満ちてやっと開いた、全くその先が見えない旅の始まりのようです。

(さつまいも餡と紫芋の豆腐白玉・糖質制限メニューです)

学べば学ぶほど

自分がいかに震える小動物のように頼りない存在かわかり

どっひゃーーー!となります。

でもその弱くてどうしようもないわたしを感じて感じて

感じ尽くすことが、わたしを

強くして、優しくして、豊かにして

くれるのだそうです。

そして、確かにそうだな、って思います。

(餡子と柿の抹茶マフィン)

それと同時に、「わたし」をしっかり満たすことケアすること

それを怠らないようにします。

その術はもう知っているから。

そのツールをシェアすること、今のわたしの役割はそういうことなんだろうなと思っています。

(ココナッツレモンスコーン)

プライベートヨガやセラピーの時間はそんな時間です。

一緒にいろんな手法で、あなたに合う日々の練習・ケアを見つけていく時間です。

プライベートって緊張するし、とっても勇気のいることだと思うんです。

だから、来てくれている方は本当にすごいなっていつも思います。

ありがとう、って思います。

(餡子のスコーン・柿のコンポートとカシュークリーム)

わたしはとても怖がりだし

いい加減なところも沢山あって

嘘をついてしまうこともある。

イライラして当たってしまったり

すぐに不安になって怒ってしまったりする。

人の目が気になったり

どう思われているのか伺ったりもしてしまう。

カッコつけることもあるし

傲慢でいい気になってしまうこともある。

(紅玉のコンポートパイ)

そんなわたしだからこそ伝えられる言葉があるらしいです。

そして、きっとそうだなって思います。

だからみんなきっとそうです。

みんな、あなただからこそ、なんだと思います。

頭の上の紅葉も

足元の紅葉も

ハッとするほど綺麗だった。

 

では1月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です!
1月11日(木)10時半から(ご予約済み) 13時から
1月12日(金)10時半から
1月13日(日)10時から (ご予約済み)
1月15日(月)10時半から(ご予約済み)13時から
1月18日(木)10時半から(ご予約済み) 13時から
1月19日(金)10時半から(ご予約済み)
1月22日(月)10時半から(ご予約済み)13時から(ご予約済み)
1月29日(月)10時半から(ご予約済み) 13時から

✴︎プライベートヨガ お値段✴︎
初回(カウンセリング30分、ヨガ60〜75分、+お茶の時間、計120分程度)6000円(税込)
*初回はアーユルヴェーダ体質診断等カウンセリングが長くなります。

2回目以降(ヨガ60〜75分、+お茶の時間、計90分程度)5000円(税込)
《その日の体調によってチネイザン50分+お茶の時間に変更可能です》

お二人の場合、初回お一人4000円(税込)
2回目以降お一人3500円(税込)
全て、身体に優しい手作りお菓子とお茶つき。

【オプションメニュー】
✴︎プチチネイザン 30分3000円
✴︎フルチネイザン 60分6000円(足まわり中心のタイヨガ付き)
✴︎ヘッドマルマ (頭のケア)10分1000円

〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
*施術2時間前までにお食事をお済ませください
*妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
*内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。

ご予約はこちらから↓
クービック予約システムから予約する

〈チネイザン+タイヨガ+ヘッドマルマのメニューもあります。〉
→チネイザン氣内臓ヒーリング
(チネイザンの詳しい説明も書いています)

毎週水曜日はグループレッスンもしています。
→みんなでおうちヨーガ

 

 

 

 

2017-12-04 | Posted in プライベートヨガNo Comments » 

12月のプライベートヨガ・チネイザンの日程*京都・西京極のおうちヨガ

京都・西京極のおうちヨガ

12月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です。

(ヴァータ&浮腫みケア用シャバーサナ・プライベートヨガの一コマ)

季節外れの台風が続いて、やっとの青空です。

今年の秋は継続してヨガを続けてくれている方も多いので

体調を大きく崩される方が少なくて嬉しいです。

ヨガやアーユルヴェーダがそれぞれの人に寄り添って

体調や心の健康を支えているのを実感しています。

やはり、継続とは大いなる力!です。

(いちじくのコンポートとソルベ)

プライベートヨガやチネイザンの時間では

それぞれの方の特性や、今の状態に合わせて

オーダーメイドにその日一緒に過ごす内容を決めていきます。

(栗と抹茶のマフィン)

身体の筋力アップや生涯取り組める運動として、の方

赤ちゃんを望む女性のホリスティックなケアとして、の方

病後の身体の機能回復や心の栄養として、の方

自分自身と向き合う時間として、の方

毎日頑張っている自分へのご褒美として、の方

目的は様々です。

(紅玉と無花果のコンポートタルト)

100人いたら100通りのヨガやアーユルヴェーダがあります。

そして目的も様々、色んな道があります。

でも着いた先に見える景色のエッセンスは同じ質のものです。

(かぼちゃのおしるこ・糖質オフメニュー)

私たちはそれぞれ違った個性を持って

色んな表現の差や思想の差があるけれど

みんな、幸せというものに向かっている。

幸せと思うものの形もそれぞれ違うけれど。

(メープルマロンナッツスコーン)

私は最近、自分の中で「正しい」と思っている

この「正しい」という思いが、苦しみを生むなあ、と感じています。

特に家族に対して。

心の底から「私は何もわかっていない」

そう思えるにはまだまだです。

(林檎と栗のマフィン)

(林檎のばらマフィン)

先日いつもプライベートに来てくださっている方の職場に

出張ヨガに行って来ました。

お仕事の合間に職場の皆さんでヨガをするって

なんて素敵なことなんでしょうか。

もっともっと職場や小学校・中学校・高校、そういう場所で

普通にヨガが受けられる、そんな世界になればいいな。

特に、いじめが増える小学校高学年から高校までと

介護施設や医療施設には常設されたらいいのにな、なんて思います。

人と比べない、自分を自分で癒す、そんな時間の恩恵はそれらの人にとても役に立つと思うから。

いつかそういうことにも関わることができたらいいな。

今日は京都トコ会館でのママヨガ。

まだ自分すら認識していないかもしれない時期。

彼ら彼女たちから学ぶことは沢山。

(そして今日はハッピーハロウィン♡二條若狭屋さんの生菓子)

では12月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です!

12月1日(金)10時半から

12月3日(日)10時から (ご予約済み)
12月4日(月)10時半から 13時から
12月7日(木)10時半から13時から

12月8日(木)10時半から13時から(ご予約済み)
12月11日(月)10時半から(ご予約済み) 13時から
12月14日(木)10時半から13時から
12月15日(金)10時半から(ご予約済み) 13時から
12月18日(月)10時半から(ご予約済み)
12月21日(木)10時半から(ご予約済み) 13時から(ご予約済み)

✴︎プライベートヨガ お値段✴︎

初回(カウンセリング30分、ヨガ60〜75分、+お茶の時間、計120分程度)6000円(税込)
*初回はアーユルヴェーダ体質診断等カウンセリングが長くなります。

2回目以降(ヨガ60〜75分、+お茶の時間、計90分程度)5000円(税込)
《その日の体調によってチネイザン50分+お茶の時間に変更可能です》

お二人の場合、初回お一人4000円(税込)
2回目以降お一人3500円(税込)

全て、身体に優しい手作りお菓子とお茶つき。

【オプションメニュー】
✴︎プチチネイザン 30分3000円
✴︎フルチネイザン 60分6000円(足まわり中心のタイヨガ付き)
✴︎ヘッドマルマ (頭のケア)10分1000円

〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
*施術2時間前までにお食事をお済ませください
*妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
*内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。

ご予約はこちらから↓
クービック予約システムから予約する

〈チネイザン+タイヨガ+ヘッドマルマのメニューもあります。〉
チネイザン氣内臓ヒーリング
(チネイザンの詳しい説明も書いています)

毎週水曜日はグループレッスンもしています。
みんなでおうちヨーガ

11月のプライベートヨガ・チネイザンの日程*京都・西京極のおうちヨガ

京都・西京極のおうちヨガ

11月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です

(いちじくのジュレとココナッツアイス)

10月のプライベートヨガが久し振りに余裕のあるご予約状況のため

11月のお知らせが少し遅くなりました(^^)

(すももともものソルベ)

お菓子の写真は8月の終わりから9月のもの

ああ、まだまだとっても暑かったんだなあ

(シャリシャリいちじくの葡萄カシュークリームソース)

昨日今日は秋とは思えない気候でうっかり日焼けをしてしまいました。

そんな日はベランダですくすく育つアロエベラを切って、即席ジェルを作ります。

ぬるぬるベタベタですが、火照った肌に擦り込んでいくと

乾いたお肌が水分を吸い込んでツヤツヤぷっくり

肌の炎症も静まります。

(いちじくのソルベ)

これはアーユルヴェーダではピッタの熱を強力に抑えるアロエの冷性を活かしたケアですが

日本でも昔から伝わる知恵ですね。

(少しずつ秋の装い。豆乳プリン黒胡麻ソース)

少し寒い日や風の強い日には、黒胡麻のような熱性の高い食材をとって身体の内側から温める

これはヴァータをケアするアーユルヴェーダの考え方ですが

胡麻が身体を温める、というのも日本でも古くから伝えられている知恵です。

(豆乳スパイスチャイプリンのココナッツスープ)

インドのスパイスは熱性の高いものが多く

これからの季節には風邪を予防してくれるものがいっぱい

もちろん日本人の大好きな生姜も!

(豆乳バナナカカオプリン、ピオーネソース)

(ピオーネといちじくのゼリー)

そして初秋の果物葡萄

紫の葡萄はアーユルヴェーダでは全体質にいいとされている果物です。

旬のものをいただくことは何よりもの自然からの知恵

(りんごのガトーショコラ)

(りんごのスパイス煮と手作りグラノーラ)

(焼きっぱなしのりんごタルト)

これまた旬のりんごは生だとヴァータを刺激するので

火を加えたりスパイスでに煮詰めるとこの季節にぴったりのお菓子に

でも、これもみんな自然と昔から作っている手法です。

(あかちゃんとママとのプライベートチネイザンの優しい時間)

みーんな、自然と受け継いでいます。

私たちが快適に生きていく智慧を。

それは種が地面に根付き

土深く、下方に根を張り

天高く、上方に幹を葉を伸ばしていくように

私たちの中にすでにある種として

また、言葉や手を愛を通して

大切な人から 大切な人へ

(みんなでおうちヨーガ後のあたたかいお茶の時間)

目に見えない微細な繋がり

目に見える触れられる体温のある繋がり

大きすぎてリアルに感じるのが難しい宇宙のはじまりからの繋がり

小さすぎて忘れてしまう身近な人との当たり前の繋がり

ヨーガの時間は

色んな繋がりがあってここに自分が在ることを思い出す

そんな時間やなあ、って思います。

一緒に、そんな繋がりを一つ一つ確かめるような時間を

過ごせたら嬉しいな

待っています。

 

では11月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です!

11月2日(木)10時半から

11月11日(土)10時から(ご予約済み)

11月13日(月)10時半から(ご予約済み)

11月16日(木)10時半から(ご予約済み)

11月17日(金)10時半から(ご予約済み)13時から

11月20日(月)10時半から (ご予約済み)13時から(ご予約済み)

11月24日(金)10時半から(ご予約済み)

11月27日(月)10時半から13時から(ご予約済み)

11月30日(木)10時半から13時から

✴︎プライベートヨガ お値段✴︎

初回(カウンセリング30分、ヨガ60〜75分、+お茶の時間、計120分程度)6000円(税込)
*初回はアーユルヴェーダ体質診断等カウンセリングが長くなります。

2回目以降(ヨガ60〜75分、+お茶の時間、計90分程度)5000円(税込)

《その日の体調によってチネイザン50分+お茶の時間に変更可能です》

お二人の場合、初回お一人4000円(税込)
2回目以降お一人3500円(税込)

全て、身体に優しい手作りお菓子とお茶つき。

【オプションメニュー】
✴︎プチチネイザン 30分3000円
✴︎フルチネイザン 60分6000円(足まわり中心のタイヨガ付き)
✴︎ヘッドマルマ (頭のケア)10分1000円

〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
*施術2時間前までにお食事をお済ませください
*妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
*内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。

ご予約はこちらから↓
クービック予約システムから予約する
〈チネイザン+タイヨガ+ヘッドマルマのメニューもあります。〉
チネイザン氣内臓ヒーリング
(チネイザンの詳しい説明も書いています)

毎週水曜日はグループレッスンもしています。
みんなでおうちヨーガ

10月のプライベートヨガ・チネイザンの日程*京都・西京極のおうちヨガ

(アサイーカムカムボウルアイス)

京都・西京極のおうちヨガ、10月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です!

夏休みも終わり、今日はグループレッスン「みんなでおうちヨーガ」の日でした。

みなさんと夏の思い出をシェアしてゆっくりまったりスッキリ動きました。

毎週水曜日10時半からは5名様までの少人数グループレッスンですが

終わったあと先着1名様、プチチネイザン、ヘッドマルマを受けていただけます。

今日の方はチネイザン+ヘッドマルマにされました。

夏の疲れがとれたー!とるんるんで帰ってもらえて

私もとっても嬉しかったです。

さて7月後半から8月のプライベートヨガは

お問い合わせのあった方のみ受け付けていました。

どうしても!という方のご要望にはなるべく応えたいな、と思っています。

(メロンとカシュークリームのパフェ)

お出しするお菓子はすっかり夏仕様!

冷たくヒンヤリしたRAWスイーツが中心です。

(バナナとキウイのココナッツアイス)

(スイカとカカオニブのグラニテ)

(バナナキウイアイス、ココナッツサブレ添え)

並べると兄弟みたいで面白い。

 

先日の土曜日は夏の音楽祭という

音楽を練習中の仲間達、プロとして活動されている方々

みんな混ぜこぜの、とってもハートウォーミングなイベントに参加させていただきました。

(歌姫みゆきーるたんと素晴らしいアーティスト達)

私は実は歌うことに苦手意識があって

それは小さい頃から歌の上手い姉に下手だと言われていたからだと思います。

多分向こうはもうおぼえていないだろうな(^ ^)

(巨峰のコンポート、カシュークリームとロークランブル添え)

歌うことは好きだったけど

カラオケしてても(でもきっと下手なんだろな)

という意識が常にどっかにあったし

大人になってからは歌う機会も無くなってました。

それがキールタンと出会って

みんなの声と重なって思い切り歌うことはとても楽しくて

 

それは自分の声が溶けて混ざり合って一つになれるから。

(バナナとブルーベリーのアイス)

その後ウクレレキールタンを練習するようになり

小さな集まりでなんとなく時たま

キールタン歴の長い友達の陰に隠れて 笑   歌ったりしだして

 

それが去年、縁結びキールタンというイベントで

ウクレレグループみんなでリードをすることになり

それはかけがえのない、きらきらとした素晴らしい時間だったのだけど

なんだかとても苦しくなりました。

そしてもうリードはしないでおこうと思いました。

(桃のコンポートとココナッツアイス)

それは今思うと、自分の中の苦しみや悲しみを気付きながらも見ないようにしていたからだと思います。

簡単に言えば逃げたかったわけです。

何から?

その理由はつけようと思えばいくらでもつけられるのだけど

言葉にするのはとっても難しい何かから。

敢えて言葉にするなら

よく見られたい

上手いと言われたい

成果を得たい

そう思う自分への嫌悪

自分ではない誰かの声になりたい

 

そんな感じかもしれません。

今回の音楽祭で同じ名前のゆうちゃんと一緒に歌って

緊張からかゆうちゃんの声や周りの声があまり聞こえなくて

大丈夫かな大丈夫かな

と不安になったり

ぐるぐる色んな感情が身体の中を駆け巡りました。

その波にのまれそうになりながら

その一つ一つを見て、受け入れて、真ん中に戻って

平然としてるように見えたかもしれませんが

色んなことが起こっていました。

でも逃げなかった。

それはとっても大きな喜び。

ただ歌うこと、それをなんて大げさなって思われるかもしれません。

そして確かに大げさかもしれない。

大げさだろうな。

でも、ちょっと自分の声が好きになりました。

ただ純粋に表現する

子供たちはなんの苦もなくそれをしてくれる大師匠

音楽祭の次の日参加したナーダヨガ(音のヨーガ)のWSで

今までで一番楽しくて気持ちよくてただただ喜びそのものに

声を出すことができました。

 

音楽祭に一緒に参加したみんなは

私の次元とは全く違う次元で音や歌うことに向き合っていて。

楽しんで喜んで、それはそれは美しかったです。

そんなみんなと繋がれていることに感謝するし、尊敬しています。

(愛するビッグファミリー)

 

ん?あれ?プライベートヨガの日程やった!!!

ということで10月のプライベートヨガ、およびチネイザンの日程です。

10月1日(日)10時から(ご予約済み)

10月2日(月)10時半から 13時から

10月5日(木)10時から13時から

10月6日(金)10時半から 13時から(ご予約済み)

10月12日(木)10時半から 13時から

10月13日(金)10時半から(ご予約済み) 13時から(ご予約済み)

10月16日(月)10時半から(ご予約済み) 13時から(ご予約済み)

10月18日(水) 13時から(ご予約済み)

10月19日(木)10時半から (ご予約済み)13時から

10月20日(金)10時半から(ご予約済み) 13時から

10月23日(月)10時半から(ご予約済み) 13時から(ご予約済み)

10月26日(木)10時半から(ご予約済み) 13時から

10月27日(金)10時半から(ご予約済み) 13時から(ご予約済み)

10月30日(月)10時半から(ご予約済み) 13時から(ご予約済み)

✴︎プライベートヨガ お値段✴︎
初回(カウンセリング30分、ヨガ60〜75分、+お茶の時間、計120分程度)6000円(税込)
*初回はアーユルヴェーダ体質診断等カウンセリングが長くなります。

2回目以降(ヨガ60〜75分、+お茶の時間、計90分程度)5000円(税込)
《その日の体調によってチネイザン50分+お茶の時間に変更可能です》

お二人の場合、初回お一人4000円(税込)

2回目以降お一人3500円(税込)

全て、身体に優しい手作りお菓子とお茶つき。

【オプションメニュー】
✴︎プチチネイザン 30分3000円
✴︎フルチネイザン 60分6000円(足まわり中心のタイヨガ付き)
✴︎ヘッドマルマ (頭のケア)10分1000円

〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
*施術2時間前までにお食事をお済ませください
*妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
*内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。
ご予約はこちらから↓
クービック予約システムから予約する

〈チネイザン+タイヨガ+ヘッドマルマのメニューもあります。〉
チネイザン氣内臓ヒーリング
(チネイザンの詳しい説明も書いています)

 

2017-08-30 | Posted in プライベートヨガ, 未分類No Comments » 

9月のプライベートヨガ・チネイザンの日程*京都・西京極のおうちヨガ

京都・西京極のおうちヨガ

9月のプライベートヨガとチネイザンの日程です!!

(ココアと梅ジャムのおばあちゃん風クッキー)

祇園祭の山鉾巡行も終わり、そろそろ梅雨明けかな?

蒸し暑い日が続きますね。

プライベートヨガのお菓子も夏支度。

RAWスイーツの出番です。

(ブルーベリーとバナナのローケーキ)

プライベートセラピーでは

ヨガの方・チネイザンの方・ヨガとチネイザン・チネイザンとヘッドマルマ・ヨガとヘッドマルマ。

など、その時の体調に合わせ、組み合わせる方が増えています。

こうやって体調に合わせてアレンジ出来るのはとてもよいなあと思います。

効果も高いように思えます。

(デーツトリュフ)

新しい方も増えて、有難いことに予約が取りづらい状況になっておりますが

記載している日にちや時間以外でもさせて頂ける場合もあります。

気軽にお問い合わせくださいね!

(ローマンゴープリン)

最近、長谷園さんのかまどさんを購入し

土鍋ごはんにはまっています。

大体ハマると集中して作り続けるのが癖です。

Instagramで度々アップしているので、興味のある方はInstagram、フォローしてみてくださいね。

ホームページの下の方にリンクがあります。

(チョコレートファッジ風ローケーキ)

元々炊き込みご飯が好きで、よく作っていたのですが

土鍋ごはんの良い所は、テーブルにおいて目の前でサーブできる所。

蓋を開けた瞬間、ホカホカの湯気の向こうに見える

つやつやごはんと具材の桃源郷。

「うわあーー」

と家族の歓声が上がるのが堪らない訳です。

(定番トウモロコシごはん)

先日、ヨガの次に何が好きですか、と聞かれて

直ぐに浮かんだのが「料理」でした。

私が初めて自分の意志で学んで作ったのは

小学生の時のベシャメルソース

ベシャメルソースがものすごく好きだったから

作れるようになったら、いつでもベシャメルソースが食べられる!

と思ったのです。

(こちらも定番タコ飯、薬味たっぷりで)

中学生の頃は夜食に、餡掛け生姜煮麺と梅雑炊をよく作っていました。渋すぎる。。。

大学で一人暮らしをする前は、母親に好きだった料理のレシピを聞き

ノートにまとめたのを覚えています。

その料理たちは今も私の定番料理です。

(なんてったって、おこげでしょう!)

大学時代住む家の条件も、キッチンが広いこと。

古い和室の1Kでしたが、キッチンは4畳ありました。

その時人生で初めて買った料理本は千駄木の「天外天」の総料理長、中川優さんの著書「ちゃんと作れる中華料理」

このレシピ本は中華鍋のおろし方や、素材それぞれの細かい下準備など、時短の全く逆をいくような丁寧な素晴らしいレシピ本です。

先ほど言ったように、ハマると作り続ける、ので

ほぼ全てのレシピを何回も作ったのを覚えています。

なのでとても年季が入っているのですが

数年前に、お友達の仲介で中川シェフにサインを頂くことができ

今や家宝になっています。

(まだ食べにいけてない。。。行きたい)

その後就職してからは、無農薬野菜や有機農産物にハマり

様々なところで取り寄せたりしながら

野菜料理の教室に通ったりもしていました。

仕事が忙しくなればなるほど

ストレス発散のため、夜10時からややこしい料理

(例えば出汁で炊いた大根を器にした茶碗蒸しとか、今絶対作らない 笑)

を作っては自分をニュートラルに戻したりしていました。

あれは私にとって、料理という名のヨーガであり、瞑想であったのだと思います。

出産してからは、その瞑想時間が煮込み料理やジャム作りになったり

とにかく

料理は、切り離せない、私の一部なのです。

(おうちのカレー、ホッとする景色)

そして今日もご飯を作ります。

それは何て、奇跡的で有難いことなんでしょう!

作れる喜び、食べられる喜び

ただ、私はとにかく料理を作ることが好きでしょうがないだけで

料理人ではないのです。

なので、神様からその才能をプレゼントされて

日々研鑽を重ねている料理人のかたをとても尊敬しています。

(プライベートセラピー後のお飲み物も夏仕様)

さて、9月の日程です。

9月1日(金)10時半から 13時から(ご予約済み)

9月3日(日)10時から(ご予約済み)

9月4日(月)10時半から(ご予約済み) 13時から

9月7日(木)10時半から (ご予約済み)13時から

9月8日(金)10時半から (ご予約済み)13時から

9月14日(木)10時半から 13時から(ご予約済み)

9月15日(金)10時半から(ご予約済み)  13時から

9月21日(木)10時半から 13時から(ご予約済み)

9月22日(金)10時半から(ご予約済み) 13時から(ご予約済み)

9月25日(月)10時半から (ご予約済み) 13時から(ご予約済み)

✴︎プライベートヨガ お値段✴︎
初回(カウンセリング30分、ヨガ60〜75分、+お茶の時間、計120分程度)6000円(税込)
*初回はアーユルヴェーダ体質診断等カウンセリングが長くなります。

2回目以降(ヨガ60〜75分、+お茶の時間、計90分程度)5000円(税込)
《その日の体調によってチネイザン50分+お茶の時間に変更可能です》

お二人の場合、初回お一人4000円(税込)
2回目以降お一人3500円(税込)

全て、身体に優しい手作りお菓子とお茶つき。

【オプションメニュー】
✴︎プチチネイザン 30分3000円
✴︎フルチネイザン 60分6000円(足まわり中心のタイヨガ付き)
✴︎ヘッドマルマ (頭のケア)10分1000円

〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
*施術2時間前までにお食事をお済ませください
*妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
*内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。

ご予約はこちらから↓
クービック予約システムから予約する

〈チネイザン+タイヨガ+ヘッドマルマのメニューもあります。〉
→チネイザン氣内臓ヒーリング
(チネイザンの詳しい説明も書いています)

毎週水曜日はグループレッスンもしています。
みんなでおうちヨーガ

2017-07-18 | Posted in プライベートヨガNo Comments » 

プライベートヨガ✖️チネイザンヒーリング

チネイザン氣内臓ヒーリング

7月から受付の予定でしたが、継続でいらしてくれている方々から

受けたい!とのご要望がありましたので、6月中も行なっていました。

プライベートヨガの内容を50分のチネイザンと足回りのタイヨガ+お菓子とお茶。に変更したり

ベーシックなプライベートヨガにオプションで30分のチネイザン、60分のチネイザン+足回り中心のタイヨガ、10分のヘッドマルマ、をそれぞれつけたり。

色んなアレンジも出来るようにしました。

またグループレッスンに来ている方も、その日の中でお一人、レッスン後にオプションで30分のチネイザン、60分のチネイザン+足回り中心のタイヨガ、10分のヘッドマルマ、をしてもらえるようにしました。グループレッスンの場合は早い者勝ち 笑

チネイザンを受けられた方は今の所100%リピート希望されています。

大体皆さん1ヶ月に1回くらいのペースで追加したい、と言われます。

面白いのはチネイザンの効果が何日も続く方が多いこと。

その効果、というのが物質的ではなく、目に見えないものであること。

それがどんなことかは、書いてしまうと折角の体験が面白く無くなってしまうので書きませんが

それぞれの方が元々持っている力で、内臓の声を聴き、自分を労わり、愛し、感謝する。そんな時間がチネイザンの時間です。

皆さんの旅、インナージャーニーの時間です。

私は添乗員、みたいな感じかな

チネイザンとヨガとアーユルヴェーダ

とても相性がいいです。

ちなみに、タイヨガを伝えた伝説の人物の名はシバゴ

サンスクリットで書くと、ジーヴァカ。

そう、ブッダの主治医、アーユルヴェーダ医師ジーヴァカなのです。

おもしろいですね ^^

手に触れる、目に見えるもの、この肉体と丁寧にじっくり付き合う

わたしが行う

チネイザンやヨガのアーサナやアーユルヴェーダはその要素が大きいです。

そこから

気づけば

感じるけれど手に触れられない、目で見えない、それを感じ

感じることもできない、何か、つかめそうでつかめない、何か

そしていつか

全てを信じて委ねられる、そんな自分に出会えたらな、と思います。

śraddhā

信じること

マントラの先生の、この言葉

最近よく思い浮かべてます。

時間差で沁みるんだよな。わたしって。

あら、なんか違う話になった 笑

ということで、チネイザンおすすめですよ。

というお話でした^^

8月のプライベートヨガの日程*京都・西京極のおうちヨガ

京都・西京極のおうちヨガ、8月のプライベートヨガの日程です。

(クランベリーと完熟ライムのココナッツマフィン)

8月は娘の夏休みが入りますので、とても少ない日程になってしまいます。

ただ、他の月にも言えることですが、どうしても!というお問い合わせにはなるべくお答えしたいので

どうしても!という方はメールでご連絡ください。

(クランベリーとバナナのマフィン)

さて6月もあっという間に過ぎて

中々ブログも書いていないなあという感じですが

数えてみると、今月は14回プライベートヨガやチネイザンセラピーをさせて頂きました。

(メープルナッツマフィン)

当たり前のことですが、一度として同じ時間はなく

1回1回、大切な時間。

前の日から、明日来る方の顔を思い浮かべて

何のお菓子作ろうかな、とカルテを読みながら思いを巡らす所から

一緒の時間は始まっています。

(フォンダンショコラタルト)

今日ママヨガで完璧ではないわたしを生きて愛するということ

を、ピアノの調律に喩えてお話ししていました。

詳しい内容はまたその気分になった時にお話しますが

ヨガやアーユルヴェーダのケアやチネイザン

他の何でもいいのだけど

フッと自分をまんなかに整えてくれるもの

(梅ジャムとココアのタルト)

それはピアノの調律のように

これがポイントゼロですよ。

そう気づかせてくれるもの

それはみんなそれぞれに合うものがあると思います。

まずそれを見つけること

誰かに合うから自分にも合うとは限らないから

しっかりよーく澄ませて見つけること

(マンゴーとクランベリーのマフィン)

それは料理だったり写真だったり愛する誰かだったり

家の庭の木だったり空だったり山だったり海だったり太陽だったり

1冊の本だったり絵だったり歌だったり音だったり振動だったり

目に見えない耳に聴こえない手で触れない、何かだったり

 

だったり

って書きすぎると、だったり、が気持ち悪くなったり 笑

 

(パイナップルとココナッツのマフィン)

ちなみに娘に最近おやつマフィンばっかりで飽きたと言われてます 笑 とほほ

 

何かそのまんなかに気づかせてくれるものが

もし、ヨーガだったり、アーユルヴェーダだったり、チネイザンだったりしたら

もし、もしかして、それが私に会うことだったりしたら

是非会いに来てくれたら嬉しいです。

(デーツとピーカンナッツとダークチョコのビスコッティ)

わたしにとって、みなさんと過ごす時間

それもまんなかに気づかせてくれる、かけがえのない時間です。

だからいつもありがとうございます。

(ブルーベリーとバナナのマフィン)

では8月のプライベートヨガ及びチネイザンの日程です!

8月10日 10時半から (ご予約済み)

8月18日 10時半から (ご予約済み)

8月25日 10時半から  (ご予約済み)  13時から (ご予約済み)

8月28日  10時半から (ご予約済み)  13時から(ご予約済み)

8月31日  10時半から (ご予約済み)   13時から(ご予約済み)

✴︎プライベートヨガ お値段✴︎
初回(カウンセリング30分、ヨガ60〜75分、+お茶の時間、計120分程度)6000円(税込)
*初回はアーユルヴェーダ体質診断等カウンセリングが長くなります。

2回目以降(ヨガ60〜75分、+お茶の時間、計90分程度)5000円(税込)
《その日の体調によってチネイザン50分+お茶の時間に変更可能です》

お二人の場合、初回お一人4000円(税込)
2回目以降お一人3500円(税込)

全て、身体に優しい手作りお菓子とお茶つき。

【オプションメニュー】
✴︎プチチネイザン 30分3000円
✴︎フルチネイザン 60分6000円(足まわり中心のタイヨガ付き)
✴︎ヘッドマルマ (頭のケア)10分1000円

〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
*施術2時間前までにお食事をお済ませください
*妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
*内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。

ご予約はこちらから↓
クービック予約システムから予約する

 

〈チネイザン+タイヨガ+ヘッドマルマのメニューもあります。〉
→チネイザン氣内臓ヒーリング
(チネイザンの詳しい説明も書いています)

 

毎週水曜日はグループレッスンもしています。

みんなでおうちヨーガ

2017-06-27 | Posted in プライベートヨガNo Comments » 

7月のプライベートヨガの日程*京都・西京極のおうちヨガ

7月の京都西京極のおうちヨガの日程です♡

(ベリーベリーチョコレートマフィン)

5月も初めましての方から、長いお付き合いの方まで

沢山の方にプライベートヨガに来ていただきました。

ありがたいことに、月に2回や、毎週通ってくれる方も増えてきて^^

7月は後半夏休みに入るので、午前午後とご予約枠を作ります。

より多くの方に来て頂けますよう、工夫をしていきますね

(レーズンとカシューナッツのお豆腐ブラウニー)

それぞれの方のお顔を思い浮かべてお菓子を作る時間はとても幸せです。

よく、大変ですね!と言われるのですが

この時間のお陰で、私はとても整うのでありがたいのです。

(ベリーとクランブルのマフィン)

さて、7月からは新しいメニューが増えます!

チネイザン*氣内臓デトックスセラピー*

🍃チネイザン(氣内臓)とは🍃
チネイザン(氣内臓療法)は古代中国のタオ(道教)に伝わる気功療法の一つ、と言われていますがはっきりとした歴史はわかりません。
中国からタイの北部に伝わり、1990年代初頭のアメリカで現代医学と融合しながら成熟しました。
チネイザンは直接臓器をマッサージし、感情や記憶・生活習慣などによるネガティブな影響を取り除き
特に臓器のブロック、腹痛、頭痛、生理痛、腰痛、血行不良など様々問題を取り除くのに有益だと言われています。

(マンゴーココナツマフィン)

去年の10月にチネイザンのトレーニングに行き

先週アドバンスのトレーニングも修了しました。

なぜ、チネイザン?

みなさんと一緒にプライベートヨガに取り組む中で

内臓からの影響を感じる時が増えていきました。

お腹を触りたい、、、という想いが募り 笑

チネイザンを学ぶことにしました。

(抹茶とくるみのビスコッティ)

学んでみて、半年ちょっと沢山の方のお腹に触れさせて頂きました。

そこで感じたのは、内臓はただの生命維持の臓器ではないという事。

そこには感情、記憶、生活の癖、思考の癖、様々なものがぎゅっと詰まっていました。

(バナナココナッツタルト)

そこに触れられることで、それらともう一度出会い、見つめて、話を聴く時間。

チネイザンはそんな時間でした。

それはみなさんそれぞれの旅のようです。

私は伴走者です。

このお話で興味を持った方、是非体験してみてください。

7月よりプライベートヨガにオプションでチネイザンを追加して頂けます。

✴︎プライベートヨガ お値段✴︎

初回(カウンセリング30分、ヨガ60〜75分、+お茶の時間、計120分程度)6000円(税込)
*初回はアーユルヴェーダ体質診断等カウンセリングが長くなります。

2回目以降(ヨガ60〜75分、+お茶の時間、計90分程度)5000円(税込)
《その日の体調によってチネイザン50分+お茶の時間に変更可能です》

お二人の場合、初回お一人4000円(税込)
2回目以降お一人3500円(税込)

全て、身体に優しい手作りお菓子とお茶つき。

【オプションメニュー】

✴︎プチチネイザン 30分3000円
✴︎フルチネイザン 60分6000円(足まわり中心のタイヨガ付き)
✴︎ヘッドマルマ (頭のケア)10分1000円

〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉

*施術2時間前までにお食事をお済ませください
*妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
*内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。

クービック予約システムから予約する
〈チネイザン+タイヨガ+ヘッドマルマのメニューもあります。〉
→チネイザン氣内臓ヒーリング
(チネイザンの詳しい説明も書いています)

7月の日程

7月3日(月) 10時半から  13時から

7月6日(木) 10時半から (ご予約済み)13時から

7月7日(金)10時半から (ご予約済み)13時から(ご予約済み)

7月13日(木) 10時半から (ご予約済み)13時から(ご予約済み)

7月14日(金)10時から (ご予約済み)

7月20日(木)  10時半から  (ご予約済み)13時から (ご予約済み)

7月21日(金)  10時半から (ご予約済み)13時から (ご予約済み)

7月23日(日)10時から (ご予約済み)

7月24日(月) 10時半から (ご予約済み)

7月31日(月) 10時半から (ご予約済み)

チネイザン*氣内臓ヒーリング*

チネイザン*氣内臓ヒーリング*


毎日毎日働いてくれている「内臓」

チネイザンは内臓に意識を向ける時間です。

内臓には日々の生きる活動が記憶されています。

それは食生活や身体の動かし方によるもの、感情の傾向

また産まれてから今までの経験や置き忘れたもの、固く閉ざしたもの

などの蓄積。

お腹に触れていくことで、それらに気づき、 (さらに…)