7月のテーマは「身体の背面と側面をストレッチして自由になろう!」

湿気も多く、じめーーーっと暑い!ですね。

でも6月前半の重ダルさからは解放されて

来るべく夏に向けて、なんだか身体もワクワクそわそわ。

DSCF5357-hp

昨日で芦屋も京都も6月のヨガレッスンが終了しました。

写真は芦屋ユヌプティメゾンでのヨガレッスン後の至福のティータイムの様子。

この日のゆみこさんのプチフールは
全粒粉のスコーンにバナナのケーキ❤︎
添えられたレモンとベリーのジャムがんもー!美味!
紅茶はパレドテ、というフランスのもの。を丁寧にアイスティーにしていただきました。

あーもうゆみこさんのお菓子は天才的に美味しい。

皆さま、是非お教室に行ってお料理のお味も堪能してきてくださーーーい!

各種媒体やイベントにもひっぱりだこのゆみこさん。

また今度インテリアの雑誌にアトリエとレシピが紹介されるそうです。

んーなんて貴重なティータイム♪ゆみこさんいつもありがとうございます!

6月ゆいヨガに来て頂いた皆さん、ありがとうございました!!

DSCF5378-hp

さて7月のゆいヨガのテーマは

もう背中ががっちがち!股関節やお尻の周りも動かしにくいーーー!どうにかして!って方も多いのでは?

ということで、

「身体の背面と側面をストレッチして自由になろう!」です♪

写真のポーズはパリガーサナ、門のポーズです。

上の手の指先から脇、お尻の横、太ももの側面あたりまでがきもちよーーーく伸びます。

 

このようなポーズに行く前に、ゆっくりじんわりストレッチしていき、徐々に広がっていく身体を感じて頂きます。

終わった後は、あれ?体重1kg減った?なんて感覚になるくらい、身体が軽く~なってたら嬉しいな♪

DSCF5366-hp

そしてこれは最近の私のお気に入り。

かかとを持ったシャシャンカアーサナです。

背面が伸びる伸びる。

これはわからないまま一人でやって首に負担がかかるといけないので

是非レッスンに来ていただいた時に一緒にやりましょうね!

 

7月のスケジュールは

京都・梅小路公園でのヨガ教室 7月1日、8日、15日(水) ご予約いただけます♪

芦屋・ユヌプティメゾンでのヨガレッス 7月14日(火) 満席ですのでキャンセル待ちにて受付します!

京都西陣の町屋でのイベントplug 「ヨガとハーブのコラボレッスン」 7月12日(日) ご予約いただけます♪

になります!

とっても和やかでほんわかした雰囲気の中、笑いも交えて、でも真剣にやる時はとことん真剣に!やっております。

初めての方、身体が固い方、そして一番おすすめなのは人見知りの方!

自分で言うのもなんですが(笑)、そういう方が居心地のよい空気感になっているかと思われます。

それは、私だけではなく、ゆいヨガに集ってきてくれている生徒さんがそういう雰囲気を作ってくれています。

私はそれを見ていて、いつも、わーーすごいなあ、なんて安らげる空間なんだろなー

なんて思って有難く感じております。

本当に生徒さんに感謝。これから出会える皆さんにも感謝。

 

一緒にヨガを楽しみましょう!

 


2015-06-25 | Posted in ブログ, 月ごとのテーマNo Comments » 
Comment





Comment



CAPTCHA