12月のプライベートヨガ・チネイザンの日程*京都・西京極のおうちヨガ

京都・西京極のおうちヨガ
12月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です。

過ごしやすい日が続いていましたが、少し冷んやりしてきました

チネイザンに来られる方は腎臓や膀胱に痛みを感じる方が多くなっています

背中を温めたり、足裏やふくらはぎを揉んだり

適切な量の水分を補給したり、少しケアをしてあげるといいかなあと思います。

深刻になりすぎず気楽に

今日は初めましての方のプライベートヨーガでした

身体が硬いのがお悩み

とのことですが、かなり沢山の方に多いのが

意外と「自分は身体が硬い」と思い込んでいただけ、ということです。

その方も決して元々硬いわけではなく

心からのアプローチや、様々なテクニックを使いながら

緩む、感覚を育てて行くと

沢山ストレッチしなくても本来の柔軟性が顔を出します。

ホームページなどでこのヨガクラスを発見してくれて

来ていただくと、とっても嬉しい

是非どんな方も安心していらしてくださいね。

初めてでも、身体が硬くても、運動苦手でも、人見知りでも

皆さん大丈夫です!

安心して頂けるよう精一杯出来ることをしたいなって思います。

こちらは先日の花曼荼羅∞キールタンとコンブチャの会の様子です

みんなのつくった曼荼羅は

一つ一つが唯一無二の光を放っていました

お花が大好きになる時間

自分も愛おしくなる時間

一緒にいるみんながみんなと繋がる時間

特別言葉にしなくても

私がこのワークを通して感じていることや大切に想っていること

それがみんなに伝わっていて

ただただ居るだけでよくって

それは、私という存在の居場所だと感じました

自分は何の為に産まれてきたのかって

ただそこに居るため

その後のみおちゃんのキールタンの時間は優しくて

唄うことがとても自然な祈りになっていました

祈りは感謝

祈りは愛

祈りは生きることそのもの

インちゃんのコンブチャへの愛は深くて面白くて

こうやってみんなが大切にしていることをシェアしあうこと

そうゆうことをこれからも重ねていきたいなって思いました

それは自分の中にも愛が増えることだから

花曼荼羅のコラボはこれからも続きます

ブログでご紹介しているので

是非興味のあるかたはそちらご覧になってください

輪*mandala*TriYoga×キールタン×手作りおやつ

お花曼荼羅×瞑想×キルタンとランチの会@ILcielo

では12月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です

12月7日(金)10時半から(ご予約済み) 13時から(ご予約済み)

12月13日(木)10時半から(ご予約済み) 13時から

12月14日(金)10時半から (ご予約済み)13時から(ご予約済み)

12月15日(日)10時から(ご予約済み)

12月17日(月)10時半から 13時から

12月20日 (木)10時半から (ご予約済み)13時から

*あなたに合ったオーダーメイドプライベートセッション*

お好きな時間で選べる3つのコースからお選びください

★みじかめ60分コース★

〜継続的にシンプルに続けていきたい方におすすめ〜

60分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマなど

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計90分

6000円(2回目以降の方は5000円)

★ゆっくり90分コース★

〜初めての方やゆっくりされたい方におすすめ〜

90分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計120分

9000円(2回目以降の方は8000円)

★じっくり180分コース★

〜しっかり自分と向き合う時間を持ちたい方にオススメ〜

(午前・午後とご予約が空いている日にちのみ)

180分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

カウンセリングの時間をしっかりもちますので

お話の時間をゆっくり取りたい方はこちらをお選びください。

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計210分

18000円(2回目以降の方は17000円)

〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
*施術2時間前までにお食事をお済ませください
*妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
*内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。

ご予約はcontactページより

もしくはLINE@よりお願いします

(※以前の予約システムが使えなくなった為contactページからお願いします)

✳︎お名前・ご連絡のつくメールアドレス(着信拒否設定など無いかご確認ください)

✳︎ご希望の日にち

✳︎ご希望のコース・内容

✳︎食材のアレルギーなど、食べられないもの

を明記の上ご予約ください

→チネイザン氣内臓ヒーリング
(チネイザンの詳しい説明です)

毎週水曜日はグループレッスンもしています。

満席になる事が最近多いです。もう1人くらい入れたりするので、満席でも行きたい!という場合お問い合わせください。
みんなでおうちヨーガ

2018-11-16 | Posted in プライベートヨガNo Comments » 

お花曼荼羅×瞑想×キルタンとランチの会@ILcielo

12/27(木)10:00-14:00

🌸年末お花まみれスペシャル🌸

yuko×hitomi×ILcieloの
コラボワークショップです

みんなのライフワークを掛け合わせて
温かな時間が来てくださるみなさんと
過ごせたら嬉しいなぁと思います

◆スケジュール

10:00-11:15 yuko *お花曼荼羅
11:15-12:30 hitomi *プチ瞑想とキルタン
12:30-14:00 Sumie *ILcieloランチ

◆参加費

4000円 (ランチは別途1000円になります)

◆場所

ILcielo
http://ilcielopane.com/

◆お申込み

contactページからお願いします

………………………………………………

10:00-11:15

「お花の曼荼羅WS *yuko*」

お花に触れる時、あなたは何を感じますか?

そこから伝わってくる振動に、五感を澄ませます。
同時に自分のハートから伝わる振動に、五感を澄ませます。

それらが共鳴していき、対話がはじまります。

曼荼羅にわたしそのものを見たり
ハッとするメッセージや気づきがあったり
大きな自然と繋がった安心に包まれたり

いつもお花はわたしに大切なことを、惜しみなく与えてくれます。

このWSでは、お一人一つずつの小さな曼荼羅を創ります。
曼荼羅に使うお花は、自分で選んで数日お家で一緒に過ごしてください。
触れたり、話をしたり、香りを味わったり
一緒に過ごすことで、共鳴が高まるように感じます。
その時間も大切にしてみてください。

□持ち物
*数日一緒に過ごした花束
(大きさの参考画像はイベントページに投稿します)
*花切りハサミ
*曼荼羅をのせる布2枚(ハンカチ程度の大きさの無地のもの)
*お花を持ち帰る袋

11:15-12:30

「意識を始まりに澄ませる プチ瞑想とキルタン
*yogaclip hitomi*」

“わたし”は わたしという小宇宙の 曼荼羅

ビージャと言われる 始まりの種
それを中心に展開されている世界 が わたし です

始まり に意識を澄ませたときに感じる
懐かしい感覚
とても安心できる
安らいだ呼吸

わたしはそんなときに 幸せを感じたりします

瞑想は なにかを掴もうとしなくても大丈夫
ただただ わたしの始まりをみんなでゆっくりと
感じてみましょう

年末の心のデトックスに
そして新しく始まる来年に
みんなで一緒に意識を澄ませてみませんか?

初めての方にも参加していただけます

少しみんなで坐る時間を作ってから
キルタンをします

キルタンは 歌うマントラ(真言)

みんなで作ったお花曼荼羅を囲みながら
自分に祈るように
シンプルなキルタンをしたいなと思います

□持ち物
お尻の下にひける座布団や寒さ対策のひざ掛けなど
ヨガマットは特に不用です

12:30-14:00

「天然酵母パンとベジランチプレート*sumie*」
・別途1000円

玄米(グレイニズムクリーム)
をベースに旬の無農薬お野菜や
雑穀を合わせて作ります。
天然酵母パン付きです。

どうぞお待ちしております。

*このワークショップは、小学生以上のお子さま連れの方もご参加いただけます。お子さまは参加費無料です。

2018-11-14 | Posted in イベントのお知らせNo Comments » 

輪*mandala*TriYoga×キールタン×手作りおやつ

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輪*Mandala*
〜TriYoga×キールタン×手作りおやつ〜

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今年一年を振り返りながら、
あったかい時間を過ごしたい♡
そんな気持ちから、
3人で企画しました。

Toshi先生とのコラボは、
1年と1ヶ月ぶりになります^^

TriYoga、花曼荼羅、キールタン♪

ココロとカラダをつなげ、
みんなのハートをつなげ、
感謝のキモチや優しさに満ちる
時間になりますように。

「TriYogaがはじめて…」
「キールタンがはじめて…」
「みんなの輪に入っていけるかな?」
「乙女な雰囲気だけど男性も大丈夫かな?」
「シェアやお茶の時間とかちょっと苦手…」

その他ちょっと気後れしてしまう人も、
良かったら思い切ってきてみてくださいね。

皆さん大歓迎です。
お待ちしています^^

●日程
12月19日(水)
12:40 受付スタート

[スケジュール] 13:00-15:00 TriYogaと呼吸法 / Toshi
15:00-15:30 キールタン / Ai*yuko*Toshi
15:30-16:00 手作りおやつとお茶 / yuko、シェアリング

●参加費
早割 4,000円(税込) ※12/5までのご予約
通常 4,500円(税込)

●持ちもの
ヨガマット(レンタル200円)、動きやすい服装

●場所
京都トコ会館1階
[ヨガスタジオFIVE ELEMENTS]

●ご予約
ヨガスタジオFIVE ELEMENTS
ご予約フォームより

または、Toshi*yuko*Aiへの個別メッセージも歓迎です♪

●プロフィール
[ Toshi / 児玉 俊彦 ]

Union Yoga japan主宰

より善く、より幸せに生きれるようにをモットーに、愉しくヨーガの普及に努める。
TriYogaというスタイルのヨガは 知れば知るほど、完成度の高さとを感じ、練習すればするほど、心地よさと共に自分自身が変化していくのを感じます。
その変化は体だけではなく、心も、そしてエネルギーも。すべてが溶けあい一つになるような感覚を味わう時間としての無くてはならない時間。
そんな大切な時間の一端をこの日にはシェアさせてもらいたいと思います。
TriYogaが初めての人も、そして、TriYogaが既に大好きな人も・・・共に集い、共に歓びに浸りましょう。

[ yuko ]

古代から続く智慧を学びながら、自身が体験し体感したものの中でいいな、と思ったものをみなさんとシェアしています。
ヨーガ・タイヨガ ・チネイザン・アーユルヴェーダを融合させたプライベートセッションをメインに、小さな幸せを大切に、季節が巡るように揺らぐ私を愛する時間。
そんな時間を共に過ごす活動をしています。
身体に優しいお菓子やごはん、お花の曼荼羅を創ることをライフワークにしています。

[ Ai / 渡部愛 ]

ヨガスタジオFIVE ELEMENTS主宰

『YOGA×LIFE×MUSIC 』
ヨガや音楽を通して、
一人一人が自分の中心やまわりの世界とつながり、
多種多様な価値観をお互いに認め合い、
個人から全体へと意識を広げていけるような場づくりがライフワーク。

2018-11-09 | Posted in イベントのお知らせNo Comments »