小さいわたしを思い出してみる

私は社会人になるまで

写真を撮るのは好きだけど

保管に興味が無くて(今も無いかも)すぐ捨てちゃうので

小さい頃や学生時代の写真があまり手元に無いです。

旦那さんは逆にしっかり保管したいタイプなので

彼と出会ってからの写真は沢山あります。

この赤ちゃんの頃の写真は

結婚式の時に実家のアルバムから拝借してきたもの

結構面白い顔してました。

(座敷わらしのようだ)

小さい頃の私は母曰く

全く人見知りせず、目と目が合ってニッコリしたら誰でもお友達

という子供だったそうです。

でも全く人の名前を覚えなかったそうです。

どんだけ仲良く遊んでても、名前を聞いたら

「知らなーい、お友達!」

だったそうです。

(おじいさんのようだ)

ここには無いのですが、幼稚園時代の私の写真は

みんながきちっと座っているのに、だらしなくポケーと座り

愛想笑いが皆無な写真が多いです。

性格は引き続き誰とでも友達になるけど名前を覚えない子だったそうです。

執着なく誰とでも遊ぶので先生に重宝され

1人になっている子とかとも頼まれてあそんだりしていたそうです。

確かに特別好きな子とかの記憶がありません。

(前髪邪魔じゃないかい?手の角度が可愛いね)

とってもマイペースな子だったようです。

そんなわたしが初めて空気を読んだ記憶が、今も鮮明にあります。

それは幼稚園の卒園式の時。

周りの友達が泣いていたのです。

わたしは全く悲しくもなかったのでびっくりしました。

でも泣いていないのは自分1人。

その時!!!!

わたしは空気を読んだのです。

嘘泣きをしました。多分めっちゃ拙い嘘泣きを。笑

(いや、だから前髪邪魔やないかい?)

最近より深く深く潜るように自分を観察しています。

そうすると、何層にも何層にも

複雑に色んな感情や記憶や妄想や

長年積み重ねた身体の反応や思考の反応

そういったものが次から次へと出てきます。

ああ、底に着いた、と思ったらそれはパカっと開き

また終わりのない暗闇が穴を空けています。

取り繕って居られない。

うんざりしそうになります。

(産まれた時から髪がフサフサ)

わたし自身を慈しみと理解の眼で観る事ができますように。

最近よく唱えている言葉の一部です。

どんな言葉も、繰り返し祈るうちにマントラ(真言)になる。

守ってくれる力になる。

 

小さい頃の、わたしがわたしらしく全力で生きて居たあのわたしに

執着なく、目の前の人と喜びを共にし

笑いたい時に笑い、泣きたい時に泣いて

周りの目を気にせず、人と比べず

自分じゃない誰かになろうとせずに

そんなわたしに

 

還っていきたいな。

 

なぜ、うんざりしそうになりながらも潜るのか

それはその暗闇が光の源を生むと

直感的に知っているからです。

 

2018-02-15 | Posted in 徒然ごとNo Comments » 

チネイザンが教えてくれること

予約フォームで使っているクービックに

来てくれた方がレビューを書いてくださる事があります。

わざわざ時間を使って感想を書いてくださるのは

とっても嬉しくて、福々と読んでいます。

ありがとうございます^^

 

頂いたチネイザンの感想の一つです

******************

この間はありがとうございました。

話をして実際にチネイザンをしてもらい、実は自分で思っているほど自分はマイナスの感情や過去の辛い出来事に支配されてないのかも…と思い、だったら気楽に今の毎日を楽しもうと思いました。

体の変化としては、右鼠径部の痛みがかなり和らぎました(精神的なものもやはり大きかったのかもしれないです)。

昼寝をしなくても疲労感をあまり感じず家事育児ができるようになり、朝一番に便が出ています。

あと、次女がしばらく軟便が続いていたのですが、ひょっとして授乳のおっぱいに何かデトックスで出ていたのかな?と思いました。

アドバイスしてもらったことを日々の生活にとりいれていきたいと思います。
ありがとうございました。

*****************

読みながらウンウン!と頷きました。

チネイザンが教えてくれる事、ってこういう事やなって思います。

 

マインドは(いじらしくも!)嘘をつきます。

身体は嘘をつくのが下手で素直です。

 

例えば心では「ああ、とっても平和でリラックス!マイナスな感情なんて一つもないの!」と思っていても

お腹を触ると、ああこんな事を感じてた。こんな思いを閉じ込めていた。こんなに固く閉ざしている場所があった。と教えてくれます。

逆に、心では「私はこんなにネガティブで辛くて嫌な思いが溜まって溜まって悲しんでいる!」と思っていても

お腹を触ると、ん?意外とこんなに緩んでいて、しっかり消化して、強く育っていたのだな。と教えてくれます。

 

マインドと身体はお互いに影響を及ぼしながら

唯一つのものを、守り、育み、愛しています。

それは「わたし」

 

おなかは「宇宙」のようです。

その「宇宙」は「わたし」です。

 

昨日はマタニティさんとのヨーガの時間でした。

まだ動く時期の手前なので

安心できる姿勢を色んな道具で補助し

ゆったりとした呼吸法や内面を見つめる瞑想

ウクレレで一緒に歌うキールタン

短いマントラを唱える時間

を過ごしました。

 

このようなツールを使っても

マインドのその奥と繋がる事ができます。

 

その人の今にピッタリ合ったツールを都度使って

表面で起こる様々な感情、身体の変化

それらを邪魔にせず、そのままに愛して

それらが唯一守り愛する「わたし」と

繋がっていくこと

 

わたしも、まだまだです。

一緒に歩んでいけたらいいなって思います。

毎日つくるごはんだから の会*春*

先日開いた「毎日つくるごはんだから の会」

来てくれた方の、是非次回も!の声が嬉しくて

「作りました」とメッセージをくれるのが嬉しくて

第2弾を開こうと思います。

 

ご飯を作る会はドキドキするのだけど 笑

またやってみようと思います!

是非来てくださーい^^

毎日つくるごはんだから 「春」

肩ひじ張らずに
なるべく手軽に
でも丁寧に

身体が喜ぶ素材を
シンプルな調理法で
ほんの少しの調味料と
たっぷりの愛情

大切なわたしのために
大好きなあの人のために

おじいちゃんおばあちゃんから
ちいさな子どもまで
みんなが笑顔になるごはんを

そんな簡単料理の会を開きます。
みんなで作って、みんなで食べます。
アーユルヴェーダの智慧もまじえながら。
昔から食べ慣れた、毎日のごはんの会です。

この会は、行為と心のヨーガの時間でもあります。

何かをしようとしなくても

自然とその時間が生まれていくようです。

汁物・ごはん物・お惣菜5.6品・飲み物 をみんなで作る予定です。

ごはんのあとは、マントラを聴きながらおやすみするウクレレシャバーサナで寛いだりお話したり、のんびり過ごしましょう。

■日程 :2018年4月18日(水)

■時間 :11時から15時

■料金 :4000円(税込)当日のレシピと生活に役立つアーユルヴェーダやヨーガの小話付き

■場所 :京都市右京区西京極のおうちヨガ you-i-yoga
※詳しい住所はお申し込み後にご連絡します。

■定員 :8名

■持ち物 :エプロン 手拭きタオル 筆記用具 楽に過ごせるゆったりとした服装でおこしください。

■お申し込み :contactよりお申し込みください。

菜食メニューですが、一部乳製品を使用するかもしれません。アレルギーなどありましたら事前にお知らせください。

お問い合わせはcontactよりお願いします

 

 

3月のプライベートヨガ・チネイザンの日程*京都・西京極のおうちヨガ

京都・西京極のおうちヨガ
3月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です。

(デーツ小豆のどら焼き)

毎年のことですが

年が明けてから3月までってなんでこんなに早いのでしょう

往ぬる・逃げる・去る

とはよく言ったものです。

あーこわ

(抹茶黒豆小豆マフィン)

1月のプライベートセッションも穏やかにのどかに

楽しく過ぎていきました。

初めましての方も、今年もよろしくお願いしますの方も

皆さんのお顔が見られるのはとっても嬉しいことです。

そうそう!1月31日は

毎日つくるごはんだからの会でした

チイチャイ赤ちゃんもゴロンしたりおんぶしたりで参加してくれました

3歳のお姉ちゃんはたくさんお手伝いしてくれましたよ!

まるで大家族のように

みんなで力を合わせ心を向けて

それはとっても優しい笑顔の食卓

どこかで食べた事があるような

ホッとするごはん

食べたものが私を作る

私の元気を作る

元気になった私が誰かの笑顔になる

そんな会になりました。

次は春です!

「毎日つくるごはんだからの会 *春*」

お申込みお待ちしています!

(ココアバナナマフィン)

プライベートでのひと時も

みんなで集うひと時も

どっちも大切やなって思います

(小豆と黒豆の黒胡麻プリン)

ヨガを伝えるということは

自我を出来るだけ消して本質とともに在ろうとすること

なのかなと思います

命の本質

魂の本質

言葉の向こう側

(バナナのタルト)

でもやっぱり私は

目の前の人が幸せに包まれて欲しいと願ってしまいます

その人の苦しみが無くなって欲しいと祈ってしまいます

一緒に喜びたいし

一緒に悲しみたい

(かぼちゃのパヤサム風黒豆餡蜜)

泣ける場所で在りたいし

笑える場所で在りたいです

(かぼちゃリンゴパイ)

安心できる、そんな場所で在れますように

 

 

では3月のプライベートヨガ・チネイザンの日程です!

春休みに入るので後半が少ないです。

3月1日(木)10時半から 13時から
3月5日(月)10時半から(ご予約済み)
3月8日(木)10時半から(ご予約済み) 13時から(ご予約済み)
3月9日(金)10時半から(ご予約済み)

3月12日(月)10時半から(ご予約済み)13時から(ご予約済み)

3月15日(木)13時から(ご予約済み)
3月16日(金) 13時から(ご予約済み)

3月17日(日)10時から(ご予約済み)

3月19日(月)10時半から(ご予約済み)13時から

 

*あなたに合ったオーダーメイドプライベートセッション*

お好きな時間で選べる3つのコースからお選びください

★みじかめ60分コース★

〜継続的にシンプルに続けていきたい方におすすめ〜

60分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマなど

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計90分

6000円(2回目以降の方は5000円)

 

★ゆっくり90分コース★

〜初めての方やゆっくりされたい方におすすめ〜

90分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計120分

9000円(2回目以降の方は8000円)

 

★じっくり180分コース★

〜しっかり自分と向き合う時間を持ちたい方にオススメ〜

(午前・午後とご予約が空いている日にちのみ)

180分の中でヨガ・チネイザン・タイヨガ・ヘッドマルマ・お話の時間・アーユルヴェーダの生活法など

お好きなものを選んでのセッション

カウンセリングの時間をしっかりもちますので

お話の時間をゆっくり取りたい方はこちらをお選びください。

お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計210分

18000円(2回目以降の方は17000円)

 

〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
*施術2時間前までにお食事をお済ませください
*妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
*内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。

ご予約はこちらから↓
クービック予約システムから予約する
チネイザン氣内臓ヒーリング
(チネイザンの詳しい説明です)

毎週水曜日はグループレッスンもしています。
→みんなでおうちヨーガ

2018-02-06 | Posted in プライベートヨガNo Comments » 

ほっとひと息つく時間@FIVE ELEMENTS

ヨガスタジオFIVE ELEMENTS、春夏シリーズクラス

秋冬はおやすみしていましたが

今期、復活します。

お休みしていた期間

とてもいい時間を過ごしました。

鏡となって気づかせてくれる人

逢いにきてくれて一緒に過ごしてくれる方々

側にいてくれる友人

当たり前のようにそこにある自然

見知らぬ人が集まって出来る街の営み

長い年月守られてきた神聖な場所

色んな人の祈りを受け止めてきた神仏

 

色んなものが沢山の気づきをくれて

シリーズクラス、という形で外の世界に出す準備が出来ました。

きっと、案内文が心に留まる方が居てくれる

と信じて

お申込みお待ちしています。

 

ほっとひと息つく時間

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すっかり安心して寛いでいる
そんな瞬間は1日にどのくらいあるでしょうか

寝ていても
歯を食いしばったり、肩や腰に力が入っていたり、手をギュッと握りしめていたり

家でのんびりしていても
あれこれ思いを巡らしていたり、どこかソワソワ落ち着かなかったり

表面上は寛いでいても
心のどこかにある小さなシコリ
ぴゅーっと吹くすきま風
熾火のようにくすぶる怒り
ぽっかり空いた穴

いつでも何処でも誰といても
ふんわり奥深くから
安心して緩んでいられたらいいのにな

∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥

もし、こんなこと感じたことあるなぁ、って方が居たら、是非来て欲しいなって思います。

逆に言えば、そんな感覚すっかり分からないって方には必要の無い時間かもしれません。

このシリーズクラスは「安心」に意識を向けていく時間です。
私も、ずっとそれを追い求めています。

時にそれにふわっと包まれることもあります。でもそれはまた淡雪のように消えていきます。それにずぅーっと包まれたなら、なんて幸せなんだろうって思います。

私が日々体験・実践してきた中で、気づけば安心に繋がったものたち。
様々な古代からの智慧の力を借りながら
自分の深い部分と繋がっていく勇気を、共に養いましょう。
そして勇気が満ちたら、お腹の扉を開き素直な想いを外の世界にも出してみましょう。

ヨーガスートラにはこんな一節があります。

“maitrī-ādiṣu balāni.” Ⅲ-23
「友情に始まるものにおいては、諸々の力が生ずる」(伊藤武 訳)

これは超能力(シッディ)について書かれた三章にある一節です。

友情にはすごい力がある。
その力は私も生きてきて沢山実感しています。きっと皆さんもそうでしょう。

このシリーズクラスで集った皆さんが、自分を思い遣り、それと全く同じ質でみんなを思い遣ることで、きっと大きな力が生まれるんじゃないかな、と思います。

集まった方の様子を見て、主に下記の中のものから、毎回その時その時行うことを決めていきます。

ヨーガのアーサナや呼吸法・瞑想、シンプルなマントラ。アーユルヴェーダ。チネイザンやタイヨガなどのペアワーク。お話の時間。

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ほっとひと息つく時間
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●日時
全3回
4/16(月) 10:00-13:00
5/14(月) 10:00-13:00
6/11(月) 10:00-13:00

通し 10,500円(税込)

●持ち物
動きやすい服装・タオル・飲み物・マット(レンタルは200円)

●場所
〒604-0864
京都市中京区両替町通竹屋町下る松竹町136番 京都トコ会館

京都トコ会館3階 ヨガスタジオFIVE ELEMENTS

●予約方法
予約フォームから

http://www.kenbisalon.jp/yoga/reserve.php

●プロフィール
yuko

ヨーガ・チネイザン・アーユルヴェーダ 愛好家

古代から続く智慧を学びながら、自身が体験し体感したものの中でいいな、と思ったものをみなさんとシェアしていきたいなと思っています。

小さな幸せを大切に、季節が巡るように揺らぐ私を愛する時間。
そんな時間を共に過ごす活動をしています。

HP. http://you-i-yoga.com