プライベートヨガ✖️チネイザンヒーリング

チネイザン氣内臓ヒーリング

7月から受付の予定でしたが、継続でいらしてくれている方々から

受けたい!とのご要望がありましたので、6月中も行なっていました。

プライベートヨガの内容を50分のチネイザンと足回りのタイヨガ+お菓子とお茶。に変更したり

ベーシックなプライベートヨガにオプションで30分のチネイザン、60分のチネイザン+足回り中心のタイヨガ、10分のヘッドマルマ、をそれぞれつけたり。

色んなアレンジも出来るようにしました。

またグループレッスンに来ている方も、その日の中でお一人、レッスン後にオプションで30分のチネイザン、60分のチネイザン+足回り中心のタイヨガ、10分のヘッドマルマ、をしてもらえるようにしました。グループレッスンの場合は早い者勝ち 笑

チネイザンを受けられた方は今の所100%リピート希望されています。

大体皆さん1ヶ月に1回くらいのペースで追加したい、と言われます。

面白いのはチネイザンの効果が何日も続く方が多いこと。

その効果、というのが物質的ではなく、目に見えないものであること。

それがどんなことかは、書いてしまうと折角の体験が面白く無くなってしまうので書きませんが

それぞれの方が元々持っている力で、内臓の声を聴き、自分を労わり、愛し、感謝する。そんな時間がチネイザンの時間です。

皆さんの旅、インナージャーニーの時間です。

私は添乗員、みたいな感じかな

チネイザンとヨガとアーユルヴェーダ

とても相性がいいです。

ちなみに、タイヨガを伝えた伝説の人物の名はシバゴ

サンスクリットで書くと、ジーヴァカ。

そう、ブッダの主治医、アーユルヴェーダ医師ジーヴァカなのです。

おもしろいですね ^^

手に触れる、目に見えるもの、この肉体と丁寧にじっくり付き合う

わたしが行う

チネイザンやヨガのアーサナやアーユルヴェーダはその要素が大きいです。

そこから

気づけば

感じるけれど手に触れられない、目で見えない、それを感じ

感じることもできない、何か、つかめそうでつかめない、何か

そしていつか

全てを信じて委ねられる、そんな自分に出会えたらな、と思います。

śraddhā

信じること

マントラの先生の、この言葉

最近よく思い浮かべてます。

時間差で沁みるんだよな。わたしって。

あら、なんか違う話になった 笑

ということで、チネイザンおすすめですよ。

というお話でした^^

8月のプライベートヨガの日程*京都・西京極のおうちヨガ

京都・西京極のおうちヨガ、8月のプライベートヨガの日程です。

(クランベリーと完熟ライムのココナッツマフィン)

8月は娘の夏休みが入りますので、とても少ない日程になってしまいます。

ただ、他の月にも言えることですが、どうしても!というお問い合わせにはなるべくお答えしたいので

どうしても!という方はメールでご連絡ください。

(クランベリーとバナナのマフィン)

さて6月もあっという間に過ぎて

中々ブログも書いていないなあという感じですが

数えてみると、今月は14回プライベートヨガやチネイザンセラピーをさせて頂きました。

(メープルナッツマフィン)

当たり前のことですが、一度として同じ時間はなく

1回1回、大切な時間。

前の日から、明日来る方の顔を思い浮かべて

何のお菓子作ろうかな、とカルテを読みながら思いを巡らす所から

一緒の時間は始まっています。

(フォンダンショコラタルト)

今日ママヨガで完璧ではないわたしを生きて愛するということ

を、ピアノの調律に喩えてお話ししていました。

詳しい内容はまたその気分になった時にお話しますが

ヨガやアーユルヴェーダのケアやチネイザン

他の何でもいいのだけど

フッと自分をまんなかに整えてくれるもの

(梅ジャムとココアのタルト)

それはピアノの調律のように

これがポイントゼロですよ。

そう気づかせてくれるもの

それはみんなそれぞれに合うものがあると思います。

まずそれを見つけること

誰かに合うから自分にも合うとは限らないから

しっかりよーく澄ませて見つけること

(マンゴーとクランベリーのマフィン)

それは料理だったり写真だったり愛する誰かだったり

家の庭の木だったり空だったり山だったり海だったり太陽だったり

1冊の本だったり絵だったり歌だったり音だったり振動だったり

目に見えない耳に聴こえない手で触れない、何かだったり

 

だったり

って書きすぎると、だったり、が気持ち悪くなったり 笑

 

(パイナップルとココナッツのマフィン)

ちなみに娘に最近おやつマフィンばっかりで飽きたと言われてます 笑 とほほ

 

何かそのまんなかに気づかせてくれるものが

もし、ヨーガだったり、アーユルヴェーダだったり、チネイザンだったりしたら

もし、もしかして、それが私に会うことだったりしたら

是非会いに来てくれたら嬉しいです。

(デーツとピーカンナッツとダークチョコのビスコッティ)

わたしにとって、みなさんと過ごす時間

それもまんなかに気づかせてくれる、かけがえのない時間です。

だからいつもありがとうございます。

(ブルーベリーとバナナのマフィン)

では8月のプライベートヨガ及びチネイザンの日程です!

8月10日 10時半から (ご予約済み)

8月18日 10時半から (ご予約済み)

8月25日 10時半から  (ご予約済み)  13時から (ご予約済み)

8月28日  10時半から (ご予約済み)  13時から(ご予約済み)

8月31日  10時半から (ご予約済み)   13時から(ご予約済み)

✴︎プライベートヨガ お値段✴︎
初回(カウンセリング30分、ヨガ60〜75分、+お茶の時間、計120分程度)6000円(税込)
*初回はアーユルヴェーダ体質診断等カウンセリングが長くなります。

2回目以降(ヨガ60〜75分、+お茶の時間、計90分程度)5000円(税込)
《その日の体調によってチネイザン50分+お茶の時間に変更可能です》

お二人の場合、初回お一人4000円(税込)
2回目以降お一人3500円(税込)

全て、身体に優しい手作りお菓子とお茶つき。

【オプションメニュー】
✴︎プチチネイザン 30分3000円
✴︎フルチネイザン 60分6000円(足まわり中心のタイヨガ付き)
✴︎ヘッドマルマ (頭のケア)10分1000円

〈チネイザンを受ける場合の注意事項〉
*施術2時間前までにお食事をお済ませください
*妊娠中・生理中の方、お腹の手術後一年未満の方は施術を受けられません
*内臓疾患や持病をお持ちの方は担当医師の許可を得てください。またその旨お伝えください。

ご予約はこちらから↓
クービック予約システムから予約する

 

〈チネイザン+タイヨガ+ヘッドマルマのメニューもあります。〉
→チネイザン氣内臓ヒーリング
(チネイザンの詳しい説明も書いています)

 

毎週水曜日はグループレッスンもしています。

みんなでおうちヨーガ

2017-06-27 | Posted in プライベートヨガNo Comments » 

アーユルヴェーダヨーガ・シリーズクラス3回目

先日はヨガスタジオFIVE ELEMENTSでの

アーユルヴェーダヨーガ・シリーズクラス3回目

ヴァータ・バランスでした。

ドーシャの王様「ヴァータ」

ヴァータが乱れると、ピッタもカファも乱れやすくなります。

ヴァータ不調が全ての病気のおよそ70%を占める、とも言われています。

私の講座では、出来るだけ丸暗記ではなく

元々備わっている自らの感覚を使って

アーユルヴェーダを身近に使えるツールとして

紹介できればいいな、と思っています。

なので、まずみんなに

五大元素の空・風から感じるイメージをあげていってもらい

そこからヴァータが持つ質を考えていきました。

一見難しそうな馴染みないアーユルヴェーダの言葉ですが

それは私たちが元々よくしっている

空や風や火や水や地。

正しい答えを求める心を鎮めれば

何も読まなくても、正解を見なくても、同じ答えに行き着きます。

その後ヴァータの5つのサブドーシャを

性格が一緒な5つ子ちゃんに例え、それぞれの居る部屋で

この子たちが暴れたらどんなことが起こるかな、と考えてもらい

ヴァータが乱れた時に起こる症状を出していきました。

そしてこの日はヴァータのそのような症状を整えていく時に

とても重要になる要素「あたためる」ことを感じるワークをしてもらいました。

その時にまず

自分の居場所を整えて、自分が居心地のよい状態を作ってください。とお伝えしました。

これが結構難しい。

時間が経つと安定しなくてもぞもぞしたり、どこか痛くなってきたり。

みなさん、自分が居心地のよい状態作れますか?

そして次に

相手に何かをしてあげようとしたり、与えようとしたりしないでください。とお伝えしました。

これは後のシェアの時間、難しかったという方も何人かいました。

特にヴァータの成分が多い方は

花咲か爺さんのように与えて与えて与え尽くす所があります。

自分が空っぽになるまで。

まず自分が満たされて、こぼれでたものが自然に誰かの元へ流れていくのをまつ。

そんな練習でもあります。

とても、難しいけれど、とても、大切なことです。

そんなワークとシェアリングの後は

ゆっくりまったりしたヴァータケアのヨガの時間。

今回は時期的にもヴァータケアが必要な方が多く

終わったあとは、みんないい感じに口数も少なく微睡んでいました。

終わったあと、時間がある方とのランチは薬膳のお店に。

私が頼んだかぼちゃ粥は甘くて温かく、添えられた梅干しやお惣菜で完全なるヴァータケア食でした^^

でも、他の方が頼んだピピンバも美味しかった 笑 ちょっともらった。

この楽しい会もあと1回。

最終回はヴィクルティチェックをしてグループワークをしてもらいます。

そしてお疲れ様のセルフアビアンガ。

そして5大元素を感じるシークエンスでもしようかな。

楽しみです。

ご参加くださった皆様、いつもいつもありがとうございます。

 

名前のない何か

先月の末、マントラの先生のwsがあり

栃木からマントラファミリーのお友達が泊まりに来てくれました。

旦那さんと娘は旦那さんの実家にお泊りにいったので

久しぶりの友達だけの時間。

夜遅くまでお話しして、朝ごはんを一緒に食べて

下鴨神社にお参りに行き、デリでご飯を買って外で食べて

その夜は沢山の不思議が重なり

大切な先生や仲間がお家に来てくれました。

その後またお泊まりをして、次の日もみんな集まって

お出かけしたり、お家でゆっくりしたり

その3日間は少し時の流れがうねうねして

コマ送りのような、早送りのような、一時停止のような

そのどれものような

不思議の国のアリスのような日々でした。

 

その後ゆっくり時計の針がいつもの速さに戻って

わたしがいる場所での日々の暮らしが

カチコチカチコチと刻まれています。

お祭りの後は

いつも少し寂しくなり

そしてゆっくり日常が愛おしくなります。

近くにいつもいてくれる人の

当たり前、が愛おしく、有難く思えます。

最近ふと思うのですが

私はいつか

ヨガ、や、アーユルヴェーダ、や、チネイザン

という名前を捨てるかもしれないな。

 

今はまだそれらに夢中だし

私はまだまだ傲慢で自我が強いので

それらの教えが必要だし、助けになる。

 

だけど、いつかは

なんか名前のつかない何かを色々やってますけど

よかったら来てくださいね。

という人になれたらいいし、いいな、と思います。

 

プロフィールに書く自分の肩書きが

なかなかしっくりくるのがなかったのですが

まぜまぜ therapist

にしてみました。

今の所気に入っています。

今はまだ、頭に

yoga+ayurveda+chi nei tsang

がついてます^^

2017-06-09 | Posted in 徒然ごとNo Comments » 

グループレッスンもやってます

そういえば全然お知らせしてませんが

毎週水曜日には京都市右京区西京極の自宅にて

5名さままでの少人数グループレッスンも行なっています。

みんなでおうちヨーガ

最近はプライベートヨガに来てくださる方が多く

グループレッスンは本当に少人数なので 笑

とてもお得です!

のんびり和気藹々、おしゃべりしながらヨガしています。

たまにお抹茶入れて持ち寄ったお菓子を食べたり

今日はみんな疲れてるから、ゴロゴロマッサージしようかー

みたいな日もあります。

是非お気軽に来て見てくださいね!

<女性限定>

*開催日*
毎月3~4回水曜日開催
午前10時半~12時
(スケジュールはご予約フォームでご確認ください)

*お値段*
体験1回1500円
2回目以降1回2000円
3回券 5400円(1回あたり1800円)
5回券 8000円(1回あたり1600円)
マットレンタル
1回300円、1ヶ月700円、1年1000円

*持ち物*
ヨガマット、お飲み物、お着換え、ハンドタオル
場所の詳細は予約後メールにてお伝えします。
駐車場がありますので、お車でも来ていただけます。

↓こちらをクリックしてご予約ください。
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2017-06-09 | Posted in ヨガクラスNo Comments »