11月のテーマは「はじめてのヴィンヤサ」

気付けばもう今年もあと2か月!!!

えーーーー!!

去年の今頃は全米ヨガアライアンスのTTにもうすぐ通うぞーって感じだったのかな。

すでに思い出せず・・・

それくらい沢山のことを吸収し、出会い、行動した1年だったんだなー

って、まだ今年終わってないですよ!!!

まきのー!_8689

ということで、11月のテーマは「はじめてのヴィンヤサ」

ヴィンヤサとは呼吸に合わせて連続してアーサナ(ポーズ)をとっていく、yogaのスタイルです。

アシュタンガヨガのシークエンスはまさにヴィンヤサ。

でもゆいヨガでやるのはもっとシンプルで簡単な動きをゆっくりやっていきます。

一つ一つのポーズに捕らわれず、過去や未来のアーサナではなく、今のアーサナ、今の呼吸に意識を向けていきます。

ただただ繋がっていく、今、今、今、今…。

その瞬間を存分に味わいましょう。

「はじめての」と書いてある通り、シンプルなアーサナを最初はゆっくり、何回か繰り返していきます。

12月もヴィンヤサ的なテーマになるので、2か月かけてゆっくりシークエンスを覚えていきましょう。

おうちでの練習にもきっと役立つことと思います!

 

ですので、11月12月は出来るだけ続けて来ていただくと、さーらーに、良いかと思われます♪

そしてクライマックスの12月最後のレッスンを楽しく迎えましょう!

あ、来年もヨガ教室は続きますよ!あしからず♪

2015-07-14 12.13.32-1

そしてそしてー

いつもゆみこさんの天才的に美味しいお菓子と癒しのティータイムが楽しみな、芦屋ユヌプティメゾンでのヨガクラス。

11月17日の火曜日、珍しく2席空いてまーーす♪

是非ご予約おまちしてますね!


2015-11-02 | Posted in ブログ, 月ごとのテーマ, 未分類No Comments » 
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